在人类还没有发明卫星导航之前……不！不！不！再稍微往前推个几千年，在人类还不懂得使用地图之前，每天早上天一亮，辛苦的爹地、妈咪为了找东西回来给嗷嗷待哺的小朋友吃，就得出门打猎。

可是哪里有好吃的食物呢？这时爹地、妈咪就得靠记忆力记住出门之后往哪个方向可以找到小鹿，往哪个方向可以抓到鱼，往哪个方向有老虎等着抓人回去给小老虎当点心吃。

这种透过空间的相对位置来记住特定信息，是进化过程中深植于我们大脑的能力，一旦缺少这种能力，你就无法出门也无法回家。后来有许多训练记忆的专家运用这种空间位置的技巧，提出了罗马房间法、身体挂钩法等强化记忆力的方法。而为了提升记忆文章的思维导图笔记效果，只要平常勤练身体挂钩就非常受用了。

所谓的身体挂钩，就是先在身体不同的部位，依序给予编号，然后将要记忆的东西“挂”在那个地方。这时候不仅要融入五官的感觉，稍微夸张些，效果会更好。

一、身体部位编码

请按照顺序从头到脚或从脚到头给予编号，30年前我初学时是从脚开始，也因此养成习惯，接下来就按照我的方式为大家说明。

·图5-1 身体挂钩编码与范例

二、融入五官感觉

把要记忆的东西按照顺序“挂”在相对应的位置。请跟着我一起想象，别忘了要融入五官的感觉，并且稍微夸张些没关系。

1.榴莲。脚底踩着榴梿。

2.小刀。小腿被小刀刺穿。

3.小猫。大腿依偎着一只小猫。

4.樱桃。屁股拉出一颗颗樱桃。

5.面包。腰部挂着一串面包。

6.竹竿。肩膀扛着竹竿。

7.鸡腿。脖子挂着鸡腿。

8.蒜头。鼻子长得像蒜头。

9.飞弹。眼睛发射飞弹。

10.茶杯。头顶上戴着大茶杯。

牛刀小试

请拿张纸遮盖上半页，再把答案写下来，看看是不是很轻松就把10样东西按照顺序背下来了。

思维导图法就是应用到空间记忆这项人类天生的能力，从思维导图的中心主题以360度顺时针方向，将关键词以具有逻辑的架构，展开在一张纸的不同位置。平常多练习身体挂钩的记忆游戏，可以训练空间记忆的能力。将来把书本中的重点整理成思维导图笔记之后，你会发现脑海中可以轻松浮现思维导图的右上方、右下方、左上方、左下方分别记录了哪些内容，这就是应用到空间记忆的能力。

·图5-2 思维导图文章笔记范例～“活化脑细胞”

例如，图5-2“活化脑细胞”这张思维导图，请仔细看一下从中心主题图像“活化脑细胞”延伸出位于不同空间位置的内容。

相信你一定很容易记住一点钟方向有个太阳代表“活脑早餐”；那九点钟方向可以出现泡澡画面，代表“睡前时光”要泡个舒服的澡。

轻松记住了，对吧？这就是思维导图法运用我们大脑空间记忆的能力，以思维导图笔记的方式来记住想要记忆的内容。