培根说：“形体之美胜于颜色之美，而优雅的行为之美又胜于形体之美。”的确，优雅的仪态是女人最美丽的衣裳，只要穿上它，再普通的女人也会神采奕奕。一个优雅眼神，一句优雅话语，一个大方动作，一抹微笑，都无不让你迷人万分。男人对女人的美总是抱着一种审视的目光。在他们看来，女人的美
应该是一种整体感受。再绝伦的容貌，再魔鬼的身材，如果是一副萎靡不振的姿势、粗鲁无礼的举止，美也无从谈起。所以，女人们要注意自己的仪态，一个优雅眼神，一句优雅话语，一个大方动作，一抹微笑，都会让你迷人万分，更具女人味。
做一个优雅的站姿亭亭玉立的女人
有气质的女人总能给男人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。
美，是一种整体感受。再绝伦的美貌，再标准的身体，要是加上一副萎靡不振的姿势、粗俗无理的举止，美，根本就无从谈起。亭亭玉立是一种挺拔而不僵直、柔媚而又富于曲线的姣美姿态，展示了女性形体的线条美，体现了女性的端庄、稳重和大方，给人娴静、含蓄、深沉的美感。
站立是生活中最基本、最常用的举止，站姿是生活中静态造型的动作，女性站立的姿势美与不美，直接关系到女性的形象是否优雅。男人总是喜欢亭亭玉立的女人。因为亭亭玉立是一种挺拔而不僵直、柔媚而又富于曲线的姣美姿态，能展示女性形体的线条美，能体现女性的端庄、稳重和大方，给人娴静、含蓄、深沉的美感。
因此，作为现代女性在社交活动中，站立不仅要挺拔，而且要雍容典雅，这样才能成为美的使者，成为男性注目的焦点。
站姿优雅并非可望而不可及，只要你掌握优美站姿的要领、方式并注重练习，那么，你就会亭亭玉立、楚楚动人。
（1）优雅站姿的要领
优美站姿的要领有以下几个方面：
（1）抬头，颈直立，双目向前平视，下颌微收，嘴唇微闭，面带笑容，动作平和自然。
（2）双肩放松，，内气向下压，身体有向上的感受，自然呼吸。
（3）躯干挺直，直立站好，身体重心应在**，防止重心偏移，做到挺胸、收腹、立腰。
（4）两臂放松、自然下垂于体侧，手指自然弯曲。
（5）双腿直立，保持身体正直，膝和后脚跟要靠紧。
这是站姿要领，同时也是基本站姿。当腿和手的姿势略有变化时，如站“丁字步”，双手在体前自然交叉等，仍不失女性之优雅。
正确优美的站姿，会给人们挺拔秀美、端庄大方、精力充沛、信心十足和积极向上的印象。比如，在正规场合、工作场所的规范站姿，要以肩线、腰线、臀线与水平线平行，全身对称为主，目光直视，所表达的是一种坦诚的、谦和的、不卑不亢的姿态。这种训练有素的正式站姿会逐渐形成自己的风格而影响到日常的生活。如果长久坚持，就会养成良好的习惯。
（2）随意性站姿
随意性的站姿如果体现的好，也会令人顿生赞美之情。
随意站时，须注意的是头、颈、躯干和腿保持在一条垂直线上。或两脚平行分开，或左脚向前靠于右脚内侧，或双手交叉，或将一只手垂于体侧。这种站姿有时是一种性情的站姿，有时表达一种淑女的含蓄、羞涩、收敛的体态。微微含胸，双手交叉于腹前，手微曲放松，有时表达了一种性感女性曲线之美。倾斜的肩、分开的脚、突出的胯，无论从哪个方向来看都会给人一种美感。
（3）男人最不喜欢的三种站姿
驼背。看到T台上的模特时你的第一印象是什么？漂亮、魅力十足。其实最最重要的是她在不经意间流露出的自信。要拥有自信的外表，最简单的方法就是抬头挺胸收腹。问题是一般人不习惯费劲吃力地整天保持这样的姿势。我们习惯驼背站立，因为这样比较舒服，另外多半也是因为缺乏自信心不想引人注目。但你相信吗？双肩向后靠，抬头挺胸收腹的动作可以马上显露出你的自信与优雅。首先，此举让你看起来身材更高挑，人也更有气质；其次，它能让你整体造型更显魅力——当你驼背时，人们的关注焦点会是你的不自在与害羞，而忽略了你的美丽；最后，抬头挺胸收腹能帮助你从内到外展现信心与风采。
腹部外凸。你会发现，当提醒他人不要驼背时，被提醒的人经常会不由自主地把胸部与腹部凸出来，人们误以为这样就是抬头挺胸。正确的姿势是在双肩向后靠的同时也把腹部收起来。开始练习时会有点不习惯，不过你会慢慢适应的，同时这也是打造腹肌的好方法。假如你工作太忙没时间做运动，可以尝试反复收腹的动作，在帮助你塑造平坦小腹的同时，也培养了正确的站姿。
单肩挎包时斜肩。这个姿势多数女生会十分熟悉，因为市面上包包的设计，我们已习惯单肩挎包时顺便斜肩。女生习惯将包包固定挎在肩膀某一侧，长期下来错误姿势就养成了。这就是为什么我们应有意识地经常换另一边肩膀来挎包，否则就要接受一边肩膀比另一边高的难看景象。穿着正式服装的时候，这个姿势就更让人不敢恭维了。
生活中，站姿过于随便，伸脖，塌腰，耸肩，双臂弯曲或不停抖动，身体歪斜，两脚叉开距离过大，双臂交叉或双手叉腰等，对于优雅的女人而言，都会给人留下太俗的感觉，从而影响到人际交往，影响到男人对自己的印象，甚至引起男人的反感，失去男人的宠爱。
因此，要做一个仪态优雅的女人，正确的站姿是十分必要的。
女人味箴言
改善形象最简便的方法，就是改善站姿。站立时挺直身板就能让人感觉你年轻10岁、体重减轻2公斤。站得笔挺，不仅让你看起来而且感觉上都会自信很多。你的姿势，你的态度表明你的自尊，这是向别人发出信号，要别人尊重你。
优雅的坐姿
坐是以臀部作支点，借此减轻脚部对人体的支撑力。坐能维持人们较长时间地工作，也是人们日常生活、社交的姿势之一。对于女人来说，端庄、优雅、舒适的坐姿很重要，是优雅女人绝不能忽视的。
优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息，同时也显示出高雅庄重的良好风范。我们经常会见到一些不雅坐法，比如两腿叉开，腿在地上抖个不停，而且腿还跷得很高，这种女人不会给男人们留下什么好印象让人实在不敢恭维。
那么，女人们究竟怎么坐才能显得更优雅更有女人味呢？
（1）落座及下肢的摆放
