在懂得的那一刹那，看见就是疗愈；懂得那一刹那，你的思维方式就已经改变。你对说话者的认知发生了彻底的改观，这一瞬间，思维模式发生了本质的变化。

这只是个开始，我们过去的惯性依然存在。

也许一个人在懂得“受害者”模式之后，日后还有可能再次陷入“受害者”情结中，因为几十年惯性的力量太大了。就好像有人经常按照一个路线开车回家，他会发现太熟悉了，熟悉到都已经不需要动脑子了。他根本不需要用大脑去思考，在哪个路口左转，哪个路口右转，它变成一种下意识，即使在听歌、聊天，甚至心不在焉，他的身体也自然能做出正确的选择。在哪个路口该左拐、再右拐，变成一种下意识，这就是惯性的力量。我们内在的思维惯性更是非常强大。这种彻底理解的思维和意识，是一个本质改变的开端。

也许未来还会出现这个情绪，但是因为我们完全明白背后的原因，就会用很短的时间意识到，自己又掉到过去的循环里，又犯了类似的错误。我们会很快速地调整自己，更快地从负面的惯性模式中跳出来。这样，练习的速度、蜕变的速度就会加快。它是一个快速的、螺旋式的上升。这是一个非常重要的标志，代表我们往前跨了一大步，有了非常大的进展。

还有同学说，自己在这次训练营的过程当中，思维方式发生了潜移默化的影响和改变。“我和朋友在一起的时候，开始从理解别人的角度去想。自从听了这期训练营的课，感觉许多情绪都无影无踪了，更加人性化，与之相随的情绪也消失不见”。