忧虑在情绪上表现出强烈而持久的悲伤，觉得心情压抑和苦闷，并伴随着焦虑、烦躁及易激怒的反应。忧虑的核心表现就是郁郁寡欢，这样的人常常会无缘无故、莫名其妙地焦虑不安、苦闷伤感。如果在加上环境的刺激，就犹如“火上浇油”，进一步加重忧愁和烦恼。内心多一点微笑，是生活快乐的象征，给他人一点善意的微笑，对自己微笑，，是一种好的习惯，是高情商者的一种人格魅力。

1有了乐观，无需再忧虑

“最近的天气太差了，不，应该说是气候太差，雪灾过去了，又地震，干旱刚过，就泥石流了。可怜那些灾区的人们啊！吉姆看着今日的新闻早报感慨道。

“确实，灾区的同胞真是太可怜了。但愿他们能够在失去亲人之后坚强起来。”约翰说。

“愿死者安息，生者坚强。”约翰深沉地说。

“希望他们能够乐观的活下去，远离失去亲人的忧虑和痛苦，逐渐快乐的生活。”卡卡哀叹道。

布莱恩先生说：“快乐是大家所追求的，但是人的一生总是痛苦并快乐着的。面对痛苦，有的人选择了痛苦，有的人选择了微笑。美国总统富兰克林曾经说过：‘烦恼是心智的沉溺。’这句话我理解的意思是，一旦人有了烦恼，他的心智就会被遮盖，智力也会因此而下降。情商高的人总是会选择微笑，乐观地面对面前的困难。”

把快乐写在脸上

“我的快乐，写在脸上。苦，再提起已是云淡风轻。幸福，还要加一个‘很’。”俏江南董事会主席张兰女士说过这样一句话。

作为一位在事业上取得了巨大成就的女性，张兰的身上有许多值得年轻人学习的地方，特别是她这种乐观的心态。每个人都会有遇到挫折、失败的时候，只有真正乐观的人才能从容地化逆境为顺境。

张兰为何能如此“云淡风轻”?不是因为她在事业方面没有遇到过大挫折，相反，她遭受的挫折是很多人都难以想象的。

在那场史无前例的SARS风暴中，很多酒店给员工放假，关门闭店，以把损失减少到最低。可是俏江南坚持在SARS期间没有一家分店停业，坚守自己的商业本分，不仅没有解散员工，而且全额发放工资，为员工买药，对员工进行集中管理。

在这个非常时期，面对亏损额达7位数的俏江南，不忧虑，不着急是不可能的，但张兰没有扣员工一分工资，而且她还花重金为餐厅经理每人买了一支具有特殊意义的万宝龙金笔，希望他们能够记住这一历史时刻。

在她的眼里，一切似乎都非常简单，所有棘手的事情，她都从容处理，似乎都游刃有余。在商界，这样的突发危机时有发生。我们除了做到未雨绸缪，尽量避免它的发生以外，一旦真的遇到危机，唯有乐观面对。比如张兰在风暴中，就采取了以不变应万变的方法。不变的营业才能稳定营业，把损失减到最少，并且在未来的发展中能更加凝聚人心。

乐观的人，总是向前看，她们看到美好的生活、充满希望的未来和每一个人的快乐。她们认为，快乐是属于每个人的，每个人都有属于自己的快乐。快乐就蕴藏在生活中，寻找属于自己的快乐，就要到生活中去。她们拥有着寻找快乐并时刻向前看的好习惯，所以无论生活还是工作都是快乐而积极的。

一位银行家，在他51岁的时候，财富高达数百万美元，而到52岁的时候，他失去了所有的财富而且背上了一大堆债务。但是，他承诺要东山再起，不久他又积累了巨额的财富。当他还清最后300个债务人的欠款后，这位金融家实现了他的承诺。

有一次，一位客人问他是如何东山再起的。他回答说：“这很简单，那是因为我从来没有改变从父母身上继承下来的天性。从我早期谋生开始，我就认为要以充满希望的一面来看待万事万物，永远不要在阴影的笼罩下生活。我总是有理由让自己相信，实际的情况比一般人设想和尖刻批评的情况要好得多。我相信，我们的社会到处都是财富，只要去工作就一定会发现财富、获得财富，这就是我成功的秘密。记住：只要总是看到事物阳光灿烂的一面，这个世界就会更加光明更加美好。如果人们懂得保持快乐是他们的责任，懂得开开心心地完成自己的职责也是他们的责任，那么，这个世界就会美妙多了。快乐应成为我们的习惯，每天都快乐生活。保持快乐，是让别人幸福的最好保证。”

富爸爸的情商哲学：

生活到处都有明媚宜人的阳光，勇敢的人一路纵情歌唱，即使在乌云的笼罩之下，也会充满对美好未来的期待，跳动的心一刻都不曾沮丧悲观。不管一个人从事什么行业，都会觉得工作很重要。即使未能锦衣玉食，但他依然乐观、快乐。

2快乐是一种选择

布莱恩先生说：“每个人都希望自己的家人永远是快快乐乐的，但快乐是从何而来的呢?”