女士应在站立的姿态上，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下来，两个膝盖一定要并起来，腿可以放中间或放两边。如果想跷腿，两腿需是合并的，假如穿的裙子较短时一定要小心盖住。特别是一些经常走动工作或要上高台坐下的女士，都不适合穿太短的裙子，并且不能两腿分开。
入座后，下肢大都落入别人的视野内。不管是从文明礼貌还是从坐得优雅舒适的角度来讲，坐好后下肢的摆放，应多加注意。
“正襟危坐”式。适用于最正规的场合。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。双膝、双脚包括两脚的跟部，都要完全并拢。
垂腿开膝式。它多为男性所用，也比较正规。主要要求是上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽。
前伸后曲式。是女性适用的一种坐姿。主要要求是：大腿并紧后，向前伸出一条腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线上。
双脚内收式。它适合在一般场合采用，男女都适合。主要要求是：两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈回，双脚脚掌着地。
双腿叠放式。适合穿短裙的女士采用。要求是：将双腿一上一下交叠在一起，交叠后的两腿间没有任何缝隙，尤如一条直线。双脚斜放在左右一侧。斜放后的腿部与地面呈45度角，叠放在上的脚的脚尖垂向地面。
双腿斜放式。它适合于穿裙子的女士在较低的位置就坐时所用。要求：双腿首先并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。
双脚交叉式。它适用于各种场合，男女都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。
（2）上身的姿势
坐好后，上身的姿势也很重要。
注意头部位置的端正。不要出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。整个头部看上去，应当如同一条直线一样，和地面相垂直。在办公时可以低头俯看桌上的文件、物品，但在回答别人问题时，必须抬起头来，不然就带有爱理不理的意思。在和别人交谈的时候，可以面向正前方，或者面部侧向对方，不可以把后脑勺对着对方。
注意身体直立。坐好后，身体也要注意端端正正。需要注意的地方有：
一是椅背的倚靠。倚靠主要用以休息。所以因工作需要而就坐时，不应当把上身完全倚靠着座椅的背部，最好一点都不倚靠。
二是椅面的占用。在尊长面前，最好不要坐满椅面。坐好后占椅面的3／4左右，最合乎礼节。
三是身体的朝向。交谈的时候，为表示重视，不仅应面向对方，而且同时应将整个上身朝向对方。
注意手臂的摆放。入座后放手臂的正确位置主要有五种：
一是放在两条大腿上。双手各自扶在一条大腿上，也可以双手叠放后放在两条大腿上，或者双手相握后放在两条大腿上。
二是放在一条大腿上。侧身和人交谈时，通常要将双手叠放或相握地放在自己所侧一方的那条大腿上。
三是放在皮包文件上。当穿短裙的女士面对男士而坐，身前又没有屏障时，为避免“走光”，可以把自己随身的皮包或文件放在并拢的大腿上。随后，就可以把双手或扶、或叠、或握着放在上面。
四是放在身前桌子上。把双手平扶在桌子边沿，或是双手相握置于桌上，都是可行的。有时，也可以把双手叠放在桌上。
五是放在椅子扶手上。当正身而坐，要把双手分扶在两侧扶手上。当侧身而坐，要把双手叠放或相握后，放在侧身一侧的扶手上。
（3）禁忌的坐姿
在别人面前落座时，一定要遵守律己敬人的基本规定，不要采用犯规的坐姿。
双腿叉开过大。双腿如果叉开过大，不论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅。特别是身穿裙装的女士更不要忽略了这一点。
架腿方式欠妥。坐后将双腿架在一起，不是说绝对不可以。但正确的方式，应当是两条大腿相架，并且一定要使两腿并拢。如果把一条小腿架在另一条大腿上，**还留出大大的空隙，就显得有些放肆了。
双腿直伸出去。那样既不雅妨也碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。
将腿放在桌椅上。有人为图舒服，喜欢把架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为是非常精鲁的。把腿盘在座椅也不妥。
抖腿。坐在别人面前，反反复复地抖动或摇晃自己的腿部，不仅会让人心烦意乱，而且也给人以极不安稳的印象。
脚尖指向他人。不管具体采用哪一种坐姿，都不要以本人的脚尖指向别人，因为这一做法是非常失礼的。
脚蹬踏他物。坐下来后，脚部一般都要放在地上。要是用脚在别处乱蹬乱踩，都是非常失礼的。
用脚自脱鞋袜。在外人面前就坐时用脚自脱鞋袜，显然是非常不文明的。
手触摸脚部。在就坐以后用手抚摸小腿或脚部，都是极不卫生又不雅观的。
手乱放。就坐后，双手都要在身前有桌时放在桌上。单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的桌子上、夹在两腿间都是不允许的。
双手抱在腿上。双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，在工作中不可以这样。
上身向前趴伏。坐后上身趴伏在桌椅上或本人大腿上，都仅能用于休息。而不要在工作中出现。
（4）不同情况下的坐姿
在比较轻松、随便的场合，可以坐得比较舒展、自由。
谈话，谈判、会谈时，场合一般比较严肃、适合正襟危坐。要求上体正直，臀尖落座在椅子的中部，双手放在桌上、或将一只手放在椅扶上都行。脚可以并着放，也可以并膝稍分小腿或并膝小腿前后相错、左右相掖。
