第一章幸福开始——女人的外在美要全面评价一个女人的品位与涵养，外表虽然只是一个很小的方面，但却往往是最直接也最关键的。一个女人要想抓住男人的目光，就要在他心中留下最美好的印象。你的妆容、发型、服装乃至一只手表、一对耳环都直接折射出你对生活的要求和时尚的品位。它们就像一面忠实的镜子，将你的情趣、修养以及格调清清楚楚的映照出来。

完美女人赢在细节

一个魅力女人和一个普通的漂亮女孩的区别就在于，前者在任何场合、任何时间出现在人们面前时，都是完美的、无可挑剔的，而后者则经常在忙中出错。对于那些优秀男人来说，他们需要的是前者，因为和前者在一起，是对他们自身完美形象的一种维护。所以，我们一定要从每个细节上打造自己的形象，让自己成为一个无懈可击的魅力女人。否则，如果你一张口说话就露出午餐时残留在牙齿上的菜叶，或者在约会时头发还散发出好久没洗的油腻味道，那么不要说是白马王子了，就算是大灰狼也会被你吓得落荒而逃。哪怕他当时并没有表露出任何异样表情，或者只是礼节性地提醒你头发不太整洁，那也只是因为他的涵养。

有一对原本感情很好的情侣在西餐厅吃饭。餐厅的灯光很好，气氛很好，音乐也很好，故事从发生直到一顿饭吃完一直都很好。女孩在吃完甜点后抬头对男孩笑了一下，她并不知道她这个自认为甜美的微笑露出了沾在牙齿上的青菜。结果第二天男孩便和女孩分手了。

也许你会觉得夸张，可人的感觉就是这么奇怪，就这么的挑剔。所以，为了避免此类悲剧重演，一定要注意你身体的每个细节：指甲、牙齿、口腔、头发……一定要记住，不能出一点点错。无论他的汽车喇叭在你的楼下按的多么响，你都要记得先补好妆、喷两下口腔清新剂再走向你的白马王子；无论你前一天熬夜有多晚，第二天也要仔仔细细地洗了脸化好淡妆再踏进写字楼。

漂亮的女人都是“妆”出来的，除非你真的天生丽质，敢于素面朝天摆出一副无所畏惧的表情。所以不要吝啬给自己化妆打扮的时间，一个适合你的漂亮彩妆可以让你一天都拥有愉快自信的心情，于己于人都是一种享受。

一个魅力女人的手袋里永远要准备一支唇膏，一个粉饼，一小瓶香水，吸油面纸巾，一双备用丝袜，一包纸巾。天热、出汗时一定要记得及时补妆，否则你会变成京剧中的花脸。

每天一定时间后，都应该到洗手间补补妆，让自己永远都保持完美的形象。尤其是进餐之后，重新涂一遍唇膏是必不可少的，否则斑驳的红唇将让人惨不忍睹。

如果你实在不喜欢或没时间化妆，那你至少要学会在包里放一支唇膏。现在口红的种类很多，唇膏、唇彩，玫瑰红的、透明的，还有添加亮片的。不管是哪种，只要轻轻点在唇上，一张再平凡的脸都会变得生动鲜活起来。

而眼睛这个用来交流传神的灵魂之窗也同样重要。有人说，把七成以上的化妆精力用在描绘两瓣红唇的女性，是娇柔的、依赖性强的，认为寻找感情归宿才是女人的出路。而关注眼妆的女人，则多半是独立的、清醒的、我行我素的。不管怎样的说法，眼妆，都是魅力女人社交妆和日常妆的重要组成部分。

不过千万要记住，化妆就像一篇好文章有主有次详略得当、一幅好画有实有虚有轻有重一样，应该层次、重点分明。如果唇妆突出，眼睛只需轻妆点点就够了；如果已画出烟熏双眸，唇部只需淡淡轻抹就足矣。不要搞得一张浓得抹不开的脸，让人不知先看哪儿才好。