卡卡说：“快乐应该可以从温馨的家庭中来，从温暖的友谊中来，从富有挑战性的工作中来……其实快乐无处不在，生活中到处充满了快乐：买到自己喜欢的漂亮衣服；吃到自己想吃的美味食物；想睡的时候，睡一大觉，想玩的时候，尽情去玩，有自己喜欢的宠物；有无话不谈的知己……只要有其中之一，就可以算有令人快乐的理由了。”

布莱恩先生笑着说：“快乐既不需要依靠他人，也完全不必借助外物。把重心放在自己的男朋友或丈夫或孩子身上，情绪完全被其掌握，失去了自我愉悦，这并不是真正的快乐。而将快乐植根于金钱和由金钱带来的显赫地位，以及挥霍无度的生活，也是完全错误的，一旦失去这些，所谓的‘快乐’也将烟消云散。”

吉姆说：“快乐貌似就在我们每个人的身边，选择快乐，抓住快乐，就是一个幸福的人!”

选择快乐

一位老人被电视台节目主持人作为特邀嘉宾邀请来参加活动。她精神极好，容光焕发，非常快乐。无论她想说什么，她都毫不掩饰，而且思维敏捷。她的机智幽默，让听众捧腹大笑。大家都非常喜爱她。

这次节目，她给人留下了深刻的印象，她也和其他人一样感到特别的兴奋。最后，节目主持人间这位老人为什么总是这样高兴：“你一定有什么特别的让自己快乐的秘密。”

“不，没有，”老人回答说，“我没有什么特别的秘密。这只不过和你脸上的鼻子一样普通。每天早上起床的时候，我有两种可能的选择：要么高兴，要么不高兴，你想我会选择什么呢?当然，我会选择快乐，这就是全部的秘密所在。”

这似乎也太过于简单了，而且这个老人的思想也好像太肤浅了。但是，这让我们想到了林肯，林肯说过境由心造，你的心里有多快乐，你也就会得到多少快乐。如果你想让自己不开心，那你时时刻刻都可以不开心。而且，这也是世界上最容易做到的事情。你可以告诉自己什么事情都不顺利，没有什么事情让自己满意，那么，你肯定开心不起来，但是，如果你对自己说“事情进展良好，生活也不错，所以，我选择开心”，那么，你肯定就会快乐起来。

富爸爸的情商哲学：

俄国作家索洛克勒曾用羡慕的口吻对列夫·托尔斯泰说：“您应该是世上最快乐的人，您所爱的一切您都有了。”托尔斯泰回答：“不，我并不具有我所爱的一切，只是我所有的一切都是我所爱的。”

追求快乐，是人生永恒的话题，是每个人天生就喜欢的东西，生活中缺少了快乐，就如同饭菜中缺少了盐一样，少了最基本的生活味道。而一个人的快乐与否，不在于它拥有什么。而在于他面对生活中不可避免的痛苦和不幸时所做出的抉择。

一个真正懂得主宰自己生活的人，绝不会为相机没有的东西而感到悲伤，反而会为记者已经拥有的东西而感到快乐和喜悦。

选择快乐的人总能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，快乐也就随之而来。

3善良的人不乏快乐

布莱恩先生说：“快乐真是一样奇怪的东西，你到处寻找，它未必肯在你的身边停留；但在你将快乐带给别人的瞬间，它又会立刻充满你的心房。这就是善良的人常常会收获快乐的原因。

当你在街上走过，当你搀扶着一位行动不便的老奶奶过马路时，你能看到他们眼中闪烁的喜悦和幸福吗?那快乐是不是眨眼的工夫就又传递到你的心里呢?你会愉快地想：那个走路颤巍巍的老奶奶可以安全地到家了。”

“布莱恩先生，您的意思是说乐于帮助人的善良能够给人带来快乐是吗？约翰问道。

“是的，年轻人，拥有善良，这时你便找到了真正的快乐!这快乐胜过一件华美的衣服或一件精致的饰品所能带给你的惊喜，因为这快乐是你自己创造的，它会永远留在你和老奶奶的心里，成为一份共同的美好回忆。下面是一个守墓人亲身的经历，它告诉我们：快乐不需要探寻，若以爱待人，旋即得之。”布莱恩先生说道。

快乐带给人健康

每周，守墓人都会收到一位素不相识的妇人的来信，信中附着钞票，要他每周帮她在她儿子的墓地上放束鲜花，这样的情况持续了很多年。

有一天，一辆汽车停在公墓大门口，司机匆匆来到守墓人的小屋，说：“夫人在门口的车上，她病得走不动了，请你去一下。”