女士在社交场合，为了使坐姿更优美，可以采用略侧向的坐法，头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时，应把裙子向腿下理好、掖好，以免不雅。
倾听他人教导、指示时，对方是尊者、贵客，坐姿除了要端正外，还应坐在椅座的前半部或边缘，身体稍向前倾，对对方表现出一种积极、重视的态度。
女人味箴言
在和他人—起入座落座时，一定要汫究先后顺序，礼让尊长，不能抢在来宾、长辈、上司就座。通常说来，就座时合乎礼仪的顺序有两种：一是优先尊长，即请位尊之人首先入座。二是同时就座，它适用于在平辈人或者亲友同事之间。
走姿也不容忽视
正确的走姿，能体现一种动态美，能体现一个人的风度和韵味，更能显示出青春活力的魅力。
美丽女人的举手投足应该尽露优雅，从容不迫，高贵舒美。正确的走姿不但可以让女人平添万种风情，还可以让身材更加性感美丽；而不正确的走姿，除了让人讨厌之外，还会让美丽的身材变形。
优雅的走姿，可以使女人在人群中脱颖而出，成为男人瞩目的焦点，毫无疑问，男人对这种女人是没有任何免疫力的。女人们应该好好利用这一点，让自己的走姿更优雅。
（1）正确的走姿
正确的走姿，能体现一种动态美，能体现一个人的风度和韵味，更能显示出青春活力的魅力女人正确的走姿应该是这样的：
上体的稳定和下体的频繁规律运动形成对比，和谐利落，均匀的脚步形成鲜明的节奏感；前后左右走动的平衡对称，体现了走姿的优雅稳健；步伐应轻盈含蓄步伐略小，显示阴柔之姿。
重心始终放于**，脚跟先着地，保持两腿直立，并且要把体重有意识地放在大腿上走路时，还要保持上身挺直，重心随脚尖逐渐向前移动长期坚持下去，可使双腿变得更苗条。
单腿迈出着地，后脚足跟提起，让膝盖带动大腿，保持紧迫感，身体重心前移，以腰为轴心，后腰向前迈出，使足跟先着地。
稍微夹紧臀部，膝盖轻松保持弹性脚尖稍稍朝外直线向前走，双腿夹紧，双脚尽量走在一条直线上；两手自然下垂，手指自然弯曲朝向身体，两手随步伐轻轻摆动，眼睛注视前方；胯部随之产生一种韵律般的轻微扭动。
正确的走姿应从容平稳直线为此，良好的走姿应当身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚。
（2）几种不正确的走姿
踢着走。有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。 如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。
压脚走。与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。
内八字走法。很多日本女人都是内八字走法，看起来是不是很可爱啊！可是你知道这种内八字走法长久下来会造成O型腿。
外八字走法。你看过电视上黑道大哥的走法吗？没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。
垫脚尖走。掂着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，很容易导致萝卜腿。
（3）走姿正确与否的判断
女人们要想知道自己走路的姿势是否正确，最简单的一个办法，只要看看鞋跟就知道了。很多人的鞋跟都有不同程度的磨损，这些就提示你平时走路的着力点正确与否。正确的锻炼走法，鞋底的磨损是平均的，而不是分布不均的。如果你的鞋正是这样，那就要注意改进自己的走姿。
（4）走姿的纠正
纠正不良的走路姿势，可先从纠正站姿做起。在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头，然后在走路时注意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
女人味箴言
有的女性穿高跟鞋行走时，腰挺不直、步迈不开，形成撅着屁股探着腰走路，很不雅观。正确的要领是：开步时强调立腰、提气，腰部用力，腰关节伸直，步子的节奏加快一点，这样就会使你的步伐显得轻快稳健而富有节奏感。
用礼貌“俘获人心”女人必不可少的礼貌
中国女性的礼仪之美，自古便令人神往。从《洛神赋》中的“瑰姿艳逸，仪静体闲”到《红楼梦》中对林黛玉的描写“闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风”，处处尽显女性优雅风范。
可以说，礼仪是女人人际交往的行为规范与准则，影响女人的形象塑造和人格展示。礼仪虽不深奥难懂，却也不容忽视。礼仪是一套隐形的华服，它在不着痕迹之处折射出女人的素质，展现女性内在的修养。礼仪的动人之处在于细节，善于发现和运用礼仪的每个细节的女人，无疑会让自己魅力四射、脱颖而出。
礼仪有很多种，有职场礼仪、社交礼仪、宴会礼仪等等。在女性的诸多礼仪中，礼貌始终是最重要的一条。
讲文明、懂礼貌是我们自小受到的教育。知礼的人会给人一种谦谦君子的感觉，而知礼的女性，则更是让人感觉有宛若天成的女性魅力。
有礼貌的女人有种得体的美，不粗鲁，讲道理。她们谦和而不谦卑，温柔而不软弱，她们带给人们宁静和宽慰。都说女人是因为可爱所以美丽，那么最可爱的女人便是有礼貌的女人。
有礼貌，并不是指简单的表面功课，而是发自内心地尊重周围的朋友、家人。有礼貌的人，都有一颗知道感恩的心。女人有着天然的母性，当这种母性中融入知礼之心，这便是一个完美的可爱女人。这种可爱不是矫柔造作的装腔作嗲，也不是纯真无邪的不通世事，而是发自内心地让人敬爱、亲近。
有礼貌的女人有一颗宽容的心，她们是温柔善良的，她们做事有理、有力、有节，知道体恤别人的难处，懂得妥协的艺术。女性不是软弱的，但当在工作中遇到冲突或矛盾时，在无伤大雅不失原则的情况下，懂得适时适度地退让和妥协，是保全局面的最佳方式。