手的作用同脸部同样重要。古人留下了“执子之手，与子偕老”的千古名句，说明和爱人在一起，手是要被牵一辈子的，你说它重不重要？在如今，如果在你伸手去接别人递来的名片时，发现自己的指甲没有修剪好，或者指甲缝里黑乎乎的一片，或者手指皮肤粗糙，这是多么的让人尴尬啊！有的女孩子极度喜欢尖形，于是也不管自己的手指如何，一律从指甲两边斜45度来一刀。弄的每只指甲都尖锐得像钢笔尖一样。这样的一双手别说是那些眼光挑剔的男人，就是一般的愣头青小伙子也不敢握。要知道，很多男人就是因为看到一双娇嫩无比的纤纤玉手，便决定疼爱这手的主人一生的。这样说一点也不夸张，所以你现在就要好好善待好自己的一双手，让他握上之后便再也忍不住放开。

女人养颜秘诀：

女人从20岁开始就应该格外保养自己的皮肤了，定期去美容院做面膜是必不可少的工作。

紧张的工作、长时间对着显示器、睡眠不足、枕头太低等因素，都可能导致你的眼睛周围形成一圈阴影。不管你有多么困多么累，也要记得用棉棒沾着卸妆油将眼妆彻底卸了再睡。

再名贵的保养品都非灵丹妙药，不可能达到立竿见影的效果。想彻底消灭黑眼圈，最有效的方法马上停止熬夜，每天尽量保持充足的睡眠时间。这当然还会和你的一些个人习惯有关，比如吸烟。并不是要干涉你的自由喜好，而是因为吸烟的确会使你的眼部产生细纹，使眼部衰老的更快更厉害，也会让你脸上的毛孔变的大而粗糙，并不停的出油。间接的吸烟同样会摧残你的身心和容貌。如此的油光美人恐怕是谁都不想做的。

每天在睡前都要坚持将脸上的彩妆卸干净，任何化妆品残留在脸上都会给娇嫩的肌肤造成伤害，还会堵塞毛孔，让肌肤不能顺畅的呼吸。

定期到专业的美容院为自己做一个全身的SPA深层护理，改善自身状况。毕竟工作压力那么大，不好好的对待自己实在不行。在美容院中倾听着优美的音乐，闻着喜爱的香薰油，吃着可口的茶点，再身心放松地进入眼部SPA情境，这才是懂得享受生活的女人。

女人的微笑和女人眼泪一样，具有让男人无法抵挡的杀伤力。《诗经》里以一句“巧笑倩兮，美目盼兮”描绘出了女人笑容的最高境界，这就是“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”的原因。在古代，女子以“笑不露齿”为美；在现代，这一标准早已经被颠覆了。有一口雪白、整齐的牙齿，是件羡煞旁人的事情。如果你有着漂亮的牙齿，那么在笑的时候不妨微微张开双唇，露出六颗牙来。记住，是前面的六颗小贝齿，只要六颗就够了。如果以古人为榜样，乐的都已经绷不住了还时刻记着“笑不露齿”，那别人肯定会怀疑：这女孩是不是有蛀牙？或者是需要吃口香糖来清新口腔？你可以时常在家对着镜子练习一番，把握好嘴角上扬的角度，或高贵或矜持或阳光或可爱怎么都行。

总之女孩想要打造自己的完美形象，无论何时何地，任何细小的环节都要努力做到最好，始终让自己保持清新完美、无可挑剔。

幸福小贴士

女人一定要从每个细节上打造自己的形象，在任何场合、任何时间出现在人们面前时，都是完美的、无可挑剔，让自己成为一个无懈可击的魅力女人。

女人美丽从肌肤开始

女人不论在什么场合，都很注重自己的形象，都非常的爱美，也希望自己拥有一个健康、亮丽的肌肤。

美，细枝末节也不能放过

“红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳。东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索，错，错，错。”这段词是陆游著名的《钗头凤》的上阕，起首便是对一个女人手的描写。仅仅三个字，十指尖尖，白皙滑软的大家闺秀之手便呈现在我们眼前。想来，那个令陆游魂牵梦萦的唐婉，定是个美丽的女人。不说容貌，仅仅这一双玉手就足够展示轻轻松松做幸福女人的阿娜妩媚、温柔贤惠了。

看来，女人美丽不仅美在脸蛋，从头到脚无论哪一处都应该是美的。

对于时常做家务的女人来说，拥有一双纤纤玉手也不难。专家提醒我们，双手沾染过清洁剂后，一定要记得用柠檬水或食醋水把手洗净，这样才能去除肌肤中残留的清洁剂中的碱性物质，最后再抹上润手霜。另外，看电视或闲暇时，你还可以做一些简单的手指操，让手指一曲一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。

