要想脸上表现出快乐的样子，并不是说要你不去理会所面对的困难，而是要知道学会如何保持快乐的心情，这样就有可能改变你生活中的许多事情。只要你能脸上常带笑容，就不会有太多的事情引起你的痛苦。

放大自己的快乐

一位年轻的同事因车祸去世了，那天我们去了火葬场为他送行。看着昔日朝夕相处的同事静静地躺在那里，我们都抑制不住地流下了泪水。

回家后，八岁的女儿正在做作业。过去因为工作的匆忙和压力，常常回家后都脱去伪装带回疲惫和不快，女儿看我的眼光总是怯生生的。今天看到她，想起英年早逝的同事，心里竟有了一种为活着而幸福的温馨。我态度温和地问起女儿的学习。女儿放下手中的作业，先是有问有答地回答我，过了一会儿就依偎在我的身边和我谈起了她班里的事情。看着女儿认真的小脸，我的心里突然有了一种从未有过的热乎乎的感觉。

吃过晚饭，我正坐在电脑前浏览网页，不知什么时候女儿调皮地站在我身后的椅子上，两只小手交叉地轻轻挽住我的脖子，脸贴在我的脸上，一本正经地问我：“爸爸，和你谈谈好吗？”“行，说吧。”我把手从鼠标上移开。“爸爸，你以后要天天这样多好啊。”女儿说。我的眼睛一下湿热了。过去我从未认真想过自己在女儿心中的形象，总以为她是小孩子，还不懂事。我拍了拍她的小手，认真地说：“爸爸答应你，以后永远都快快乐乐的。”我郑重地向女儿承诺。

转眼大半年过去了，这期间由于单位不景气我也曾一度有些消沉，但每次回到家，总是牢记对女儿的承诺，把快乐带回家。这个周末，女儿兴冲冲地回到家，告诉我们她被同学们选上了班长，并笑着问我：“爸爸，有奖励吗？”我说：“当然有，第一个奖励是咱们都再接再厉，保持咱家的快乐；第二个嘛，今天我请客，下馆子去！”

人生不如意事十常八九。的确，活在这个世上，人总会被这样那样的压力困扰着，如果我们天天忧心忡忡、度日如年，美好的生命将黯然失色。来到这个世上，我们应该为活着高兴，要有快乐活着的勇气。

自己握住快乐的钥匙

周末全家快乐地去麦当劳店吃早餐，我负责排队买早餐，老婆和孩子则上楼找位子。

我前面只站了一个人，心想五分钟之内一定就可买到。没想到服务生是位新手，频频出错，眼看旁边的几排队伍都移动得很快，比我晚到很久的客人都端着食物走了，而我前面的顾客却一动不动，我开始有些不耐烦了。等到终于轮到我时，我所要的其中几样东西又需等五分钟。老婆等得有些疑惑，跑下来看个究竟，顺便把一些点好的食物端上楼。我继续站在柜台前等候，看看表，从进门到现在，已等了二十五分钟，太离谱了吧！搞什么啊？

我感到心跳有一点加速，血往上涌，没错，是生气的前兆。

想想今天是和家人享受轻松假期的日子，怎可让一位没有经验的服务生破坏心情呢？

当下我做了个明确的决定，就是拒绝让任何人或环境左右我的情绪，自己握住“快乐的钥匙”。等服务生把汉堡递给我时，我对她灿烂一笑说：“谢谢！”然后转身以愉快的心情迎向家人。

我们每人心中都有把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管。

一位女士抱怨道：“我活得很不快乐，因为先生常出差不在家。”她是把快乐的钥匙放在她的先生手里了。

一位妈妈说：“我的孩子不听话，让我很生气！”她是把快乐的钥匙交在孩子手中了。

男人可能说：“上司不赏识我，所以我情绪低落。”这把快乐钥匙又被塞在老板手里了。

婆婆会说：“我真命苦！我的媳妇不孝顺。”

年轻人从新华书店走出来说：“那里的服务态度恶劣，把我气炸了！”

这些人都做了相同的决定，就是让别人来控制他们的心情。

当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是受害者，对局势无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人，并且传达给自己一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”

此时我们就把这个重大的责任交给了周围的人，就是要求他们使我们快乐。我们似乎承认了自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。

这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。

一个成熟的人会握住自己的快乐钥匙，他不期待别人施予他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。

成熟的人情绪稳定，为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。

你的快乐钥匙在哪里？在别人手中吗？快去把它拿回来吧！

生产快乐

一般字典上对“快乐”下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足。”的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？

1．主动寻觅、用心追求才能得到

追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是唾手可得的，它既非一份礼物，也不是一项权利，你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。