女人的天然舞台是家庭。在家里，无论是何身份角色，在面对一家老少时，有礼貌的女性将更容易“俘获人心”。有礼貌的女人在家庭这个舞台上，永远处于中心地带。她们做事知分寸，很宽容，知道该如何处理家庭矛盾。她们更善解人意，会敏锐地发现问题并巧妙地解决或避开许多麻烦。她不会一味地责难或唠叨，也不会没完没了地抱怨，这样的女人，在家里具有极高的威望。家里人有事都喜欢找她倾诉，孩子们也会更乐于听她的教导。
在社交场所，你会发现，那些行事不急不缓，态度温和谦逊的女性的交际面会更广，受欢迎程度会更高。她们温暖的笑容，宽容不计较的态度以及体贴的话语，都会让她们成为社交场所的“女王”。
懂得社交礼仪的女性不计其数，但真正能发挥出其功效的人却为数不多。因为礼貌要源于真心，它需要的不是流于表面的虚应故事，而是发自真心地善待他人。
以下是被人们公认的关于女性不礼貌的行为，女性们应引以为戒：
不会修饰。没有修饰的女人如同送给别人的礼物没有包装。
不会微笑面部僵硬的女人是在内心加了一把冰凉的锁，所以，请开始微笑吧。
不说谢谢。记得，永远不要忘记对帮助你的人说谢谢。
吝啬道歉。多说一句“对不起”可以化解数不清的烦恼，让女人从心底优雅。
没耐心倾听。倾听有时比沟通更重要，尤其是女人。
打探隐私。交头接耳，鬼鬼祟祟，只会让你变成狭隘和龌龊的女人。
不穿礼服。隆重的场合穿随意的服饰，是对主人极大的不尊重。
穿着过于开放。平日裙子的长度和领口的深度直接影响周围人对你的评价。
香气过浓。粗俗女人好出风头的气味痕迹。
争先恐后。总是争先一步，就总会早一步泄露了不雅。能不能后退半步呢？
不回避私事。在公共场所补妆，修整衣物等等，是把私人的事抖落给公众。别忘了，女人的私事永远不是别人的事。
乱了位次。开会、行走、坐车、上下电梯的错位，让自己尴尬，也让别人尴尬甚至生出反感。
目光冷漠。眼睛是礼仪无形的第一语言。
乱吃一气。无论是中餐还是西餐，都是考验女人教养的关键时刻。
知礼而后知轻重，在为人处世、待人接物上，有礼貌的女性秉持“礼”性所表现出来的风范，足以与一个标准的“君子”媲美。希望女人们都养成讲礼貌的好习惯，无论是在生活中还是在工作中，都能做到语言文明，举止儒雅，讲究礼仪。
女人味箴言
女性感情丰沛、温柔细腻，较之男性更有利于在社会、家庭中扮演“多重角色”。女性运用礼仪这个特殊的润滑剂，能最大限度地使周围的人际环境更加健康、有序、和谐，能在教育子女、帮助家人养成礼仪习惯方面起相当大的作用。
男人喜欢蒙娜丽莎般的微笑微笑的魅力
男人对面带甜美笑容的女人，总是显得毫无招架之力。即使是婚后的女人们，只要对老公报以甜美的微笑，立即就能唤出老公无限的柔情。
的确，如果说女人如诗，那么微笑的女人就是一首清新而甜美的抒情诗。微笑如一缕春风，温柔润滑，带给男人别人舒心畅快的感觉，自己也温馨甜美。
朱自清先生的《女人》中有一句描写女人甜蜜的微笑的句子是：“微笑是半开的花朵，里面流溢着诗与画与无声的音乐。”它十分形象地赞美了女人的微笑的极致之美。有这样的微笑的女人是温柔的女人，唯有一颗柔柔的心，一份恬静的心境才会生出如此令人惊心动魄，心旌摇曳的微笑。
微笑的女人，是女人中的艺术精品。蒙娜丽莎的永恒的微笑足以让一代又一代的人着迷，用尽心血去研究。那个永恒的微笑里蕴含着深情的爱，那般祥和，那般情深，那般迷人，让人从眼里到心窝里都是甜蜜的影子。幸福的妩媚心花就在那一瞥中霎时绽放，为之倾倒，为之迷醉，为之喝彩。浅浅一笑，就达到倾城倾国之效，简直令人惊叹微笑的魅力了。
女人动人的微笑，摄人心魄，男人们大多是招架不住的。《三笑姻缘》是一个在民间广为流传的作品，主要情节便是因“三笑”而生的江南大才子唐伯虎与无锡华鸿山太师婢女秋香之间的恋情故事。
既然女人们的微笑有如此魅力，那么，她们又该怎样将这种魅力展现出来呢？
（1）不要特意装出微笑
微笑，应该是发自内心的，因为你的笑容表达的意思就是：我喜欢你，我很高兴见到你，你让我开心。笑容使你显得大方热情、值得信赖，让人觉得和你在一起很愉快，你对他是尊重的。
但是当你心情不好的时候，或者笑不出的时候，千万不要勉强自己装出微笑，说得不好听点，装出来的微笑只能是皮笑而肉不笑，这样的微笑会让人觉得虚假。
所以女人要记住，你该是什么表情的时候就是什么表情好了，没有笑容的时候就千万不要装。任何一个男人都不喜欢戴着假面具的女人。
（2）不要吝啬你的微笑
微笑是一种不花钱就能获得的魅力。所以，从现在开始，学会微笑，以微笑来面对你身边的人。每天出门的时候，请保持微笑，别忘了对你的家人说再见；遇上陌生人，请保持友善的微笑；请给帮助你的人一个衷心感激的微笑；请给那些不幸的人一个鼓励的微笑；请给下班归来的丈夫一个温暖的微笑。
男人都喜欢靠近脸上挂着微笑的女人，他们觉得不动声色的女孩，太过严肃沉重，会让人觉得压抑，会对其敬而远之。而一个挂满微笑的人，一定是一个善良开朗的人，所以，爱笑的女人也更容易得到男人的亲近。
（3）时刻保持微笑
时常微笑，会让人觉得你是一个有修养的女人。面对不同的场合、不同的情况，如果能用微笑来接纳对方，可以反映出你良好的修养和挚诚的胸怀。这种诚挚的感受会让你获得比自己想象中还要多得多的美好情感。一个时常微笑的女人，在无形中可以让男人放下心灵的负担，放下那些戒备性的想法。
一个时常微笑的女人，会友好地对待任何一个人，微笑写在脸上，心境也写在脸上。男人都喜欢和心情愉快的女人相处。因为对方能从你的表情里感受到你的快乐，他也会跟着你快乐起来。
（4）把微笑当做一种沟通的语言
一个人要想得到别人的认可、尊敬和喜爱，要付出很多的努力，可微笑却会让这一切来得更迅速，微笑是男人和女人之间沟通的金钥匙，全世界的人都知道微笑是最好的沟通方式。微笑使人脸上透着安详、慈善，它就像是一剂镇静剂，使暴怒的人瞬间平静下来，使惊慌失措、紧张不安的人立刻松弛下来。
