80、闹别扭

第一遍,身体前倾的特别不协调,速度都不如不前倾快。

“阳阳，前倾是为了让重心前移，重心前移可以带动起速度来,你的节奏没有把握好，再来一遍，找找感觉。”由于冲刺跑必须从起跑开始加起速来才能有最后的冲刺，所以练习冲刺很累的。

阳阳皱着眉头走到起点，真的是觉得有些难,身体不倾斜惯了,突然一下子要改过来，还真是难受。

又试了一次，依然无感觉,“阳阳，下一次你要死再没感觉，我可以就让你师哥开到190度了啊！”楚啸说道后一句的时候特地声音大了不少，还看了一眼正在墙根开跨纠结的小俊。

“是！”阳阳哪敢丧气，必须打起十二分的精神来，小跑到起点，脑子里回想了一边技术动作，闭上眼睛，想了好久才睁开眼睛。看着跑道，起跑，加速，保持，冲刺动作，脑子里想像着动作，身体跟着大脑走冲过终点，也不知道自己做的怎么样，等待着楚啸的判决。

忐忑着，“这次还不错，动作比之前协调多了，不过冲刺最后头要再使劲往前伸，能多使劲就多使劲，懂了吗？”楚啸看了一眼墙角的小俊，“这次表现还不错，你师哥开到185就行啦。”虽然这样，阳阳还是觉得对不起小俊师哥。

阳阳往起点走的时候，，楚啸已经朝小俊走过去了，小俊眼看着师哥离自己越来越近，真想死啊，180度好不容易舒服那么一点点，现在又要开到185度，啊啊啊啊！！！

楚啸拿过一块有3,4厘米厚的垫子，硬是把小俊的脚踝抬起来垫在下面，然后压上沙袋。“啊，疼啊！”小俊忍不住叫出来，虽然现在是大庭广众有好多人看着，但是确实是疼啊。

“第一天你都让师弟为你受罚了，现在因为师弟受罚也很公平嘛，出来混总是要还的嘛~”楚啸打趣道。

出来混总是要还的。。。师哥啊，你偷菜偷多了吧！

小俊受不了，把拳头塞进口里，手上咬出了牙印却还是不愿意撒口，宁愿手更疼一些，可以减轻一下腿上的注意力，都怪自己小时候没有好好练柔韧，现在越大越疼，懊悔无奈要死中。。。

楚啸再一次回到跑道，站在终点线旁边看着阳阳，这次阳阳更是压力大，师哥的生死全都系在他的身上啊，使劲活动了一下筋骨，拼了。

起跑很舒服，加速跑很有劲，后程也很有感觉，到了终点处的冲刺有一种一气呵成的感觉，楚啸在场边终于笑了出来，拍着手为阳阳鼓掌，虽然没有小俊的冲刺那么完美，但是练了4次就能练到这个程度确实该得到鼓励。

“阳阳跑得不错，再跑两趟，找找感觉。记住，一定要跑出节奏来。”楚啸趁热打铁。

“是！”终于受到表扬了，阳阳笑着跑回到起点。

又练了两遍，阳阳一遍比一遍有感觉，楚啸放心地让助教看着阳阳训练，自己来到场边看小俊，眼眶红红的，手握成拳摁在地上，咬牙坚持的样子，腿却是保持着标准的185度未变。

楚啸对小俊的表现很满意，蹲下来轻轻地却恰到好处地为小俊按摩着腿根，“再忍一会儿好不好？”楚啸的这一句话让小俊抬起头来，以前只会说忍一会儿，听着像是命令，现在是商量的语气，小俊听着，虽然嘴上只能说好，但心里真的很舒服。

“想什么呢？又发呆。”楚啸一边捶着腿一边问道。

“啊？没什么。”看小俊这样，估计是疼得吧，也没再过多地追究。

阳阳训练完了，来到场边看小俊。

“行啦，今天就压到这儿吧，累了吧”楚啸把沙袋移开，然后轻轻地帮着小俊收腿，“疼～”压腿的时候都能忍住的小俊，这会儿倒是疼得叫出声来。

“好好好，轻点儿，轻点儿啊。”手上拍打着小俊腿上的肌肉，让血液回流肌肉放松。

“现在感觉好多了吧，走，吃饭去，今天突然想吃红烧肉了，师哥请客去吃红烧肉好不好？”楚啸揽着两个孩子，又出去开荤了，两个孩子训练这么苦这么累，吃点好的犒劳一下绝对应该。

中午三个人吃完红烧肉刚回来，在门口就碰到了来视察的局长。

“局长好！”楚啸赶紧下车。

“听说你们去开荤去了？”局长的话让小俊和阳阳都不敢再说话了。

“局长啊，两个孩子上午训练太辛苦了，所以我才想犒劳一下他们的。”楚啸跟局长经常嬉皮笑脸的，局长看这样也是没办法。

“以后注意一点，队里这么多人呢，注意影响，老出去开小灶不好。”

