每个人都是感受产生的主体，每个人都与感受进行着博弈，这场博弈的结果就是胜出者占据主导地位，控制对方。那么，到底是我们控制感受，还是感受控制我们呢？其实不必为这个问题过于纠结，因为这两种可能性都会发生。如果我们被感受控制，那么我们就会表现出行为冲动感性的特点；如果我们能够控制感受，那么我们就会变得理智稳重，能够控制好自己。显而易见，很多人都希望做到后面这一点，但是本能却往往驱使我们倾向于前者。
现实生活中，很多人都很容易被各种各样的情绪所控制，并且以此作为拙劣的借口来为自己的恶劣言行开脱。实际上，这只是因为我们不能主宰和驾驭感受。真正好的做法，应该是用心感受，倾听接纳，并且在感受中获得学习和成长，这样我们才能慎重地思考，谨慎地行事，即使在面对最困难的状况时，也依然能够权衡利弊，做出明智的选择。
在婚姻破裂之后，我们与对方一起拥有孩子。为了孩子，我们还会常常取得联系，那么如何才能给予孩子适度的爱，也给予孩子更好的帮助呢？这就需要我们正视自己的感受，并且能够掌控自己的感受。
和丈夫离婚之后，小米一直带着女儿生活。女儿非常依赖小米，离婚的时候女儿才3岁，在小米无微不至的照顾下，女儿渐渐长大了，现在已经步入了小学一年级，成为了一年级的小豆包。看着女儿小小的身影倔强地走向学校，小米感动得热泪盈眶，她知道自己的付出终于有了结果。
每隔一个周末，爸爸就会接女儿去住两天，这是小米与前夫约定好的。虽然她怨恨前夫婚内出轨给她带来了伤害，但是她知道自己不能剥夺女儿享受父爱的权利。自从上了一年级之后，小米发现女儿与爸爸之间的关系发生了微妙的改变。原本女儿只要离开小米两天，就会非常想念小米，但是这一次，爸爸带她去了上海迪斯尼玩，所以小米周日晚上去接女儿的时候，女儿并没有像往常一样迫不及待地扑到小米的怀抱里，这让小米有些不安。
小米带着女儿回到家里，女儿第一时间就吃了一个大大的冰激凌。小米问起女儿在外面玩得是否开心，女儿也只是沉默地点点头。整个晚上虽然一切如常，但是小米却感觉怪怪的。终于到了洗完澡讲故事准备睡觉的时候，女儿迟疑地对小米说：“妈妈，我想我很愿意和爸爸再住一个晚上。明天是周一，如果爸爸能送我去学校，那就太好了。”
听到女儿的话，小米的心猛地跳了一下，她不知道女儿为何会有这样的转变，她甚至第一时间就想打电话给前夫，质问他是否在女儿面前说了一些什么话。但是她抑制住了自己的这种冲动，她问女儿：“你为什么会这么想呢？”女儿的眼眶红了，说：“每天，班级里其他同学都有爸爸送他们上学，我却没有。有一次，班里有个同学说我没有爸爸，我想让他们知道我也有爸爸。”听到女儿的话，小米的眼眶也红了，她当即答应了女儿的请求，说：“好的，妈妈这就送你去爸爸家里。不过，妈妈需要先跟爸爸通一个电话。如果爸爸不方便，我们就等下一次和爸爸见面的时候，再在爸爸那里过夜，让爸爸送你去学校，好不好？”小米不想女儿因为被拒绝而伤心。
女儿懂事地点点头，小米打电话和前夫说清楚情况，前夫当即对小米说：“天黑了，你不要过来了，我会开车去接女儿的。你给她穿好衣服，准备好周一上学的东西。”很快，爸爸就风驰电掣地来到家里，女儿看到爸爸高兴极了，她开开心心地和小米告别。小米呢，心里却空空落落的，她想：也许，我就此失去了女儿。
事实证明小米的想法完全是多余的。因为在星期一傍晚放学的时候，女儿才刚刚走出校园，就扑到小米的怀里，给了小米一个大大的拥抱。后来，小米和一个好朋友说起这件事情，好朋友对小米说：“你应该感到庆幸，女儿会把她真实的感受告诉你，这样你才知道她在想什么。孩子大了，你要学会和孩子分离，将来孩子会更有主见，选择如何度过她的每一天。”小米郑重地点点头，她知道好朋友说的是对的，而且经过这一次的事情，她也已经做好了准备迎接改变。
作为单亲妈妈，小米当然是非常敏感和焦虑的，她独自把女儿从三岁抚养到六岁，期间吃了很多苦，付出了很多艰辛。正是因为如此，在得知女儿想和爸爸度过周末，让爸爸送她上学的这个请求时，小米才会感到失落。然而，失落毕竟只是小米的感受，小米无法控制自己的感受，却可以决定自己如何处理这样的感受。如果采取消极的方式对待这样的感受，那么小米有可能做出冲动的举动；如果采取积极的方式来对待这样的感受，那么小米就有可能让事情变得更好。由此可见，最重要的在于在面对感受的时候能否保持理性，能否选择以积极的方式解决问题。
当情绪非常强烈的时候，我们要想处理好情绪，要想改变以习以为常的方式处理情绪，显然需要很强的自控力。最重要的是，有的时候我们明明已经非常努力了，却未必能够获得成功，但是我们依然要坚持去做，要尝试着做到最好。因为在与孩子相处的过程中，我们的言谈举止也会对孩子产生深远的影响，所以我们一定要处理好自己的感受，诚实地面对自己的感受。即使心中有很多负面情绪堆积，即使我们预见到事情的结果不会很好，我们也应该努力做到最好。父母只有以身示范，孩子才能在最艰难的时候绝不放弃，感受到父母的精神力量。