微笑让男人感到母爱一样的关爱，微笑让男人有爱抚的感觉。男人女人就像是来自不同星球的动物，总是难以捉摸对方，而微笑是他们之间最好的桥梁，通过微笑能走到对方的心灵深处。微笑能传达出许多言语无法传达的信号，比如肯定、鼓励、关心等，无声胜有声，它是男人和女人之间交往的润滑剂。
女人都应该知道，男人都是吃软不吃硬的。越是强势、嚣张的女人，男人越不买账，而女人的微笑能在瞬间瓦解男人所有的防备，因为微笑在无形中有效地缩短了与对方的距离，给对方留下了美好的心灵感受。
微笑是女人自信的流露。喜欢微笑的女人，大都是自信的女人。男人都喜欢和一个自信的女人相处，自信的女人有更宽广的生活，能带给男人更愉快的生活体验，所以女人都要学习自信的微笑。面对一个微笑着的女性，男人自然就会放松心灵靠近她。所以说微笑是最有杀伤力的武器，微笑也是对付男人最好的武器。
女人味箴言
微笑的女人，有大海一般宽阔的胸襟，有一份坦然面对生活的心境；微笑的女人，用微笑征服爱情，用微笑缠绕幸福；微笑的女人，用微笑书写人生最美的诗行，用微笑描绘人间最美的画卷，用微笑唱响情深的恋歌。
你可以笑得风情万种做个爱笑的女人
做一个开心的女人，是许多女人一生最大的心愿，也是男人们的期望。试想，有那个老公不希望自己的老婆天天开开心心的呢？
女人要开心，首先要喜欢笑，娇美的女人喜欢妩媚的笑；动人的女人喜欢甜甜的笑；聪明的女人喜欢会意的笑；幸福的女人喜欢甜蜜的笑；直率的女人喜欢豪爽的笑；贤淑的女人喜欢温柔的笑；幽默的女人喜欢调皮的笑；装傻的女人喜欢哈哈的笑。
笑可以让女人变得风情万种，笑可以让女人变得魅力无比。会笑的女人最可爱，爱笑的女人最美丽。
（1）爱笑的女人，充满活力。这样的女人，有着自己的精神寄托和兴趣爱好，她们每天面带笑容，神采飞扬，她们读书、品茶、听歌、会友、郊游……凭借对生活的热爱，对事物的感悟，千方百计活出自己的精彩。
（2）爱笑的女人，胸怀开阔。这样的女人，乐于助人，充满爱心，从不因为区区小事而斤斤计较。在他人需要帮助时，她会及时地伸出援助之手。同样，当她得到别人帮助时，她也会因为感激而绽放出甜美的微笑。
（3）爱笑的女人，敏感多情。这样的女人，心是敏感的，她很容易捕捉到生活中的“笑料”：他人的一句话，一个动作，一个表情，就能让她开怀大笑，甚至泪眼婆娑，她在笑声中纵情地释放自己，让自己开心，给别人快乐。
（4）爱笑的女人，心地善良。这样的女人，拥有一颗纯净的心灵，她们看周围的一切都是美好的，并能以善良之心对待他人。而善良是女人的本性，也是女人的优秀品质；善良代表了一个人的生活态度，尤其是一个女人的生活态度。善良的女人用祥和的笑容温暖着他人，感染着他人。那是一种发自心灵深处的美丽， 一种永远不会凋谢的美丽，一种让人难以忘怀的美丽。
（5）爱笑的女人，乐观开朗。这样的女人，常常会为了一个笑话，一部电影，一个故事，一本小说，一首忧伤的歌而泪流满面，或喜极而泣，或伤感而泣，或悲愤而泣。有时，她也会为一段已逝的情感或者婚姻的失败而悲伤，然而，哭过之后，她会慢慢地平静下来。乐观开朗的她永远相信，“阳光总在风雨后”。一段时间过后，你又会看到一个笑容满面的灿烂女人。
（6）爱笑的女人，恬淡自信。央视著名主持人徐俐曾经说过：“女人二十五不再谈青春，三十五不再谈年青，年过四十，无论曾经如何花容月貌，也不再谈姿色。她信奉的是，二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七十岁就成了无价之宝……有了这样信念的女人，笑容必定常在！
（7）爱笑的女人，媚态十足。“回眸一笑百媚生”，这种媚态表现的是女性的温柔一面。一个秋波是温柔，一声叮咛是温柔，一个爱抚是温柔，一次微笑更是温柔。温柔像雾，它给女人平添一份朦胧与浪漫；温柔如风，它能拂去心头一切的惆怅烦忧；温柔似雨，它能温滋润一切干渴的心田。温柔的笑脸为女人增辉。
（8）爱笑的女人，魅力无穷。魅力是女人一生的追求。人们常说女人是一道靓丽的风景，犹如春天的温馨恬静，秋天的硕果磊磊，夏天的热情奔放，冬天的冰清玉洁。爱笑的女人把万千柔情，演绎的各有不同。岁月带走的是青春容颜，却带不走那颗鲜活的童心。虽然，年过不惑的女人不再拥有玫瑰花般的娇艳，但只要她拥有了笑容，她就拥有了牡丹花般的雍荣。这样的女人，虽然貌不出众，语不惊人，但她的那张笑脸，会让人们不由自主地靠近她。
女人味箴言
人生不如意十有八九，只要我们拥有一颗平常心，用平和的心态淡看人世间的酸甜苦辣和喜怒哀乐，人生自然就会开心；只要我们遇事平静，不大喜大悲，不苛求完美，用微笑迎接人生的每一个清晨，人生自然就会开心。
甜美声音中的女人味
男女在一起时，声音可以起到催化剂和催情剂的作用，女人有情时，声音会柔美起来。大多数恋爱中的女人声音都是妩媚的，和情人说话的感觉和声调，与平时明显不同，像加了蜜，让男人融化，亢奋。这时不管多丑的女人，给男人的感觉都是最好的。
所以，如果一个女人的声音十分甜美，那么她对男人会更有吸引力，自己也显得更有女人味。而如果声音过于豪放粗野、肆无忌惮，就会引起男人的反感了。
托德妻子的脾气很暴躁。一天，家里的猫把碗打碎了，他妻子便开始大声骂起来。她的声音实在是很高，而且极有穿透力，连整栋居民楼的人都听见了。如此刺耳的声音，感觉就像尖锐的铁器划在了锅底上。
托德连忙把书和椅子搬到阳台上大声地朗读起诗歌来。他的儿子带着取经一般虔诚的神情问他的父亲：“爸爸，这个方法管用吗？根据我的经验，妈妈的声音只会比你的更高！”
“对，不会管用，这个我也知道，但是至少这里的人们不会猜疑是不是我拿着刀在割她的脖子！”
现实中有很多像托德妻子一样的女人，说话声音很难听。由于她们自己往往很难感觉到，在加上家人和朋友都习惯了这种声音，所以也不在意，也不会告诉她们，这就导致了她们对自己说话声音的美化。这种女性尤其应该注意。
（1）几种最能打动男人的声音
