一

外面的人和事像一面镜子，帮我们投射出我们的内心；我们看到不接纳和不喜欢的人和事，往往是我们内心有“缺失”。因此，当我们产生不接纳、不喜欢的感觉的时候，第一时间应该觉察自己：我为什么会产生这种感觉？我内心哪里有缺憾？

比如，看到别人炫耀就反感，往往是因为自己不够自信；看到别人很痛苦，往往是因为自己感同身受，自己内心也有类似的痛苦在压抑着。

再比如，当自己内心很无聊的时候，往往第一时间认为他人也很无聊。

别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方，只是你自己不愿意承认而已。

我们跟外面的所有冲突，往往源于我们自己内心的冲突，源于“本我”跟“真我”的冲突。

我们越是抗拒这种冲突，反感的体验就越会持续和加剧，当我们反观自己的内心，去觉察自己的问题时，反而就会跟自己和解了，也因此就会拥抱跟外面的冲突了，这时冲突就消失了。

如果我们一生都在跟外面的冲突对抗，把所有的问题都归结到外部环境、他人身上，这才是最大的悲哀。

请记住，每一次跟外面的冲突和抗拒，都是一次生命的提示，也是一次灵魂升级的机会，要把握它，直面它，拥抱它，消化它，不要错过成长的机会。

尽管每个人到这个世界上的使命不同，但有一点是相同的，那就是把自己修炼得更加完整，内心无所缺失。

人生就是一场修行，什么时候把自己修圆满了，生命就圆满了。

二

人这种自省的能力叫“内观”。

每个人都有两只眼睛、两个耳朵、一张嘴、一个鼻子，但是没有一个器官是对着自己的，都是朝向别人的，所以我们每天都在向外看，对外听，对别人说。

于是，我们总是对别人的事洞察入微，却对真实的自己视而不见。我们看别人可以明察秋毫，却唯独难以看清自己。

一个人成熟的标志，就是让这些器官朝向自己，开始“内观”。收回往外看的目光，去反观自己的内心，把自己搞懂，把自己“搞定”。

《道德经》里说：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”意思是只有做到自知，并且战胜自己的人，才是人生真正的高手。

三

以前，我总把人生的重点放在确立清晰的目标、制订周全的计划、安排详细的日程上，现在我终于恍然大悟，这些都不是关键，我一直在缘木求鱼。

现在，我终于发现，真正阻碍我的不是能力、时间、方法、步骤，而是我内心始终不敢直面的东西，我总是见到它们就躲避，比如自卑、偏见、情绪化、狭隘、无知、自私等等。

是内心深处的缺憾让我一直无法抵达宁静的彼岸，现在我必须直面它们，消除它们。

一个人只要学会了内观，就能清楚看见自己当前的障碍，就能超越现在的自己，成为最好的自己，抵达自己的彼岸。

当然，内观是一个很痛苦的过程，因为需要直面自己的种种缺点，而且要一个个地去解决。这些问题都是切切实实的。很多人根本没有这个勇气和耐心，于是本能地逃避了。

有意思的是，这些人逃避之后，反而整天叫嚣着去改变世界了……世界上有很多这样的人，他们看起来志向远大，每天都在叫嚷着要改变世界，要去利他，成全众生，却从未想过要先改变自己，真是可笑又可悲。

他们对自己的问题视而不见，却口口声声标榜自己远大的“理想”，他们舍近求远，信口开河，其实都是在自欺欺人。所谓的“改变世界”也好，“利他”也好，其实都只不过是一种逃避现实的借口。

审视自己，审视他人，审视世界。当我们真正开始审视自己的时候，就会忘掉他人和世界，跟自己对话。

小的时候，觉得自己长大后一定能成为大英雄，可以改变世界。

长大了，发现自己改变不了世界，整天只想着去改变别人。

现在我终于明白一个道理：人生最应该改变的，其实是自己。