（王成钢著，江苏凤凰文艺出版社2016年版，18.8万字）

△全书共8章：[1]最危急的心梗需要最快速的自救；[2]别拿急诊当“发热门诊”；[3]别以为头晕缓缓就过去了；[4]不能忽视的身体之痛；[5]吃得不对，吃货也成“吃祸”；[6]居家急症，在家也能处理；[7]外出受伤，没有急诊医生怎么办；[8]特别的提醒给特殊的人群。

〇人体大约有60万亿个细胞，每个细胞含有的分子数相当于银河系中星星数量的一万倍，而这些细胞要保证存活并发挥功能，就需要每天几千次的新陈代谢；人体中化学成分的复杂程度不亚于一个小宇宙，一个简单的物质缺乏，身体就会失常，例如少吃了碘，就可能甲状腺肿大，进而出现功能损害。人体的细胞由3.5万个基因作为密码，如果这些密码指令全写下来，将相当于1部《永乐大典》。

〇急诊是病菌最多的地方，能避则避。成人感冒不是大事，少往急诊跑。38.5℃以下的发热通常无须吃药。

〇哪些人容易中暑：老年人，孕产妇，婴幼儿，心血管病患者，患一些感染性疾病的人，营养不良的人，服用抗组胺药、抗胆碱药、安眠药的人，糖尿病患者。

〇如何养胃？规律饮食、保持情绪的良好、加强体育锻炼、减少诱发因素。

〇再美的银杏也不能生吃。

〇戒酒、戒烟、戒色、戒毒其实都是一样的，归根结底都是心理问题，放纵自己沉溺其中其实只是一种自我麻痹，是对现实困难的逃避。

〇癫痫病发作后，要保护舌头、防止外伤、保持呼吸道通畅。

〇冻伤后快速复温是王道，吃大蒜。

〇头破了，第一要止血。

〇溺水抢救4步骤：一拉、二撬、三倒、四人工呼吸。

〇主动攻击型的主要表现为：意志力薄弱，情绪急躁易怒，自我约束力差，个人素质低，遇事不能忍耐，好冲动；行为处事鲁莽盲动，做事情不考虑后果，全凭一时情绪；容易违反道德和法律，如果不及时改正，有犯罪的倾向和可能；行动反复无常；心理不平衡感特别强烈。

〇“垃圾人定律”，身上充满负面垃圾，充满了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心、抱怨、比较，充满了见不得人好、愚昧、无知、烦恼、报复和失望。

（2017年7月6日晨0:30阅毕）