迷离的声音。这种声音最有代表性的是旧上海金嗓子周璇的声音，还有很久以前老电台的声音，柔媚，软软的，甜甜的，让男人沉迷。但现在，女性的地位逐渐上升，和男性有了同等权利，她们嗓音大了，力量强了，不再留意用声音打动男人，女人的自立似乎是使她们失去这种声音的主要原因之一。
甜美的声音。20世纪80年代初，内地人都会记住一个女人的名字——邓丽君，她那甜美和清新的声音，会让男性浮躁和迷惘的心得到适缓平静，甚至于沉溺其中，忘记一切。
磁性的声音。这种声音以蔡琴为代表。用这种声音演绎女性柔美的味道，如同一杯陈年的老酒。听蔡琴的歌适合在雨天，那是一种特美的情景。这种声音让男人对女人的认识更加透彻。
性感的声音。性感的声音是一个比较模糊的概念，不过这声音有一个字不能没有：柔。通常女人嗓音偏尖，因此，柔是通向性感的关键。
（2）甜美声音训练法
表达方式。首先要训练一下表态方式，找一篇短小的散文或朗朗上口的诗，以各种戏剧化的腔调把它念出来；激动地、无精打采地、哀伤地、滑稽地、不可压抑地，这样你就能更有效地掌握声音的魅力。
说话的音量。若想使自己过于轻柔的声音变得简洁有力，可以坐直（或站直）身子，头抬高，面向室内最远处高声说话，注意镜子里的身体语言；若想压抑过高的声调，应先放松心情，想一些熟悉的音乐旋律，并且练习使用轻声细语——即在说话中，故意将某句话说得很轻，这同样可引起听话者的注意。
说话的速度。仔细回忆一下，平时说话的速度是否过慢或过快，过慢会使听者失去耐心；相反，如果说话太快，就要先了解原因；是因为你很性急？还是担心别人对你的话题不感兴趣，所以赶快把意思交代了事？弄清楚原因之后，再采取相应的措施来加以改善。
说话的发音。说话每个字不但要咬字清晰，尾音更要念清楚，很多人说话开头音量很大，最后几个字却含混、模糊起来。
音调的变化。写一个完整的句子，反复念出来，每一次强调一个字的读音，看看一句话会有多少不同的含义。
语汇的丰富。如果你发现自己有口头禅的话，那就要设法改掉。平时交谈固然可大量使用，但要看对象为何人。尤其正式谈话或演说时应避免使用为宜。
声音的美化。在具备说话技巧之前，请先练习发出有魅力的“声音”，每一个人的声音，都拥有与生俱来的特色，也就是每个人都有最适合自己的一套“声音”，这套“声音”在你说来悦耳动听，比你其他“声音”要好听得多，若能加强锻炼，则效果更为明显。
发音的练习。沉稳的声音是用腹式呼吸来发音的，腹式呼吸为呼吸中的一种，另一种为“胸式呼吸”，但只有腹式呼吸对以声音为职业的人特别重要。因为它具有好多优点，例如可多吸些气，发出更明亮的声音。因吐气可由腹肌控制，故可适度地使用。不需要用到胸部，故不必为了特别发音，而使喉咙部位变得紧张压迫。
总之，作为女人，请求别人时礼貌些，告诫别人时委婉些，对人说话时温和些，与人交谈时小声些，同男性说话含蓄些，跟老公说话温柔些。这样，你的女人味就自然而然地流露出来了。
女人味箴言
古希腊有句名言：“声音可以反映出一个人的灵魂。”有的男女相爱还是起源于声音，声音在某种程度上是可以决定爱的，因为它可以使爱更有吸引，更和谐。而且，女人温顺的声音更能征服男人，越有阳刚气的男人，越能被温顺的女声所吸引。
女人的谈吐气质
在男人眼中，谈吐有气质的女人，总是显得比其他女人优秀，或是人们常说的有水平，有档次。这是为什么呢？
女人的谈吐气质，犹如大树的叶子，只有翠绿的颜色最能让人心旷神怡。对于女人而言，好的谈吐能让别人从你的一言一行中感受到你的修养和能力，让你的本色气质渗透到每一个举动中，每一句话语中。
（1）说话的声调
正确清晰的发音。正确清晰的发音是谈话礼貌的先决条件，要能达成这项要求，应注意几项要领：不用尖锐的声音说话：低频率而尖锐的声音，使听话的人感觉不舒服，这多半是过度使用声带的结果；不用鼻音说话：这是不正确的发声法所造成的结果，也就是出声时，发声的气流有部分从鼻腔出来所致；不过度用捲舌音说话：国语某些音是发捲舌音，但不宜不必捲舌也捲舌，那声音就显的十分做作；不用粗哑声音说话：说话时除了要用声带的震动发出声音外，也要适当调整呼吸，且运用丹田之气发出声音，才不致喊破嗓子形成粗哑的声音。
富变化的声调。最使人昏昏欲睡的语调，就是毫无抑、扬、顿、挫、上下、起伏单一频率之音调。在说到高亢时，应提高音调，讲到低沉时，也要降低语调。将说话的感情透过抑、扬、顿、挫而表达出来，才是好的说话语调。
语音应连贯。不同于结结巴巴的说话特征，流畅的说话艺术，除非是要强调某件事、某句话或某个动作，否则不要用字与字分离发音的方式来说话。
说话的速度。说话的速度，关键处就在于配合对方。如果是一对一的谈话，对方快的话，我方也快一点，对方慢的话，那我们就慢条斯理。如果是对大多数人的演讲，那速度要慢一点，以使大家都听得清楚。但专业演讲和公司的会议会有时间的限制，因此速度又不宜太慢，应在规定的时间内完成议程。
（2）说话的礼仪
倾听与学习。最好的谈话技巧就是先学会倾听，而不是口若悬河，说个不停。不要一切都是从自己的观点出发，试着从别人的角度来看问题，将会有意想不到的收获，尝试从别人身上学习优点，不要一味地想让别人知道你有多少学问，你的交谈技巧将会更成熟，人际关系也会更融洽。
主动与主题。主动积极的关心他人，特别是木讷寡言的人，如果再一味地倾听，那就没戏唱了。这时应该主动与对方交谈，并且掌握对方感兴趣的主题，侃侃而谈，通常都能顺利地达成沟通的目的。
恭维与赞美。适度的恭维与赞美他人，是获得别人好感的最好方法。要让对方留下良好印象，就是让对方知道，你对他的印象很好。至于答复赞美的礼貌中外国情不同，中国人多会客气地否定别人对自己的赞美或是肯定。但如果是外国人对你工作表现的结果表示肯定时，可以不急于否定自己，很简单地说谢谢，或是多蒙你的夸奖等，是十分贴切的回答。
委婉陈述意见。在跟他人交谈时，最忌讳打断别人的谈话内容，尤其是有不同意见的时候，应让别人陈述自己的观点，再以委婉的态度，说明彼此不同的观点。