“是是是，局长提醒的是。”楚啸赶紧接话。

“行啦，快回去好好休息吧。”毕竟是队里能拿得出成绩的孩子，局长也不好多说什么。

“是，局长。”三个人赶紧开车溜走。

“师哥，刚才吓死我了。”小俊看着车离局长越来越远，这才放下心来。

“这回你胆小了，以前你不是胆最大嘛。”楚啸打趣道。

“切，不跟你说了。”小俊没话说就开始耍赖了。

“阳阳，中午好好休息，下午我要教你们全程的节奏感，要有精神啊。”楚啸把阳阳送到寝室门口嘱咐道。

“知道啦。。。”

“哎呀，师哥，人家阳阳都觉得你啰嗦啦。”小俊在旁边添油加醋。

“呵呵，下午你多跑10趟。”楚啸面带笑容的一句话让小俊石化了。

“嘿嘿，我走了师哥，小俊师哥，保重。”阳阳笑着下了车。看着阳阳的笑，小俊红了脸，毕竟现在是师哥了，以前没脸没皮地无所谓，现在也是师哥了，在师弟面前也要脸面啊。

一路回到寝室小俊都嘟着脸不说话，“怎么，生气了？”楚啸搂着小俊。

“嗯。”小俊一副很忧郁的样子。

“那小俊怎么才能不生气？”楚啸捏着小俊白白的脸蛋儿说道。

“能不能把下午加的10趟去了！”小俊一下子来了精神。

“呵呵，不行！睡吧！”楚啸躺下，不再管小俊，姜是老的辣。

“你你你，耍我。”有气无力地反驳。

“睡吧。”楚啸也不再解释，小样儿。

小俊气呼呼儿地躺下了，折腾得床都晃了起来，楚啸也不生气，小孩子就是这样。

。。。

“起了！”楚啸一睁眼就2点半多了，3点训练开始，这真是不早了，看看小俊还在呼呼地睡呢。

“哎呀，再睡会儿。。”小俊抱着狗熊枕头不想起。

“再睡去晚了再加10趟。”楚啸扯着小俊说道。

“烦死啦！就知道吓我！”小俊猛地坐起来，睡眼惺忪，满脸烦躁地说道。

“哼，你睡睡试试，看我是不是吓你。”楚啸不管了，洗脸去了。

“起就起~”小俊睡觉不老实，头发压得跟草垛似的，乱七八糟。

小俊跟在楚啸身后有些没精打采地来到训练场。

“提起精神来！好歹也是个做师哥的，没精打采地，不给师弟起个好头。”

“好啦好啦，知道啦。”小俊困死了，还要强打起精神。

下午的训练是节奏训练，跑步的节奏决定了100米的顺畅程度，跑步的节奏感强的话，特别有利于百米成绩的提高。

“小俊，之前你训练过的，你先做一遍给阳阳看一下。”

“哦。”虽然是4个月没有练过节奏感了，但是小俊也还是赶鸭子上架的上了。

助教发枪，虽然听了这么多年起跑的发令枪了，但是每次听还是心理紧张。跑出去，感觉还不错，加速跑的第一步觉得不太对劲，但是很快在高速中就调整过来了，后程也还算不错，起码跑起来感觉上还是比较舒服。

小俊跑到终点，气喘吁吁地朝着楚啸和阳阳走过来。

“我看给你讲的你是都跟着饭一起吃了！”小俊还觉得自己跑得不错，没想到一回来就被楚啸一顿骂，小俊心里也冒火，但是在训练场上，当着阳阳和这么多教练和队员的面儿，忍着没发作。

“跟阳阳一起再练一遍吧。”楚啸看小俊不说话，但是脸上却是一副不服的样子，也不再说什么，开始训练。

阳阳感受着这诡异的气氛，也不敢说什么，聚精会神地跟着训练，稍一走神出了错，啸师哥就会生气地猛训，怕再惹啸师哥生气，只好低着头挨训。

“训练结束！”直到训练结束，楚啸还一直和小俊别扭着，不是什么大事儿，但是就是谁也不愿意低头，好像低一下头能掉几斤肉似的。

小俊没有像往常一样跟楚啸一起走，而是自己一个人出了训练场的门，也没有去餐厅，直接回了寝室。

楚啸看着小俊走了，也不去追，孩子这一点事儿就生气不理人的毛病不能惯。

“啸师哥，”阳阳要去追小俊，被楚啸拉回来。

“不许去，惯得毛病，走，去吃饭。”楚啸拉着阳阳就去吃饭。

楚啸吃完饭还是给小俊带了饭回来，看小俊躺在**背对着门，“饭放桌子上了，你饿了自己吃。”楚啸说完就出去了，今晚几个主管教练要讨论训练计划的问题。

过了好久没有声音，小俊回头一看，人竟然不在了，生气地饭也没吃，去浴室冲冲澡，以解心头的烦躁。

（本章完）

作者有话要说：这章终于写完了，今天刚回学校，坐了4个小时的车，有点累，先写这些吧~