当然了，要美丽，爱脚护脚也是必须。男人对于女人的脚，与生俱来就有种特殊的喜爱。

如果你是常穿高跟鞋或是常走路的女生，就更要仔细呵护自己的双脚，因为高跟鞋以及走路会让女人的脚跟变粗，脚掌前端、大拇趾和小趾的两侧也容易生趼。倘若脚部生了趼，可以先用温水浸泡，然后使用磨脚皮的磨砂板来处理，这样很容易磨掉硬皮，使你的脚柔软嫩滑起来。

除了双脚，女人还要注意保养手肘和膝盖。这两个部位很容易变粗变黑，要时常去除角质，并需涂抹一些润手霜或者润体乳。

头发是你身体的“发光体”

女人对于头发的关注并不低，但往往是对发型、发色的关注，而非发质。其实，干涩无光的发质总会在不经意间为美丽减分的，哪怕你的发型再美也无济于事。真正美丽的女人，就是要让自己的整个身体都亮起来，头发尤为关键。

我们平时洗头，常常都会在头发上打泡沫，其实这种做法很容易造成头皮局部残留，而且泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫就无法保护头发了。所以，洗发时一定要先在手心揉出泡沫，这样才会更好地溶解污垢。不仅如此，洗发时一定要谨记，手指应成爪状，插入头发间从上至下捋洗。这样毛鳞片就没有机会翘起捣乱，洗出来的头发也会更加柔顺亮滑。专家还提醒喜欢用护发素的女孩子，用护发素前一定擦干头发，只有将头发擦干，护发品的吸收效果才会最大化，才能真正达到护发的效果。

小雯，内地金牌女制作人，她可以说是爱美女性的代表，她每年投入于美容护肤的费用至少在1万元以上。当然，身体投资不一定就是花高价钱美容，用小雯的话说，女人们的侧重点不一样，她宁愿在衣服鞋子上多克扣些钱，对于美容护肤却绝对不吝啬。

小雯自大学毕业就加入了“美容族”的大军，到如今已经有5个年头。在小雯看来，女人趁年轻时多保养，才能真正留住美丽。小雯的美容投资大多都花在了专业的美容院。这几年来，她一直在同一家美容院做护理，而且从不间断。小雯认为，正规美容院的品质和专业性值得信赖，而且美容师还会针对小雯的肌肤，做出她脸部以及身体的护理建议，这些让她受益匪浅。有时工作累了，小雯也会到美容院接受按摩，对她来说，美容等同于休息。

不仅如此，小雯也会花很大一部分钱购买护肤和化妆品。不过，小雯并不以价钱论品质，只要用了皮肤舒服，都可以得到她的青睐。

小雯推荐大家使用SPA水疗法。所谓SPA水疗法，就是我们常见的桶浴、湿蒸、干蒸、淋浴或者水力按摩浴，不过这“洗澡水”却有很大的玄机。一般SPA水疗法都要在水中添加矿物质、海底泥、花草萃取物或者植物精油等，利用人与水的接触，使水中对人体健康有益的成分通过渗进人体，达到治疗或美容美体的作用。SPA这种美容方法适合很多女人，对那些皮肤有疾患或者容易痛经、处于亚健康状态的女人尤为有用。

SPA可以去专业的场馆去做，一般价格从300元至4000元不等。倘若想省钱，也可以自己在家做。小雯就买了家庭SPA原料，一般几百元就可以搞定。

长年的身体投资让小雯获得了极大的回报，毕竟她那亮泽的皮肤和松弛的身心不是每个女人都拥有的。用金钱换取容貌身体的美丽，哪个女人都会舍得，女人向来都是肯为自己花钱的。但是有的时候，花了钱不一定就能够得到想要的效果，让我们来看一下下面这个例子：女人爱美，都愿意在身体上花大价钱。别的不说，光是减肥一项，市场消费容量以每年10％～20％的速度增长，2000年就已经突破100亿元，其中还不包括诸如抽脂之类的医疗性减肥消费。但这些钱往往用错了地方，女孩芳芳就曾做过一次让她后悔莫及的局部吸脂手术。

芳芳24岁，是一家报社的编辑。芳芳本不胖，身高164cm，体重106斤，只是腹部有一点稍微隆起的小肚腩。这小肚腩本算不得什么，穿上得体的衣服完全遮得住。但是，为了让自己的身材更曼妙，芳芳仍决定花重金进行吸脂减肥。当时的芳芳对于吸脂手术常识一无所知，就盲目地选择了一家美容院做了手术。

