有时，我们可以通过实践判断。当我们发现，有好几次我们认真的时候，对方不认真，代表我们之前的判断是错误的。生活中给我们的反馈，往往是最真实的反馈。我们会意识到，过去的看法是错的，我认真了人家没认真，说明我太当真了，人家只是说说而已。

我们可以总结一下，什么样的状况你当真了。说明那个判断是失误的，对方可能只是随口说说，但是你当真了，说明你们之间对同一件事情的看法、判断存在差异。了解这个差异，其实就成长了。下次对方再做同样的事情，说狂话的时候，你就不会像过去那么较真了。这是一个判断的过程，是成长的过程，并没有一个“放之四海皆准”的标准。

没有人说，“我教你1、2、3这些步骤，你拿着这些步骤去判断，只要用这个步骤，就能百分百判断是不是心口合一”。其实，没有这么简单的标准。因为每一种状况都很复杂，它需要我们自己保持一致的状态，不断通过反馈来总结、实践、提高，做真实的自己。