守墓人来到门口，一位上了年纪的妇人坐在车上，神情哀伤，毫无光彩。她怀抱着一大束鲜花。

“我就是鲁比夫人。’她说，“这几年我每个礼拜都给你寄钱，买花给我的儿子……”

我一次也没忘了放花，夫人。”

“今天我亲自来，”鲁比夫人说，“是因为医生说我活不了几个礼拜了。死了倒好，活着也没意思了。我只是想再看一眼我的儿子，亲手来放—些花。”

守墓人眨着眼睛，苦笑了一下，决定再讲几句：“夫人，这几年您常寄钱来买花，我总觉得可惜。”

“可惜?”

“鲜花搁在那儿，几天就干了。没人闻，没人看，太可惜了!”

“你真的这么想的?”

“是的，夫人，您别见怪。我是想起自己常去的敬老院，那儿的人可爱花了，他们爱看花，爱闻花。那儿都是活人，可这墓里哪个是活着的?”

老妇人没有说话。她只是小坐了一会儿，默默地祷告了一阵，没留话便走了。守墓人后悔自己的一番话太直率、太欠考虑，只怕她受不了。

可是几个月后，这位老妇人又忽然来访，把守墓人惊得目瞪口呆——她这回是自己开车来的。

老妇人微笑着，显得很开心：“我把花送给那里的人了。他们看到花是那么高兴，这真让我感到快乐!我的病也好转了，医生都不明白怎么回事，可是我自己明白。”

富爸爸的情商哲学：

鲜花是爱和美的使者，如果能用鲜花给孤独的人带去一些快乐和问候，这份美丽立刻会成为快乐的源泉。那个老妇人把对儿子的爱带给了更多活着的生命，更多人因此而生的快乐又融化了她心头的悲伤，带给她生活的希望和快乐的力量，让她的生命再次焕发出青草般的勃勃生机。

善良真是一样好东西，有时比灵丹妙药还管用呢!用善良浇灌生活，生活会像鲜花一样绽放，而你的快乐，就是那弥漫在空气中的花香。

所以，当你在苦恼没有人关心你、没人能带给你快乐和希望的时候，不要困扰在忧虑里，想想你能为自己的快乐做些什么吧，试试自己去创造快乐。如果你是一个善良的人，你就一定知道该怎么做。

4快乐工作是一种幸福

“我们还没有参加工作，我们真的很渴望工作，觉得一边工作还能养活自己是一件非常得意的是事情。可是，更多是工作了的人告诉我说，工作其实一点也不快乐，很枯燥和单一，而其压力特别大，很多事物都需要考虑了。布莱恩先生，工作真的是不快乐的吗？”约翰问道。

布莱恩先生说：“对于大多数人来说，人的一生，除了吃饭睡觉，最主要的活动就工作了。工作，首先为了满足人类最基本的需求：生存以及更好的生存；其次，从较高的层面来说，工作还是人们体现自我价值，创造社会财富的最主要途径。只可惜很多人都只把工作当成了谋生的手段。

其实工作几乎占了我们每天1／3还多的时间，如果仅仅把工作当做一件枯燥的任务，那我们的生活将是多么乏味?在一定意义上来说，快乐工作就等于快乐生活。但快乐不是天生的，它不会主动跑来，而需要我们主动向它走去。”

“现在你们是如何看待工作和快乐的关系的呢？”布莱恩先生问道。

工作就要快乐

“正确的职业定位是快乐工作的基础。每个人的特长和兴趣爱好都不一样，适合的工作也就不一样。在对自己的职业做出规划时，首先要弄清楚自己的专长和爱好所在，以此作为择业的标准。如果以前你选择错了，不要紧，从发现错误的那一刻起去改正它，这永远都不算太晚。正确的职业定位是你实现自己的理想，享受工作快乐的基础。”约翰首先提到这一点。

吉姆接着说：“工作的效率也是你能否快乐工作的关键因素。试想，拖延的工作作风会给我们带来什么，相信很多人都会有所体会，当时间，精力在拖延中一点点被消磨掉，当没做完的工作越来越多，而限定时间越来越近的时候，那种被压迫的沉重感不是谁都可以谈笑应对的，有很多人在工作中慢慢变得烦躁不安，心情恶劣。”

约翰在听到利用时间，就感慨道：”要学会管理自己的时间，把有限的时间合理地分配好，今天的工作不要推到明天做，“今日事，今日毕”是保证工作效率的有效方法。当然要保证工作效率，工作能力也是非常重要的，要能胜任自己的工作，就必须不断地给自己“充电”。很多年龄较大的女性都失去了学习的兴趣，其实身处飞速发展的社会中，每个人都需要不断地学习，才能跟得上社会发展的脚步，而且多接触一下新鲜的知识也有助于你保持年轻的心态，更积极地去感受生活中的改变。”