避免重复内容。交谈内容不要一成不变，或是再三重复，尤其是自己的意见，或是个人过去的所谓丰功伟绩，将会使交谈的对方感到厌恶。常言道：若三日不读书，便觉言语无味、面目可憎。因此，良好的阅读习惯，是充实谈话内涵的有效方法。当然，经常旅行或是丰富的经历也有关系，最重要的是一颗充满期待的好奇心，这些都是丰富个人生活内容的好方法。
机智与幽默。机智与幽默是交谈当中最好的润滑剂，同时也是营造轻松气氛的完美催化剂，因此，机智与幽默是非常必要而可贵的。但也要知道，幽默感最忌讳开别人玩笑，因消遣别人当乐趣就是属于嘲弄，而不是幽默。最高明的幽默是以自己为幽默对象，不但无损于自己的人格，而且更增进彼此的融洽气氛。
合宜的态度。交谈时的声调要适中，态度要谦和，说话速度要不急不缓，咬字清楚而神情自若，是最完美的交谈态度。但是也不能卑躬曲膝、唯唯诺诺、没有原则、随便附和或答应自己能力做不到的事情，过与不及都不适合。交谈时也不可高声谈笑喧哗，左顾右盼，或是猛打哈欠。也不可以打喷嚏、伸懒腰，最不可原谅的是一再看表，表现出不耐烦的神情。
绝不可以插嘴。即便是对方的谈话内容索然无味，话柄又拖得很长，打断别人的说话，都是件十分粗鲁的行为，应该可以利用时机转变话题，造成双赢的局面。
使用共通的语言。在一群人当中，如果有两三个人以上，使用大部分的人都听不懂的语言交谈，这是十分不礼貌的举止。即使不得不这样的时候，也应先对其他人表示歉意，且应尽快结束。
女人的谈吐气质，不是一次两次彬彬有礼的与人交谈就会有的。它是经过长时间的历练形成的。女人说话有分寸、讲礼节，词语雅致，内容富于学识等等也不是一朝一夕的事，女人们应该从日常工作、生活中点滴积累，形成良好的习惯，久而久之，才会具备这种使人心旷神怡的气质。
女人味箴言
谈话前不要吃洋葱，大蒜，韭菜等有怪味的食物。为了以防万一，最好经常在手袋中准备口香糖或者清新口气喷雾剂，一旦忘记准备这些东西时也不要着急，喝杯茶或者嚼点泡过的茶叶都可以清除口腔异味。
女人的肢体语言
男人，对女人的身体总有一种无限的向往之情。在他们看来，女人的每一个动作女人，用身体给男人以渴望，她的每一个动作都是美的应该是美的，她们的身体仿佛能说话，的确应该承认，她们的肢体语言确实能能给无形中给男人以各种各样的暗示，并刺激你男人的身体的各个部位，仿佛每个女人都有特异功能。
男人对女人身体的这种宠爱，女人的这种肢体语言，能让男人抛弃一切，女人用轻扬的石榴裙网住了好多男人，无论是这男人是富甲一方还是普通百姓。
其实中国古代，很多诗词多写女子的体态的，如李清照：“蹴罢秋千，起来慵整纤手，露浓花瘦，薄汗轻衣透，见客人来，袜划金钗溜。和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。”写一个少女在园子里**秋千，汗水湿透了衣服，见客人来，含笑欲走，可还要看一眼来客，只好借故嗅青梅了。神来之笔，对一个少女的内心描摹的栩栩如生。
女人的表情如此丰富多采，认识理解这种肢体语言，不但能使女人合理利用肢体语言来表达自己的意图，而且能增添自己的女人味。
（1）头部肢体语言
习惯头部上扬的女人，通常自视甚高、傲慢而唯我。或许是因为她们的条件一般都不错，追求她的男人又较多，所以她们对男人的要求虽高，却很少能够真正体谅男人的苦心。
头总是低俯的女人通常内向而温柔，虽然有时显得缺乏**，但是能细心体贴的关照男人。
头部侧偏的女人通常充满好奇心，但偏于固执。她们很容易与男人一见钟情，却没有相伴一生的忍耐力。
（2）手部的肢体语言
手心干爽的女人性格开朗，手心潮湿的女人性情较内向，也可能表明她的内心很紧张或很恐惧。
握手时手心朝上的女人，多是柔顺易于相处的，手心朝下的女人，多是争强好胜不肯服人的一类。而只伸出手指的女人，多是精于世故，吝啬贪婪，同时还传达出一种蔑视的意思。
女人的手形变化很多。不断地摩擦双手的女人，是在期待着什么，如果加上眼睛的直视，可以肯定她在期待着男人进一步的亲近。喜欢十指交叉的女人，往往可能是恋爱受过伤害，是一种很明显的本能防卫，但假如她是双肘支撑着交叉双手，那又可能表明她对自己的**力相当自信。而把十指相对做成尖塔型的女人，通常表示的是她只对男人的话而不是男人本身感兴趣。
手在与身体其他部位的接触时能传达更丰富的信息，但都是具体环境中才表现出来。例如用手不停地触碰鼻尖，是因为犹豫不决；用手触摸耳朵是对男人的说话内容产生怀疑；用手揉眼睛是在拖延时间，是女人对付不大容易回答的问题的常用手法；用手搔头显然是烦躁
不安；用手捂嘴是在掩饰自己真实的想法；而用手在面部摩挲则表示她对谈话毫无兴趣，心不在焉。
（3）腰腹部和臀部的肢体语言
女人腰部传达的信息如果不依靠**或触摸，男人是很难捕捉到的，然而臀部的信息很多。
走路时左右臀上下摆动的女人，往往热情而不拘小节，好幻想不喜欢户外运动。走路时左右臀几乎不摆动的女人，现实而富于功利心，她们像喜欢运动那样喜欢恋爱，目的似乎只为了自己。臀部安静时自然上翘的女人，多数热情开朗，喜爱交际又敢爱敢恨。臀部安静时下垂的女人多数性情温顺，对爱情专一而且执着。
（4）胸部的肢体语言
女人胸部的曲线最醉人，但是近年胸垫一类的饰物已经让人无法看出端倪，所以只能从女人挺胸还是含胸辨认女人。
喜欢挺胸的女人肯定充满自信，心中很少有传统的女卑观念，是现代新女性的代表，也表明她们的心态健康而积极。
喜欢含胸的女人肯定不那么自信，或者天性羞涩。她们的人生观相对消极，多愁善感，渴望爱情又缺少勇气，只会默默等待。
（5）双腿的肢体语言
只要是女人，她的双腿便会在有意无意的活动间透露出真实的心理活动。这对于想知道她们心意的男人很有帮助。
平行型。这是女人落座时最普通的安放双腿的形式。这样坐的女人大都是年纪不大的女学生。她们对于自己的外表和健康很有自信，所以对男人的要求很高，除了符合她们条件的男人以外，她们都不予理睬。
