21岁这一年，我迎来了人生最煎熬的两个月。

2020年，疫情暴发初期的3月，我正值学业的攻坚时刻，需要努力完成自己的毕业考试。但最不幸的事情落在了我的头上，我感染了新冠肺炎，那个时候的病毒危害性极高，我只能在三亚的隔离酒店待着，积极治疗，等待康复。

在被送上救护车的路上，我告诉了母亲这个消息。由于对病毒的未知和恐惧，万般情绪涌上心头。我对她说，这辈子能做她的女儿，是我最幸运的事。

迷茫、委屈、恐惧淹没了我，躺在病**，我一次又一次地想问自己，为什么是我？我的学业怎么办？我的未来怎么办？

虽然医护人员积极地帮助我，但在治疗的过程中，我还是遇到了大麻烦——我的免疫力一直上不来。这就意味着，病毒对我的威胁依然很大。

由于隔离，我必须长时间一个人待着。这就意味着，我必须独自面对病毒，以及所有的恐惧。

每天跟死神面对面，现在说起来似乎是一件轻松的事，但在当时，真的很不容易。我只能不断地给自己加油打气，告诉自己，你可以的！

我每天都硬着头皮告诉自己，一切都会好的，所有的磨难都会过去。在这样的过程中，我渐渐地开始坚信，这一切都是黎明前的黑暗。

不知道是不是因为心理作用，我的免疫力也渐渐上去了。

我开始给自己“找事做”，好心人给我送来了折叠桌子和椅子。为了克服恐惧和焦虑，我把自己要做的事详细地做了长达两个月的规划。白天，我主要的事情是学习、运动和录制抖音视频。晚上，我刷剧、和家人视频。希望通过繁忙的任务清单消解病毒带来的情绪问题。

但就算如此，我还是在多个连续失眠的夜晚后，情绪反复，崩溃大哭了。

我意识到，这次的困难不再是可以轻松越过的小坎，疾病可以治愈，但我的心只有持续与自我对话，才能治愈。

[img alt="" src="../Images/Figure-0193-0001.jpg" width="50%" /]

我没有气馁，开始听《金刚经》，每天做冥想。不再试图通过“忙”的方式逃避负面情绪，而是真正地开始面对自己的内心。

我开始细数自己过往的种种，收获和失去，快乐和痛苦，惊喜和遗憾。那些过往的经历，就像一颗石头被扔进水里后激**起来的涟漪，渐渐地都鲜活地出现在了我的脑海。

我开始意识到，人生，是一场自我的修行。

而每一次的磨难，都像游戏里打怪升级一样，只要熬过去，就会获得巨大的成长。

我开始变得坦然。或许是这份坦然让我的表达变得更加从容，在这段日子里，我的抖音粉丝暴涨40万，他们的关怀和支持不仅让我获得了外界的力量，更让我在无味的日子里激发了更多灵感。

而在学业上，我更是以最高荣誉毕业，结束了我在牛津的学习生涯。

与自我和解后，我在生活中遇到事情也不再选择逃避。我认知自己的焦虑，并尝试接纳自己，最可贵的是我很舒适并享受自我的成长。

这场疫情给所有人都带来了不同的痛苦与挣扎。但更多的，也给大家带来了思考，有对自己的，也有对世界的。希望在所有的不幸中，每一个阅读这本书的人，都可以找到属于他的那束光。