吸脂手术后，芳芳的小腹脂肪的确少了许多，就在她为自己手术成果满意时，轻轻松松做幸福女人芳芳平坦的腹部竟然变得凹凸不平，成了“丘陵”！经医生检查，芳芳腹部的“丘陵”就是缘于这次吸脂手术。原来，美容院医师在吸脂时部位不全面，被吸脂的地方愈合后像疤一样很硬，相较平整的没有吸脂的部位而言，这些“疤”就成了“丘陵”。芳芳为此后悔不已，花钱本是为了追求美丽，哪知却成了一笔“赔了夫人又折兵”的买卖。

在生活中，像芳芳这种花钱“自残”的女人并不少见。小脸美女是当今时尚，便有女人敢于去整容医院削腮、磨颧骨；隆胸之风盛行时，便有女人将硅胶这种软塌塌、半固体的物质植入身体……每个女人都知道，这种“身体投资”的后果十分可怕，有可能会导致更严重的身体伤害。

所以，我们要用正确的方法爱惜身体，用心去聆听身体的需求。

每天坚持多一点，美丽就能多一点。

1.一个西红柿或是一个苹果。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少能吃一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。

2.一杯醋。对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。

如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。

3.每天一杯酸奶。肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：护发用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。补钙从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。

4.一杯豆浆。女人一到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，又不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。

5.早晚两杯白开水。充足的水分是健康和美美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。因此每晚饮水的作用不能低估。如何巧妙喝水：午饭时段：餐前饮水减食量。尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。

6.一杯茶。女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的，不一而足。怎样做个茶美人：喝茶瘦身大有讲究这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……7.每日泡一次脚。可以在早上（只需20分钟），也可在晚上（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。手把手教你做足疗。足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟，然后把脚擦干，进行足部按摩。足疗过程演示：把脚擦干，之后涂抹润肤油。双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。

幸福小贴士

身体投资很简单，或许它只需要我们保证肌肤的清洁健康，保证11点前睡觉，或者每天吃一颗便宜的大苹果。只要你拥有了正确的身体投资观念，美丽总会如期而至。女人的健康就是幸福，要爱惜自己的身体。

女人美在头发

“女人的美在头上，男人的美在脚上”。头发，从来都是女人的第二张脸。有人说，如果想读懂一个女人的心情，首先要读懂她的头发。

其实，头发给女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标志。

女人要特别留意头发是否干净、健康和美观，是否修剪得好。如果一个女人的头发不干净，修剪得又粗糙，形象是会大打折扣的。看女人头发的品质就可以看到女人的生活品质。

好的头发品质有3个标准：高的卫生度、健康的发质和高品质的修剪。

卫生度是魅力女性文明程度的基本表现。通常我们判断一个国家或城市的文明度，最直接的就是看看街道和餐厅的卫生。城市如此，女人更是如此。判断女人的文明度首先看她的卫生度。头发露在女人的头上，如同人的一面飘扬的旗帜。想象一下，一面油腻破旧的旗帜和一面洁净鲜艳的旗帜，哪一面更能代表国家形象呢？所以，先不要说什么发型好看，首先要让头发干净起来。卫生度不达标的女人没有基本魅力可言。

在我们的生活环境中，灰尘、粉尘、化学物质以及各种微生物（细菌、霉菌）对头发有很多污染。如果还习惯使用发胶、摩丝等定型用品，头发附着的脏东西更是远远超乎想象。

因此，保持清洁，短发一日一洗，长发两日一洗是必需的。

我常常听到很多发型师说起这样一个观念：健康的头发是最好看的头发，无论做什么发型，发质健康是前提。但头发的健康问题常常令很多人头疼，因为现代女人喜欢变换发型，不断地烫、染、吹风造型，不断地“折腾”，又忽视对头发的保养和修护，使发质变得粗躁、干枯、分叉，还常常会有脱发、掉头皮屑、褪色等问题。健康的头发需要像呵护皮肤一样进行持续的护理。

当然，找到适合自己的发型也是为形象加分的重要元素。一个适合自己的发型要综合考虑到头型、脸型、脖子的长短、身高以及个人气质和出席场合等多方面因素。换句话说，最适合你的发型就是完美的发型。

