双脚是人的身体距离大脑最远的部位，不过脚对心理状态的反应，比身体的其他部位更为准确。

心理学家做过一系列的实验表明，当一个人的心理发生变化的时候，身体下半身的动作会比上半身提供的信息更多，并且更加准确、更加可信。比如当我们兴奋的时候，手可能没什么动作，但是双脚却会不由自主地跳起；当我们非常生气的时候，脸上可能看不出任何表情，但是却会使劲跺脚。之所以出现这种情况，是因为我们心理情绪发生变化时，我们总是会把精力放在对身体上半部分的控制，而忽略了身体的下半部分。

我们在和别人面对面谈话的时候，通常会更加关注对方身体的上半部分，特别是脸部，基本上不会去看对方身体下半部分的动作。所以当我们心理上有什么变化，又不想让对方看到，就会下意识地把更多的精力用在隐藏身体上半部分的动作上，特别是脸部，这样自然就会忽略对身体下半部分的控制。此时双脚处于不受意识控制的状态，因此对人的心理变化的反映更加准确和真实。

我们可以通过一些具体的双脚动作，来分析一个人在做出这样的动作时的心理状态。

一只脚在前面，一只脚在后面。这个动作能够缓解人们内心的紧张情绪。因为这个动作会使人们觉得自己在空间上占据的位置更大，处于优势的地位，因此能够增加心里面的安全感。当一个人做出这个动作时，说明他的内心非常不安，并且希望能够通过这个动作来平复和掩盖心中的惶恐。

一只脚放在另一条腿上。这个动作有一个形象的称呼，叫作“4字形”姿势，通常出现在一些有自信的男人身上。当一个男人做这个动作的时候，说明他的心里面过度自信，甚至是自大，完全不会尊重别人。所以，这个动作通常会给别人留下不好的印象，甚至可能会耽误自己的前途。

双脚跳起。这个动作一般是在人们高兴的时候才会出现。如果有人做出这个动作，说明他的心里非常激动，并且激动的程度已经无法用言语来表达了。

使劲跺脚。这个动作一般是在人们生气的时候才会出现。如果有人做出这个动作，说明他的心里非常愤怒，已经到了必须要发泄出来的程度。

双脚来回抖动,这个动作叫作“快乐脚”。这是一种非常明确的信号，它告诉我们，这个人此时心情大好，内心充满了喜悦之情和满足感。

把脚伸向前方。这个动作只能发生在双方坐着谈话的时候。把脚伸向对方的时候，相当于在空间上和对方拉近了距离。因此，如果有人在和别人谈话的过程中做了这个动作，说明他的心里面对对方很感兴趣，想要向对方表达善意。与之相反，如果一个人在和别人谈话的时候把脚向后缩，说明他并不喜欢对方，在心里想和对方保持一定的距离。

转动双脚。这个动作一般发生在两个正在谈话的人，发现有第三个人走过来的时候。如果谈话者发现第三者之后，把双脚转向了第三者，说明他心里喜欢这个人，并且欢迎这个人的到来。如果他们没有转动自己的双脚，或者把本来朝向第三者的双脚转向了其他的地方，则说明他们的心里面讨厌这个人，并不欢迎这个人加入到他们的谈话当中。

脚后跟紧贴地面，脚尖轻轻敲打地面。这是一种人们在边听音乐边打节奏的时候经常做的动作。如果有人在和别人谈话时做出这个动作，一方面可能是他此时心里面非常高兴或得意，另一方面可能是他正在思考某些事情。

频繁踢脚。这是一个表达拒绝的动作。当一个人在谈话过程中频繁地做出踢脚的动作时，说明他此时已经心不在焉，不想再继续听对方说当前的话题了。

用脚尖点地。这是一个表示警告的动作。当一个人做这个动作的时候，说明已经有人快要触及他的底线了，而这个动作就是想告诉对方，不要试图触及自己的底线，否则就要不客气了。

一只脚的脚踝搭在另一条腿上或膝盖上。这个动作能够表达出一种不服输的精神。如果一个人做出了这个动作，可能是因为他正在面临失败的结果，但是心里面却并不能接受。也可能是因为别人正在试图在某些事情上说服他，但是他却坚持自己观点和态度，心里面对对方的言语并不信任。

脚趾向上翘。这是一种心情愉悦的表现，当一个人下意识地做出这个动作时，可能是因为他此时心里非常高兴，也可能是因为他看见了自己感兴趣的东西而感到激动。

踮起脚尖。这个动作能够表现出一种殷切的心态。如果一个人做出这个动作，说明他对当前自己正在关注的事情持有一个积极的态度，并且希望自己也能够参与到其中。