卡卡最后补充道：“良好的人际关系也是快乐工作的保障。剑拔弩张的工作氛围肯定很难给人带来愉悦感，和谐轻松的工作环境不仅有助于提高工作效率，也有助于放松心情，在工作中更多地感受到快乐。因此，高智商的人还要懂得处理好同事间的关系，把握交往的分寸，用真诚去对待他人，为自己赢得一个愉快的工作环境。”

富爸爸的情商哲学：

如果你还在把工作当成一项必须承受的“痛苦”，不乏烦恼和忧虑，就试着从以上几个方面去改变一下吧，相信你会有意想不到的收获。“我工作，我快乐”将不再只是一句口号，而是你能够享受到的幸福!

5忙了，还有时间忧虑？

“哎，我的一位同学发送信息告诉我说他很纠结。”约翰说。

“纠结什么呢？”吉姆好奇的问。

“说是假期里被安排的很多功课，什么练习钢琴、学习书法等。这些都是他父母给安排的，他一点也不喜欢学这些东西，后来也逐渐喜欢上了，但是又觉得是被顶的安排，心理很排斥这样的安排，觉得是严重没有了自由的空间，所以学起来也就不是很专心了，成绩也不好。心理很矛盾很纠结，觉得自己像是被束缚的人，很不好受。但有无法改变事实。”

“哦，你这个朋友真是厚纠结的啊，不是已经喜欢上了吗，干嘛还有心理矛盾呢？他的假期应该很充实啊，怎么还有时间给你讲‘纠结’呢？呵呵。”卡卡不解的说。

“是啊，让我去学习那些艺术类的东东，我也没时间也没精力讲这些‘纠结’的话啊。”约翰说。

布莱恩先生说：“高情商的人让自己忙起来不失为一种智者的选择，既能忘却忧虑—准确地说是因为无时间去寻思忧虑，又能让自己的工作业绩突出，这是相当难得的一举多得选择。??

很多人知道林肯是一位宽容、有怜悯心的总统，但很少有人他的夫人玛丽是个脾气有点急躁的女性。他们二人由于家庭出身以及受教育的不同，导致性格差距极大。玛丽对林肯的责骂，时常令这个高大而和善的总统陷入深深的忧虑之中。

他在春田镇当律师的时候，为了逃避来自家庭的战争，他不得不让自己忙碌起来，这使得他无暇顾及他的婚姻生活，却因自己的投入，律师所的生意越来越好，他的名声也日益响亮。”

没有时间忧虑

卡耐基在他的著作《人性的优点》一书里曾经写道：??

我班上的学员马利安·道格拉斯曾向我讲述过他的家庭所经历过的两次不幸。??

第一次，他和妻子失去了他们视若珍宝的孩子——5岁的女儿，他们认为自己没有办法忍受这个打击。更为不幸的是，“10月后，我们又有了另外一个女儿——而她在世界上只生存了5天。”这样沉重的打击几乎使人无法承受，这位父亲告诉我们：“我睡不着，吃不下，无法休息或放松，垂头丧气，信心消失殆尽。安眠药和旅行对我丝毫无用，我的身体好像被夹在一把大钳子里，而这把钳子愈夹愈紧，我都要窒息了。”??

“不过，我还有一个4岁的儿子，是他让我走出了这种痛苦的境地，教给我解决问题的方法。一天下午，正当我呆坐在那里为自己难过时，他问我：‘爸，你能不能帮我造一条船?’我一点都不感兴趣，可这个小家伙软磨硬泡，我只得依从他。??

“3个小时后，我完成了那条玩具船，等做好时我才发现，这3个小时是我许多天来第一次感到放松的时刻。??

“这一发现使我茅塞顿开，这几个月来，我第一次集中精神去思考。我明白了，如果你忙着做费脑筋的工作，你就很难再去忧虑了。对我来说，造船就把我的忧虑整个冲垮了，所以我决定使自己不断地忙碌。??

“第二天晚上，我巡视了每个房间，把所有该做的事情列成了一张单子。有好些小东西需要修理，比方说书架、楼梯、窗帘、门把、门锁、漏水的龙头等。两个星期内，我列出了242件需要做的事情。??

“此后，我的生活变得充实了，我参加了许多有意义的活动。每星期有两个晚上我到纽约市参加成人教育班，并参加一些小镇上的活动，现在任校董事会主席，还协助红十字会和其他机构进行募捐。我现在忙得连忧虑的时间都没有。”??

没有时间忧虑，这正是丘吉尔在战事紧张到每天要工作18个小时时说的。当别人问他是不是承担那么重的责任而忧虑时，他说：“我太忙了，没有时间忧虑。”??

