优秀的人控制情绪，失败的人被情绪控制。

脾气，人人都有，能拿出来不算什么，能让人看不到才是本事。

一

以前，很多人遇到矛盾通常会以暴力去解决，这时鲁莽、胆气、勇猛，都能帮你使上劲，让你在解决矛盾的时候占上风。但是现在，人们越来越需要心平气和、就事论事、客观冷静地解决问题，因为你稍一冲动，付出的代价，往往比矛盾本身造成的要大得多。

那种情绪随时冲上大脑的人，在当今社会是寸步难行的，不仅没有朋友，还会处处碰壁，最后窝一肚子火，气出病来都有可能。

所以在很多事情上，我们遇到的最大敌人，不是能力低，不是受制约，而是自己的坏情绪。

在很多事情上，我们是败给了自己的情绪。

在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。

情绪不稳定的人，可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因某种微小细节的影响变得偏执暴躁。像多米诺骨牌，只需轻轻一推，瞬间就能引发连锁反应。这种人，能力再大也无济于事。

“怒”字怎么写？一个“奴”加一个“心”。当一个人发怒的时候，他就成了“心”的奴隶。他受制于自己的情绪，很容易被别人操控和利用，成为别人手里的一把刀。

二

人的情绪像水，不稳定的情绪是汹涌的波涛，会将人吞噬；稳定的情绪，像涓涓细流，能滋养万物。滴水虽柔，却可穿石。人若平和，定能春风化雨，穿山过河。能掌控自己情绪的人，心中往往藏有对世间的大爱。所以，人的优雅关键在于善于控制自己的情绪。

自信和大度的人，从来都是心平气和，淡定从容的。

看一下“恕”字是怎么写的，是一个“如”加一个“心”。善于宽恕，才能称心如意。恕人就是恕己。宽恕别人，也是在宽恕自己。

火点上的地方，必然留下灰烬。要想没有灰烬，唯一的方法就是不要点火。所以无论是一个团队的发展，一个公司的前途，还是一个家庭的幸福，都是从好好说话、恕人恕己开始的。

沃伦·巴菲特和比尔·盖茨曾经到华盛顿大学演讲，当学生们问及他们成功的秘诀时，巴菲特回答：“这个问题非常简单，原因不在于智商，而在于性格、习惯和脾气。”比尔·盖茨则说：“我认为沃伦的话完全正确，掌控情绪的能力决定人的健康，决定人能否成功和一生是否幸福。”

拿破仑有一句名言：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

负面情绪涌上心头，需要疏导发泄。当怒火攻心时，立刻倒数十个数字再行动，你会淡定很多。控制情绪，确实是当今人很需要的能力之一。

请记住三点：急事，慢慢地说；大事，冷静地说；关键的事，挑重点说。

三

脾气对一个人的健康有多重要？《黄帝内经》早就说过，“百病生于气也”。

西方早期的医学著作里也有这样一句话：世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。免疫系统由千千万万强壮的士兵组成，而指挥它们的将军，是情绪。当人处于不同情绪下时，人体所分泌的激素是完全不同的，比如当一个人处于开心状态的时候，人体分泌的激素是正常的，然而当人处于愤怒中的时候，身体分泌的激素就会有害，不仅会伤身体，也会造成器官的损害。

以下是人生气时各器官的变化：心脏血流增加，心肌严重缺氧，心律失常；肝脏比平时变大；肺泡不断扩张；肠胃功能紊乱；甲状腺会分泌过多激素；皮肤会长色斑；甚至脑血管压力倍增，让人眩晕；等等。

据统计，目前与情绪有关的病已达到二百多种，很多疾病都是由不良情绪引起的。经常有人因为情绪过于激动而导致血压过高，或者心脏病复发，最后不省人事。

人的情绪稳定了，身体就会安稳健康。

情绪的本质，其实是人体运转的一种投射。经常发脾气的人，他的身体运转机理一定有问题。这就好比有噪音的机器，往往都是因为某个零件出了问题一样。所以，经常出现不良情绪的人，要善于内观一下自己。

没有人能在痛苦和消极中成就事业。如果不能调整好心理状态，很多小问题都会被弄成大问题。

切记：控制住脾气的人，才能控制人生。当脾气来了，幸福就走了。