有一只山羊，脖子上总是挂着一只沉甸甸的金表，呼哧呼哧地行动很辛苦。那只金表不仅重得出奇，而且已经坏得不能走了。兔子朋友再也不想袖手旁观了，就劝说山羊：“喂，山羊！干嘛总是挂着这只动都不动一下的表呀？又重，又没用，不是吗？”

“重是重。”山羊说，“可我一直都这么挂着它呀。重也好，不重也好，早已习惯了。”

一天山羊过生日，兔子送来一个扎着礼品结的漂亮盒子，里面是只光闪闪的、又轻巧、走时又准的新表。山羊十分高兴，取下那只旧表，挂上新表到处走给大家看。

山羊终于寻回了它的快乐，因为它终于摆脱了习惯的束缚。

快乐很多时候只需要对自己日常行为中的一些“习惯”进行细雨润物式的剔除，简单地讲，就是改变一些束缚你快乐的生活方式和言行举止。