一条腿靠在另一条腿上。把右腿翘在左腿上面的女性，是比较有涵养而保守的，因为内向又较理智，习惯压抑控制个人感情。不到特别的时机绝不轻易吐露真情。把左腿翘在右腿上的女性正好相反，天性喜爱冒险，恋爱时积极而大胆，是标准的现代女性。
双腿一起弯曲：这是富于罗曼蒂克幻想的女人。她们一般都家境不错，非常注意自己的行为。她们的缺点是不时地炫耀自己的高贵，从不肯承认自己的情感，多少有点做作。
十字型：把双腿交叉成十字型的女性，多是情窦初开的少女，未经世事，对男人也毫无经验，只要男人稍事殷勤便不难和她们交往。
脚尖交叉型：采取这种方式安放双腿的多是有自恋或同性恋倾向，或恋爱受挫厌恶男人的女人。
展开双腿型：女性中展开双腿的极少。如果不是因为太胖或下肢有病的话，这样的女人多半是较大胆放纵的类型。
女人的肢体语言是复杂多样的，每个女人又各具个性，要想充分利用肢体语言增添自己的魅力，增添自己的女人味，主要还是靠平时注重自己的修养，提升自己的品味，丰富自己的内涵，培养自己的气质，这样才能在不经意的一举手一投足间展现自己独特的魅力。
女人味箴言
女人和男人对于肢体语言的敏感度有着巨大的差异。女人的感知力远远胜于男人，这也就是我们常说的“女人的直觉”。女人有一种与生俱来的洞察和破译无声信号的能力，与此同时，她们往往也独具慧眼，能够发现那些通常会被男人忽略了的细节。
餐桌上的礼仪美人
生活中，经常听到男人这样告诫女人：坐有坐相，吃有吃相。相信不少女人都有亲身体会。由此看来，男人对女人在餐桌上的礼仪是十分看重的，即使是夫妻双方，成天抬头不见低头见，彼此相敬如宾有时在男人看来也是必不可少的。
所以，女人要成为一个气质高雅的女性，除了合宜的穿着打扮之外，得体的举止也是必备条件之一， 如果你希望在用餐时也能展现淑女风范，有一些餐桌礼仪一定要注意。
从进门、用餐到结束，每一个环节都有必须注意的地方，虽然有些繁琐但也不至于太困难，只要利用机会练习，就可以轻轻松松当一个气质美女，给男人留下一个好印象。
（1）入坐礼仪
如果是以主人的身分举办宴会，则男女主人应该分别坐在长餐桌的中间、面对面而坐。身为女主人的你要逐一邀请所有宾客入坐，而关于邀请入坐的顺序方面，第一位安排入坐的应该是贵宾的女伴，位置在男主人的右手边，贵宾则坐在女主人的右手边。
如果没有特别的主客之分，除非有长辈在场，必须礼让他们，否则女士们可以大方地先行入坐，一个有礼貌的绅士也应该等女生坐定之后，再行入坐。
有服务生或男伴代为拉开坐椅那当然是最方便的，但如果遇到需要自己动手的情况，就要注意避免发出刮地板的声音。
外出用餐时，女孩子免不了会随身携带包包，这时候应该将包包放在背部与椅背间，而 不是随便放在餐桌上或地上。坐定之后要维持端正坐姿，但也不必僵硬到像个木头人，并且 注意与餐桌保持适当的距离。
遇到需要中途离席时，跟同桌的人招呼一声是绝对必要的，而男士也应该起身表示礼貌，甚至如离开的是隔座的长辈或女士，还必须帮忙拖拉座位。
用餐完毕之后，必须等男女主人离席后，其他的人才能开始离座。
（2）使用礼仪
有关餐巾的使用问题，必须等大家都坐定之后，才可开始使用。餐巾摊开后，应该摊平放在大腿上，千万不要放进领口，因为三岁小女孩这样做或许很可爱，但十三岁以后的成熟女士这样做就有点不太好了。
另外，餐巾的主要功能是防止食物弄脏衣服，以及擦掉嘴唇与手的油渍，请不要在忘记带面纸的情况下，拿来擦鼻子，因为这样既不典雅也不卫生。
有些人或许会担心餐具的卫生问题，因而用餐巾来擦拭餐具，其实这是很不礼貌的举动，会造成餐厅或主人的难堪。用餐完毕之后，应该将餐巾折好，置放在餐桌上再离开。
在西餐的刀叉使用顺序方面，原则是由外而内。要先使用摆在餐盘最外侧的餐具，每吃一道，就用一副刀叉；食用完毕之后，刀叉并排在盘子中央，服务生会主动来将盘子收走。餐具除了用来切割食物之外，也被用来移动食物，因为在正式场合下转动盘子是很不礼貌的行为。
（3）食用礼仪
肉类。切牛排时应由外侧向内切，切一块吃一块，请不要为了贪图方便而一次将其切成碎块，这不但是缺乏气质的表现，而且会让鲜美的肉汁流失，非常可惜；割肉块时大小要适中，不要切得太大，以至于有嘴巴合不起来的危险。咀嚼食物时，请务必将嘴巴合起来，避免发出声音，而且口中食物未吞下之前，不要再送入口。
贝类海鲜。贝类海鲜应该以左手持壳，右手持叉，将其肉挑出来吃。吃鱼片时，可用右手持叉进食，避免使用刀具，因为细嫩的鱼肉很容易就会被切碎而变得难以收拾；遇到一整条鱼的时候，先吃鱼的上层，再用刀叉剔除鱼骨，切忌翻身，吃龙虾时，可用手指去掉虾壳后食用。
水果。水分多的水果应该用小汤匙取食。桃类及瓜类，餐厅会先削皮切片，应该用小叉子取食。草莓类则多放于小碟中，用匙或叉取食均可。另外，在吃水果的时候，餐厅通常会提供洗手盒，里面会放置花瓣或柠檬，以供洗手之用。
甜点。一般蛋糕及饼类，用小叉子分割取食，较硬的用刀切割后，同样用小叉子分割取食，至于冰淇淋或布丁等，就可用小汤匙取食。如果遇到小块的硬饼干，可以直接取用。
（4）饮用礼仪
汤。喝汤时要用汤匙，而不是将整个碗端起来喝，用汤匙喝汤时，汤匙应该由自己这边向外舀，切忌任意搅和热汤或用嘴吹凉。喝汤时避免出声是最起码的礼貌，当汤快喝完时，可将汤盘用左手拇指和食指托起，向外倾斜以便取汤。喝完汤之后，汤匙应该放在汤盘或汤杯的碟子上。
咖啡和茶。喝咖啡或茶时，餐厅一定会附上一支小汤匙，它的用途在于搅散糖和奶精，所以尽量不要拿糖罐及奶精罐中的汤匙来搅拌自己的饮料，也不要用匙舀起咖啡来尝甜度，不然保证你一定会得到全桌的注目礼。喝咖啡或茶时，应该用食指和拇指拈住杯把端起来喝，至于碟子就不必端起来了。喝完之后，小汤匙要放在碟子上，请不要偷放进自己的包包中。
女人味箴言
和男人约会时，女人往往会应男人之邀而点菜。这时，应选定想吃的食物，如果看遍菜牌也没有头绪的话，可请侍应为你推荐餐厅的招牌菜，但要给以明确的表示，如想吃海鲜、不吃红肉等。切记事事拿不定主意，只懂说“是，但”的人只会给男人增添麻烦。