富爸爸的情商哲学：

哥伦比亚师范学院教育学的教授詹姆斯·马歇尔对此有深刻的认识：“忧虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在一天的工作结束以后。这时你的想象力开始混乱，使你把每一个小错误都加以夸大。你的思想就像一辆没有装货的车子般横冲直撞，撞毁一切，直至把自己也撞成碎片。消除忧虑的最好办法，就是让自己忙着干任何有意义的事情。”??

如果你此时也正是这样一位忧虑的人的话，那么试着把你的日常时间表塞满吧。??

6对往事说拜拜

吉姆说：“哎，我明年就要大学毕业啊，现在想想时间过得真快啊。出来这么多天，我越来越觉得还是学校生活好啊！”

“回忆总是美好的，但不能沉迷于过去，毕竟生活还是要继续的。”卡卡说。

布莱恩先生说：“人一旦开始怀旧，就老了。”但是纵观现代的社会‘老龄化’似乎开始‘年轻化’，一些年轻人然也开始怀念过去。??

怀旧本身是相当美好的一件事，但如果让自己的情绪陷进去，则会使自己的精力分散，不能专注于眼前的事情。怀旧从某种程度上来讲还是逃避现实的心理。”

怀旧往往带来忧虑

传奇女子张爱玲对于“怀旧”的情结与心理是有深刻领悟的。她知道那些前清的遗老遗少只有靠回忆过去好时光才能获得内心的片刻安宁、一时的满足，因为过去的荣耀与显赫对今日的不足与失意是个珍贵的补偿。

王安忆的小说《长恨歌》中也同样有这样的描写。主人公王琦瑶与摄影师一味回忆曾经的风光、风情，而与现实的生活难免脱节，这也为我们的命运埋下了忧虑的种子。??

有些人很依恋过去的事情，依恋过去的友人战友、恋人。他们保存着大量的旧照片、旧服装、旧书、旧报纸；给孩子取旧时代的名字；十分热衷于同乡会、同学联谊会。有的男士女士，过去曾有过一段恋情，因故未成连理，如今已届中年，旧情萌发，开始“第二次握手”。也有人很依恋过去的经历，过分看重过去所取得的功绩，把所获得的奖状、勋章、奖品保存得完美无缺，时常追忆当年那辉煌的经历。相比之下，现在这荣誉的光环正逐渐在消失，心理便时常有失落感。??

正是这些怀念过去好时光的心理，让人容易将今天与昨天作对比，得出的结果不免令人失望，灰心丧气，忧虑与忧郁便由此而产生了。??

著名作家三毛说：“我苛刻地对待往事，这使人不必缅怀太多过去。我很少开口求人，这使我自由。我小心地去关爱他人，这使情绪不流于泛滥。”??

过去无论多么美好或遗憾，我们都该尝试和它道个别，否则忧虑的情绪就会爬满我们的身体，让你喘不过气来。适时地遗忘很重要，然而想要遗忘，却不是想象中那么容易。遗忘是需要时间的，只不过，如果你连“想要遗忘”的意愿都没有，那么，时间再长也无济于事。??

一般人往往很容易遗忘欢乐时光，但对于痛苦的经历却经常忆起，这是对遗忘痛苦的一种抗拒。换言之，人们习惯于淡忘生命中美好的一切，但对于痛苦的记忆，却总是铭记在心。为什么呢?难道我们真的如此笨拙???

对于往事，我们或许可以聪明而理智地作“选择性记忆”，就算忆往昔还是忆一些轻松愉快的吧。??

无论你的过去获得了多少的荣誉与成就，都要清醒地认识到“好汉不提当年勇”是最明智的活法。因为长江后浪推前浪，一代更比一代强，与其回忆从前，不如放眼未来！

当然如果遗憾的是你的过去并不辉煌，那么就更要把握住今天了，好好地为自己创造美好的明天，而不要把宝贵的时间与精力放在对昨天的悔恨上。要知道，这一切显得毫无意义，除了会让你学会遗憾与忧虑外别无其他。??

与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪，毁坏我们的生活，还不如让自己对这些事情坦然接受，并加以适应。要记住，有些时候后悔是无济于事的，我们已经失去了很多，只要不失去教训就行。??

富爸爸的情商哲学：

从今开始，和你的过去挥手说拜拜吧，无论它是怎样的过往，我们还是该了解如何快乐、从容、充实地生活在今日的方格中。??

7善待自己吧

“以后真的踏入社会了，即使不怀念过去，还是有很多烦恼的，总之，做为一个在社会上混的人会很辛苦……”吉姆感慨道。

“这简单，你不要做神会上的人不就得了吗？去天堂做你的神仙大梦去吧，哈哈”约翰开玩笑的抢过吉姆的话说道。随后，卡卡和约翰也跟着笑起来。

布莱恩先生说：“感觉生活太累的人，看不到生活中光明的一面，更感觉不到生活的乐趣。因为他的时间统统用来盯住自己周围狭小的一点空间，而无暇顾及他事。”??