有些女人轻易不肯变换发式，仿佛这如同要她换一张面孔一样，得需要慎重寻思一番。

究其原由，原来变换一个发式，总像隐喻着告别一段过去，抑或是离开一个男人似的不舍，但又有着迎接一个新的开始一般的兴奋与不安……一个女人的生活过得越甜美，她的头发也就越发显得丰润柔顺，打理得也越精心。反之，你看那些春日街头匆匆赶路的女人，散乱的发丝，毛糙干枯甚至开叉，让人不由得联想起私下生活里她的状态。在中国传统妇道里，平头整面是对一个女人最基本的要求。那时，女人发丝不整就出来见人，是最大的不恭敬。这个传统今天的女人仍牢牢地恪守着，无论家境殷实还是小富，有客人造访时女主人拢拢耳边的发丝似乎已经是一个惯例。古语说，贫家勤扫地，贫女巧梳头。头发面前人人平等，只要有好心情，女人不花一分钱照样可以将头发梳理得姿容精致。

中国女人梳头，是用木梳细细地梳通。外国女人则是用刷子大面积地拢理。前者缜密认真，后者娇媚慵懒，这是最典型的中西方文化之差。现在的女人很多已不用梳子而改用头刷，难怪现代女人较传统女人要大大咧咧得多。

有形象专家告诫女人：“女人的头发要与年龄成反比。”此话千真万确。

一头乌黑油亮的瀑布般披肩秀发，是女人难解的一个情结。然而披肩长发只属于青春少女。你可以留住一头长发，但留不住青春时光。如果头发的主人已是一脸沧桑，那一头披肩长发护理得再好，更衬出光阴的无情。如果长发再疏于打理，营养不够，那简直令人恐怖。

只有挽发髻，可以不受年龄的限制，从四五岁起一直挽到永远。尽管朝如青丝暮已成霜，然而那精心挽起的发髻即使已成花白，仍令女人别有一种衿贵。

提到发髻，似是一个遥远的年代。当满载着中国传统女性精华的发髻与牛仔裤或晚装、波希米亚披肩和香奈儿五号等现代时尚组合在一起，就成了一道十分悦目的都市风景。

曾几何时，都市女人流行梳发髻。从青春女白领到企业女主管，都将头发抿得光溜溜不起一点毛头，然后扎上硬硬实实的发髻，妩媚中平添几分冷艳。

当发髻重又回到中国女人头上之时，女人已历经岁月淬火，成为一道不可等闲漠视的能量，与男人一起冲刺拼杀。

女人毕竟是女人，心思纤细如发丝。正所谓，剪不断，理还乱。三千烦恼唯有将其紧紧编扎捆绑，一旦解开任一头乌发披散下来，女人的感情也会如决堤的水流，失控狂泻，这是女人情感最迷乱最软弱之时，再有为再成功的女人，都不会拒绝一双温柔体贴的男人的手，轻轻解开她们紧紧扎起的发丝……幸福小贴士

看女人头发的品质就可以看到女人的生活品质。女人要特别留意头发是否干净、健康和美观，是否修剪得好。如果一个女人的头发不干净，修剪得又粗糙，形象是会大打折扣的。

头发给女人的不仅是美丽，更是一种生命的象征，一个生活品质的标志。

女人善待你的头发

都说头发是女人的第二张脸，所以，对待头发要像对待自己的肌肤一样，去呵护和关爱。

给予头发足够的营养，以便让它散发骄人的魅力。

头发能彰显女人的魅力。一头飘逸的长发本身就让人羡慕，更让人羡慕的是柔顺的长发映衬出来的女人的文雅气质，也最能撩拨男人的心弦。

不用介绍，健康的头发当然应该乌黑光亮、润泽、柔软顺滑、发根疏密分布均匀、有弹性、生长快速。

你的秀发还好吗？经过无数次的烫、染、吹，它还像以前那样顺滑光泽，充满弹性吗？

抑或是早已干枯分叉，看起来像一堆草？

怎样能拥有一头秀美的头发呢？怎样才可以长发飘飘呢？

饮食养护头发

头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等。鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘；动物肝、牛肉、牡蛎、花生、马铃薯、萝卜、粗面粉含有丰富的铁；乳类、鱼类、虾皮含有丰富的钙。常吃这些食物，可使头发光泽柔润而富有弹性。另外，芝麻、骨头汤都对头发很有好处。

