陈雁南的魔鬼训练（四）

看小俊害羞的样子，陈雁南笑了笑不再为难他。

“好了，就当在自己家里就行。走吧，去吃饭了，折腾了一上午也饿了吧！”

经陈雁南这么一说，小俊还真觉得饿了，点了点头乖乖地跟在陈雁南的后面去餐厅吃饭。

美好的时光总是过得很快，午饭后休息了一个小时，又到了训练的时间。

300个俯卧撑，300个仰卧起坐，100个引体向上，还有10000米的游泳……小俊一想今天下午要面临的训练，不由得一哆嗦。

不过，该来的总是要来的……

下午一上来的300个俯卧撑就差点要了小俊的命。

做到50多的时候小俊就觉得胳膊已经麻了，做到100的时候小俊真是胳膊酸到不想动了，可是速度稍一减慢，屁股上就挨了狠狠的一下，接着就是那恐怖的声音，“想挨打就别好好做哈！反正这个姿势挨打方便！”陈雁南平静的说道。

可是平静的话却是引起了小俊一身鸡皮疙瘩。吓得小俊哪还敢不好好做。

可是要是小俊总能轻松地完成训练那也就不叫魔鬼训练了，也就不用练了，做到200的时候，小俊觉得胳膊像棉花一样，又做了两个，胳膊越来越软，最后一下没撑住趴在了地上。

啪！“啊！！”刚倒下，陈雁南的板子就毫不留情的打了下来，疼的小俊眼泪都要流下来了。

“快点做！磨蹭！！！”陈雁南又像上午一样严厉督促着。

上午吃了那样的苦，小俊也变得聪明了，虽然胳膊酸到不行了，可是有了上午的教训，小俊知道了，就算起不来也得被板子打的能起来。。。。。

赶紧挣扎着爬起来，感觉肚子上的肌肉都纠结到一起了。。。。。。

“208，209，啊。。。210，呃，，，211。。。。。。。249，呼，，，250”小俊应陈雁南的要求报着数，可是做到250个的时候实在是觉得做不动了，整个人趴在地上死死地感觉。。。。

“还有50个了，快点做！做完还有别的训练呢！”陈雁南拿着板子敲敲小俊的屁股“好心”提醒着。

“师兄，我，我真的做不了那么多了，真的，真的不骗你！”小俊急的都快要哭了，眼睛红红的，还可怜惜惜的，小模样别提多可怜了。

陈雁南这次没有着急动手，看了小俊一会儿，小俊被盯着看的浑身直发毛，可是他觉得自己真的没劲起来了。

“好，那就到这儿吧，我们晚上再说，休息10分钟，下一个项目，仰卧起坐”陈雁南依然是干净利落。

于是乎，仰卧起坐，37个没完成，引体向上12个没完成，游泳少游了1300米。。。。。。

陈雁南没有再啰嗦什么就带着小俊去洗澡吃饭了。

晚饭快吃完的时候，陈雁南发话了。

“吃完饭去洗澡，九点到三楼！”说完陈雁南就要走。

“师，师兄，三楼哪里啊？”小俊觉得一个楼层应该有很多房间啊！

“三楼就一个房间，你上来就知道了。”

“奥，知道了。”小俊虽然嘴上说着知道了，但是心里忐忑极了…

唉！小俊哪还有兴趣吃饭啊……

晚上8点50的时候，小俊就到了3楼。

到了3楼就明白了师兄的话，果然是只有一个房间，虽然不知道里面有什么，但是小俊一下子就觉得凉飕飕的。。。。。

“站这儿干什么，进去啊！”小俊正发呆的时候，陈雁南从小俊的背后突然出现。

“奥，奥。。”小俊被吓了一大跳，闹鬼似的。。。。

陈雁南走在前面，推开门先进去了，小俊也赶紧跟上进去。

一进门，小俊都吓呆了，墙上挂着各种大小的板子，鞭子，藤条。。。。。房间的中间有一个书桌，旁边有一个条凳，还有一个床。。。。。。

这，这。。。小俊从来没有见过这种架势，下意识就往后退，直到乓的一声撞到了门上才回过神来。“行啦，倒什么倒啊，还想逃？”陈雁南低沉的声音把小俊吓得都哆嗦了。

看小俊那样子，陈雁南也不打算再吓他了。

“好啦，我说说规矩，你听好！”

“白天训练达不到要求多少，折合成多少下，游泳100米一下！可还公平？至于用什么打，那就要看你白天的表现了。。。”

“是！”不公平也不敢有怨言啊！真是的！

“好，那我们就算算吧！俯卧撑50个没做完，仰卧起坐37个，引体向上12个，游泳1300米，算一算也就是112下，鉴于你是第一次，就用这个吧！”陈雁南拿过来一个有4指宽的皮板子直接把小俊吓的一哆嗦。

";好，现在把裤子脱到膝盖，趴到条凳上！";

小俊一下子就脸红了，怎么这么快！前奏也太短了吧！

小俊手足无措地站在陈雁南的面前！