不要庸人自扰

从前有一位年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。有一天，他来到一个山脚下。只见一片绿草丛中，一位牧童骑在牛背上，吹着横笛，笛声悠扬，逍遥自在。??

年轻人走上前去询问：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?”??

牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”??

年轻人试了试，不灵。于是，他又继续寻找。??

年轻人来到一条河边。看见一位老翁坐在柳阴下，手持一根钓竿，正在垂钓，他神情怡然，自得其乐。年轻人走上前去鞠了一个躬：“请问老翁，您能赐我解脱烦恼的办法吗?”??

老翁看了他一眼，慢声慢气地说：“来吧，孩子，跟我一起钓鱼，保管你没有烦恼。”??

年轻人试了试，还是不灵。??

于是，他又继续寻找。不久，他来到一个山洞里，看见洞内有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。年轻人深深鞠了一个躬，向老人说明来意。??

老者微笑着摸摸长髯，问道：“这么说你是来寻求解脱的?”??

年轻人说：“对对对!恳请前辈不吝赐教。”??

老人笑着问：“有谁捆住你了吗?”??

“……没有。”??

“既然没有捆住你，又谈何解脱呢?”??

富爸爸的情商哲学：

有许多习惯忧虑的人就是如同这年轻人一样，不肯让自己放松下来，老爱自己找麻烦，和自己过不去。当他们在感慨活着真累的时候，不知有没有想过，生活本来无意与你作对，和你过不去的一直是你自己而已。??

常听一些人感叹这样一句话：“活着简直太累了!”对于这样的呐喊，也许你我都有过，因为，生活的涵盖量太大了。生活在这个世界上，你要为衣、食、住、行去奔忙，要去应付各种各样的事，要去与各种各样的人相处。可谁又能保证你所接触的事都是好事，你所遇到的人都是谦谦君子呢?所以，生活中必然会有这样或那样的事，有喜就会有悲，有幸运之神也会有不幸的降临。

你所接触的人也是如此，有君子就有小人，有高尚之士就有卑鄙之徒。事物都是相对而生的，否则生活又怎么能称之为生活呢?只有各种各样的事、各种各样的人糅合在一起，才能构成色彩斑斓的世界，也只有这样的生活才是有滋味的。??

那些凡事爱忧虑的人总是盯住不幸或不顺利的一面不放，却忘记了该让自己的心灵获得宁静祥和。 ?? 生活毕竟是公平的，对谁都是一样，没有绝对的幸运儿，更没有彻底的倒霉鬼。你有这样的不幸，他还有那样的烦心事；别人有那样的好机会，你也会有这样的好运气。所以，千万别把自己说得那么悲惨，更不要把自己缠绕在自己织的网中，挣扎不出来。很多抱怨没有机会的人，其实是他们不懂得利用自己的资源与优势，更没有认真地努力争取过。机会对于每个人来说是公共的，也从来没有少过，只是青睐于有准备的人的。??

感觉生活太累、习惯忧虑的人有可能是个过于在意他人评价的人。每说一句话都要考虑别人会怎么看待自己，会不会因为这一句话而伤害某人：每做一件事都要瞻前顾后，生怕因为自己的举动给自己带来不好影响。工作中，对领导、同事小心翼翼，生活中对朋友、邻居万分小心。其实，你的周围有那么多人，而每个人的脾气都不一样，你不可能做到使每个人都满意。即使你事事谨小慎微，还是有人对你有成见。所以只要不违背常情，不失自己的良心，那么挺起胸膛来做人做事，效果恐怕会好一些。??

与自己过不去的人，每遇不幸之事发生时，不能辩证、乐观地去看待。如果长此以往，总是生活在心情沉重、感情压抑之中，那将是非常可怕可悲的事。??

人生在世就那么短暂的几十年，何苦对自己苦苦相逼呢?尝试对自己微笑一下，和自己握手言和吧。

8面对你不能改变的事实

“真的快毕业了，心理还没有做好准备呢，呵呵，还真的有点恐怖毕业了”吉姆再次提到毕业的事情。

“毕业也好，也该面对事实，适应社会，锻炼自己的生存能力了。”约翰说。

布莱恩先生说：“我先给你们讲一个安徒生的童话故事：

??老头子总是不会错

乡村有一对清贫的老夫妇，有一天他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。老头牵着马去赶集了，他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一大袋烂苹果。 ??

在每次交换中，他都想给老伴一个惊喜。 ??