洗头的正确方法

正确的洗发方法是头发健美的重要环节，不能把洗头看成是一件十分简单的事而不予重视。

洗头前先按摩头发，接着将头发梳理通顺，以免洗时脱落。水温在30℃~38℃为宜，先将头发全部浸湿，再将适量洗发剂均匀涂在发上。用指尖轻揉头发，用指甲均匀地搔抓，然后用手指梳理发丝，让污垢溢出。用清水冲净头发，用干毛巾擦去水分并自然晾干。洗后，擦些有保护作用的发乳或发油滋润头发。

头发泛黄无光泽怎么办

防止头发枯黄要避免日晒和烫发。不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。

头发发涩、干燥怎么办

当头发失去必需的油润，缠结成团，粗糙僵硬，说明你已经让头发经历了过多的日晒和不当的保养方式。不少人头发发干，错误地采取减少洗发次数的办法，结果头油集结，堵塞毛囊中的皮脂腺，造成反效果。其实，只有调整饮食习惯，并使用含复合维他命配方，能解决头发脆弱干涩问题的洗护发产品，坚持每次洗头后使用合适的护发素，才能够很好地抵抗干燥为头发带来的伤害。

另外，提高头发的保温度也能防止干燥，可使用含有氨基酸保温剂的洗发精、护发素。

但是，过量的护发产品会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层。

还有，不要经常使用吹风机，也不要在洗完头发后用力擦干，这样做同使用吹风机的后果是一样的。

头发干裂开叉怎么办

一根头发虽能承受相当的质量，但对“摩擦”却一点“防御”能力也没有，洗发或冲洗时过分用力，都会导致角质剥落，从而产生受损发。

洗发精务必选用起泡性能较佳者，洗发时利用泡沫，仔细温柔地清洗，千万不要用力搓揉，尽量使用可以补充蛋白质的专门护发素。使用乳液修护润发油，每次洗头后坚持涂抹。

剪掉开叉的发梢是最干脆的治疗方法，每两个月修剪一次，如果你的头发不是特别好，最好让头发保持在适当的长度，不要强求留长。

怎样对付烦人的头皮屑

头皮屑是一种基因失调的表现：头皮无法正常地成片脱落，而是形成细屑纷纷掉下，并且造成头皮发红发痒。

有头皮屑的人应该坚持每天洗发，因为脱落的头皮需要靠洗发冲走，否则死皮和细菌就会聚集在头皮上。开始时每天使用去屑洗发水。一旦控制住了情况，你就可以根据情况减少到每周一到两次。如果你的头皮对一般的去头屑洗发水没有反应，可以尝试使用含有焦油提取物的洗发水。

头皮健康研究中心为大家提供6种预防头屑的方法：1．选择适合你的去头屑洗发露并冲洗干净；2．避免过于疲劳焦虑；

3.避免不适当的饮食；

4．尽量避免使用碱性过强的洗发露；5．不要过度烫、染或抓挠头皮；

6．保持头发清洁。

如何让头发不再脱

掉头发是正常的，尤其在秋季，但超过一定的量就是人体亚健康的表现。头发是靠精血养的，血气不旺盛，就像土壤不肥一样，庄稼不茂盛，头发也不茂密，容易脱落。

有些人是由于外界原因造成的，比如，接触化学品、染发、烫发。还有的属病理现象：生了大病。也有可能是心理原因，比如精神上的压力、感情受刺激等等。

总之，掉头发是一种内在的反应。因此要注意饮食，劳逸结合，注意心情，注意锻炼（加速血液循环），还有加强头发的外在护养，如用营养发膜、修复的洗发水，最好二到三天洗一次，让头发自然吹干。

还有一种方法：用鸡蛋清涂在洗过的头发上，稍按摩后洗净，蛋清是一种蛋白质，发质不好很多是人体缺少蛋白质造成的。

离子烫后应怎样养护头发

做离子烫对头发的损伤很大，毛鳞片会被高温烧坏，虽然感觉在烫完之后头发很顺、很亮，但那只是用了药剂之后的效果，烫完之后一定要注意对头发进行护理和保养。主要可选用专业的倒膜、精华素及保养修护型的洗发水来对头发进行护理。如果产品和方法选得到位，则可以使头发很快恢复原状，甚至比以前更加柔顺、光亮。

选择护发产品一定要针对自己的发质选对PH值。现在市面上的专业护理产品介绍都有标注，在用的时候大家要注意选择。