我们仍然聚焦到如何对曾经流产或者死产的妈妈进行心理支持上。

上一节，我们对曾经发生流产或者死产的妈妈，在心理帮助上给了一些提示，即如果你是配偶、家人或者朋友，能做的是什么，不能做的是什么。我们还要了解妈妈在这个过程中内在的情绪反应和内在压抑的感受都是什么，这些都会对妈妈的心理具有一定的帮助作用。

我们可以从另外一个角度再分享一些帮助妈妈减少身心痛苦的疗愈方法。

方法一：留出时间谈论这件事。

我们邀请妈妈，包括爸爸要留出时间谈论这件事。要留给妈妈准备好了的时间，当妈妈能够准备好谈论流产、死产失去这个孩子的时候，妈妈内心那些积压已久的情绪就可以慢慢被允许浮现出来，身体的记忆就会被打开，那些伤痛也会自然而然浮现出来，这对妈妈来说是非常必要的身体和心理释放。一旦这些被压抑的情绪和伤痛释放出来，妈妈身体上那些痛苦的记忆就会慢慢消退直至消失，妈妈就不再对下一个孩子产生负面的影响了。

方法二：创设并举行一个纪念典礼或者仪式。

妈妈要在自己准备好的时候，分几个步骤来做。一是可以给孩子做一个告别仪式，或者一次哀悼或追悼。在这个仪式中，由妈妈对失去的这个孩子说一些哀悼和追思的话，诉说这个生命对妈妈来说有多重要，这个生命对这个家庭来说有多重要，这个生命对后面小弟弟小妹妹又有多重要；二是由妈妈给这个流产或者死产的孩子在这种纪念仪式上取一个名字，由妈妈诉说这个名字所蕴含的意义。三是由妈妈为这个失去的孩子写一篇文章，或者是写一首诗，或者写一些纪念性的东西来读给他。四是由妈妈放一些物品，比如孩子的超声波影像记录。五是给孩子制作一个特殊的证书，让孩子感受到他这个生命无论存活了多长时间，即使是非常短暂的，爸爸妈妈也会永远记住曾经拥有他生命的时刻。

当妈妈做完上述这些，也可以寻求心理咨询或者支持性的团体获得心理支持。有的时候我们还可以用一些鲜花，用一些有纪念性的物品代表这个生命，给孩子做一些纪念。比如取下鲜花的花瓣，然后由妈妈把这些花瓣伴随着日记或者文章等丢到风里、海里、河里、江湖里，来表达对曾经拥有的这个生命的纪念。这样在妈妈内心就消除了之前所形成的负面的情绪，从而消除了这个生命的影响，也让这个生命随着这些纪念的发生，在妈妈的身体里有一次新的更新，这种新的更新特别体现在对下一个孩子的祝福和对妈妈的祝愿上。