当他扛着大袋子来到一家小酒店歇息时，遇上两个英国人。闲聊中他谈了自己赶集的经过，两个英国人听得哈哈大笑，说他回去准得挨老婆子一顿揍。老头子坚称绝对不会，英国人就用一袋金币打赌，三人于是一起回到老头子家中。??

老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都充满了对老头的钦佩。??

她嘴里不时地说着：“哦，我们有牛奶了!”??

“羊奶也同样好喝。”??

“哦，鹅毛多漂亮!”??

“哦，我们有鸡蛋吃了!”??

最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了!”??

结果，英国人输掉了一袋金币。??

富爸爸的情商哲学：

漫漫人生路上，我们难免会碰到一些无法改变的让我们遗憾的事情，我们可以把它们当作一种不可避免的情况加以接受，并且适应它，否则只有让忧虑来毁了我们的生活，甚至最后可能会弄得精神崩溃。??

威廉·詹姆斯曾给过我们这样的忠告：“要乐于承认事情就是这样的情况。”他说：“能够接受发生的事实，就是能克服随之而来的任何不幸的第一步。”??

或许我们需要的就是一点豁达，能够承受一些无法改变的事实。既定的事实已经属于过去，盯住眼前的损失和不幸不是高情商的人的行为，高情商的人应该会采取让自己尽快冷静下来，然后思考将来的事情。?? “不要为打翻的牛奶瓶而哭泣”，是一句曾经鼓舞过千万人从失败走向成功的人生格言。??

亚伯拉罕·林肯是一位伟大的总统，同时他也是个特别擅长讲故事的总统，他曾说过一个非常动人的故事。

有个铁匠把一根长长的铁条插进炭火中烧得通红，然后放在铁砧上敲打，希望把它打成一把锋利的剑。但打成之后，他觉得很不满意，又把剑送进炭火中烧得透红，取出后再打扁一点，希望它能做种花的工具，但结果也不如他意。就这样，他反复把铁条打造成各种工具，却全都失败。

最后，他从炭火中拿出火红的铁条，茫茫然不知如何处理。在无计可施的情形下，他把铁条插入水桶中，在一阵嘶嘶声响后说：“唉!起码我也能用根铁条弄出嘶嘶的声音。”??

奥格·曼狄诺说：“如果我们都有故事中铁匠的心胸，还有什么失败和挫折能够伤害我们呢?”??

不为打翻的牛奶瓶而哭泣，我们就会获得更多的财富。牛奶瓶既然已经打翻，那么再怎么难过也无济于事，何不放下沮丧的心情呢???

“当我们不再反抗那些不可避免的事实之后，”麦可密克在《读者文摘》的一篇文章里说，“我们就能节省下精力，创造出一个更丰富的生活。”??

没有人能有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又创造一个新的生活，你只能在这两者之间选择一个。??

做一个高智商的人，创造属于你的新生活吧，别再为所谓的不可更改的事实而落泪。??

9说出你心中的忧虑

“什么时候吉姆这么伤感了，最近老说些不正常，有为你常理的话来，不就是毕业了吗，有这么感慨啊？”约翰不解的问道。

布莱恩先生说：“呵呵，吉姆说出来总比闷在心里好啊。呵呵，很多时候，人们的忧虑、苦闷如果得以正常地宣泄，即会消失得无影无踪，但遗憾的是大多数人一直持有的观念却是“男儿有泪不轻弹”，为了在他人面前维持一个坚强的形象，结果付出了太多的代价。??

众所周知，女人的平均寿命要比男人高，其中最重要的一个原因就是女人习惯说出自己的烦恼，而男人则习惯独自承担。”

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1930年，约瑟夫·普拉特博士——他曾是魏莲·奥斯勒爵士的学生——注意到，很多来波土顿医院求诊的病人，生理上根本没有毛病，可是他们却认为自己有那种病的症状。有一个女人的两只手，因为“关节炎”而完全无法使用，另外一个则因为“胃癌”的症状而痛苦不堪。其他有背痛的、头痛的，常年感到疲倦或疼痛。他们真的能够感觉到这些痛苦，可是经过最彻底的医学检查之后，却发现这些人没有任何生理上的疾病。很多经验丰富的医生都会说，这完全是出于心理因素——“只是病在她的脑子里”。??

可是普拉特博士却了解，单单叫那些病人“回家吧，你根本没病”不会有一点用处。他知道这些女人大多数都不希望生病，要是她们的痛苦那么容易忘记，她们自己就这样做了。那么该怎么治疗呢???

他开了一个班，虽然医学界的很多人都对这件事深表怀疑，但事实却有意想不到的结果。从开班以来，成千上万的病人因为参加这个班而“痊愈”。有些病人到这个班上了好几年的课——几乎就像上教堂一样的虔诚。一个坚持多年，并且很少缺课的女人说，当她第一次到这个诊所来的时候，她深信自己有肾脏病和心脏病。她既忧虑又紧张，有时候会突然看不见东西，担心失明，可是她现在却充满了信心，心情十分愉快，而且健康状况非常良好。她看起来只有40岁左右，可是怀里却抱着一个睡着的孙子。“我以前总为我家里的问题烦恼得要死，”她说，“几乎希望能够一死了之。可是我在这里学到了忧虑对人的害处，学到了怎样停止忧虑。我现在可以说，我的生活真是太幸福了。”

??富爸爸的情商哲学：

那么，当我们遇到类似的忧虑时，何不去找个人来谈一谈呢。??

把心事说出来，这是波士顿医院所安排的课程中最主要的治疗方法。我们的忧虑也许会因为说出来而得到缓解，起码也会有个不错的忠告。

人是需要倾诉的，再坚强的人也是需要倾诉的，《潜伏》里的林则徐是一个理想的角色，他依靠坚定的信念维持的坚强最终还是在望着婚纱照的面前默默流泪了。忧虑越藏越深，自己则有如陷入泥淖一样无法自拔。《花样年华》中最后的一个片断是男主人公周慕云对着一个空洞的树洞诉说他的苦恼，这样他才会获得心灵上的宁静，与忧虑道别。我们如果不能对他人倾诉，至少也可以学一下周慕云吧，写个日记也好，然后再烧掉，也就把所有的忧虑都甩掉了。??

10绝望中的快乐

“快乐与忧虑总是相对的，没有绝对的忧虑也没有绝对的快乐。”这是我对快乐与忧虑的理解”卡卡总结道。

“布莱恩先生，依照卡卡的理解，似乎绝望的人也可有有快乐。请问绝望的人也有快乐吗？”约翰问道。

布莱恩先生侃侃而谈：“快乐是什么?快乐是血、泪、汗浸泡的人生土壤里怒放的生命之花，正如惠特曼所说：’只有受过寒冻的人才感觉得到阳光的温暖，也只有在人生战场上受过挫败、痛苦的人才知道生命的珍贵，才可以感受到生活之中的真正快乐。’’痛苦并快乐着’，意思就是说，经历痛苦之后的快乐才是真正的快乐。??

当人们面临着巨大的伤痛和损失，往往会感到绝望，会觉得生活没有任何乐趣可言，抑郁的心情也就接踵而来。然而古今中外，王侯将相，贩夫走卒，有谁没有辛酸泪???

在绝望之时是否还能拥有平和快乐的心情，情商高低立见高下。”??

大发明家托马斯·爱迪生就是一个很好的榜样。1914年，他的实验室发生一场大火，损失超过200万美金。他一生的心血在大火中化为灰烬了。??

大火燃烧得最凶的时候，爱迪生的儿子查里斯在浓烟和废墟中发疯似的寻找他的父亲。他最终找到了：这时，爱迪生平静地看着火势，他的脸在火光摇曳中闪亮，他的白发在寒风中飘动着。??

“查里斯，你快去把你母亲找来，她这辈子恐怕再也见不着这样的场面了。”第二天早上，爱迪生看着一片废墟说道，“灾难自有它的价值，瞧，我们以前所有的谬误过失都被大火烧了个一千二净。感谢上帝，这下我们又可以从头再来了。”??

火灾过去不久，爱迪生的第一部留声机就此问世了。??

富爸爸的情商哲学：

威廉·詹姆斯说：“完全接受已经发生的事，这是克服不幸的第一步。”哲人说：“太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能，若有就去寻找；若无，就忘掉它。”??

托尔斯泰在他的散文名篇《我的忏悔》中讲了这样一个故事：

一个男人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊!”生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难向你逼近的时候，你是否还能享受一下野草莓的滋味?“尘世永远是苦海，天堂才有永恒的快乐”是禁欲主义编撰的用以蛊惑人心的谎言，苦中求乐才是快乐的真谛。??

当你对生活感到绝望的时候，请再等待三天，希望便会出现，奇迹也将从此诞生。汶川地震中的生命奇迹就是一个很好的见证。??

应邀访美的女作家在纽约街头遇见一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去很虚弱，但脸上满是喜悦。女作家挑了一朵花说：“您看起来很高兴。”??

“为什么不呢?一切都这么美好。”她喃喃道。??

“你很能承担烦恼。”女作家又说。然而，老太太的回答令女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉在十字架上的时候，那是全世界最糟糕的一天，可3天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，就会等待3天，一切就恢复正常了。”??

富爸爸的情商哲学：

一些常常抱怨生活不幸、命运不公的人，会感慨“一切都让我心生绝望”。如此说话的人，通常都不知道什么叫真正的“灭顶之灾”，很多时候眼前的痛苦并不算什么大不了的事情。武田麻方在自传《抗争》中说：“没有天生的强者，一个人只有站在悬崖边时才会真正坚强起来。”??