2．扩大生活领域、尝试新的事物

当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。

许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。

3．天下所有的事情并非只有一个答案

追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点就永远不会快乐，这种想法未免太狭隘了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。

对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。

4．敢于追求梦想与希望

萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家，而且要全力以赴，奔向理想。

当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都唾手可得，那还要有天堂干吗？！”

5．只跟自己比，不和别人攀

从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。

所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在哪里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信今天一定会比昨天好，明天比今天更好。

6．关心周围的人、事、物

假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大地改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。

那么你应该关心什么？关心谁呢？我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……只要付出一点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。

7．不要太自信，也不能无信心

过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因而忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。

选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。

8．步调太急时要放慢一点

你可能从早到晚忙这忙那，像个陀螺似的团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。

把你所做的事全列出来，看看哪些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。对于忙碌的你来说，闲暇也像一件奢侈品，可以使你感到满足。

9．脸皮可以厚一点

根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。

快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐，唯有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万别守株待兔哦！快乐是只狡猾的兔子，你得努力用心去追寻才能得到啊！

10．快乐不是没有烦恼

每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？

善用幽默

人需要幽默，如同树木需要阳光、空气、水。

幽默感是现代人应有的素质。

对疲乏的人们，幽默就是休息；

对烦恼的人们，幽默就是解药；

对悲伤的人们，幽默就是安慰；

对于所有的人，幽默就是力量！

列宁说：“幽默是一种优美、健康的品质。”幽默是在善意的微笑下，通过影射、讽喻、双关等修辞手法揭露生活中怪诞和不通情理之处。从心理学角度看，幽默是一种心理防御机制，它常是人们处于困难境地时自我解脱的一种方法，并能借以达到心理上的平衡。

在日常生活中，当人们处于遭受失败的困境或生活潦倒时，幽默能帮助人们去除消极情绪，振作精神，克服困难，从而提高生活的信念。

俄国幽默寓言家克雷洛夫和他的房东订租约，贪婪的房东写上：如果房租逾期不交，就要罚款多少。克雷洛夫看了租约，提笔在后加了一个“0”。“啊！这么多！”房东惊喜欢呼。“是啊！”克雷洛夫不动声色地回答，“反正一样赔不起。”表现了一种轻松、乐观的精神和无所畏惧的信念。

在人际交往上，人们总觉得与缺乏幽默的人交往是一种负担，所以，一个人假如常常运用幽默的话，很多人就会因为他的机智、风趣而主动接近他，从而增进人际交往。

在性格特征上，幽默既能体现出一个人对事物的严肃态度，也能体现一个人的文雅素质。“诙谐、幽默”是青年人的良好性格特征之一。一个人如果喜欢并常常运用幽默的话，就会形成稳定、良好的个性特征。

在窘困的情境中，幽默能缓解僵局。

英国幽默大师萧伯纳遇见两位胖得像皮球似的神父，神父想让肖伯纳难堪，便对肖伯纳说：“外国人看你这么干瘦，一定以为美国人都在饿肚皮。”肖伯纳笑着回答：“外国人看到了你，一定会找到造成灾难的原因。”

一些心理学家认为，以不能同时既快乐又生气为理由，对生气的人可施行“幽默疗法”。大声欢笑的时候，愤怒的心情也就一扫而光了。

清朝一位八府巡按患有抑郁症，久治不愈，后经人推荐扬州府兴化县名医赵海仙诊治。赵切脉后良久沉默不语，巡按大人追问，赵才慢慢吞吞地答道：“依老朽之见，大人之疾，乃月经不调也！”巡按听后不禁哈哈大笑，连说“庸医，庸医”。拂袖而去。此后逢人谈及，都要大笑，嘲讽一番。不料，在这一次次开怀嘲笑的过程中，他的病竟不药而愈了。待他醒悟过来拜谢赵老先生并请教时，赵先生才说明“不药宽神”治病的道理。

在人们的精神世界里，幽默实在是一种丰富的养料，是精神卫生的润滑剂，如果你能善用幽默，你就会拥有多姿多彩的生活。让我们来逐渐熟悉幽默，并努力培养幽默感吧。

幽默锻炼情绪肌肉

如果公司邀请专家来进行演讲，台上的人兴致盎然地跟台下热烈互动，正进行到一半，麦克风却忽然没有了声音，现场的气氛就这么戛然而止，留下一片愕然。

然而音响设备屡修屡坏，无法短时间内修好。这下麻烦了，面对大伙儿的眼神，身为主管的你，会怎么反应呢？

可能一些主管会立刻铁青着脸，开始大声斥责下面的人事先准备不周，甚至大声地追究着：“这个设备是谁负责维修的？”这样的话，气氛更是雪上加霜。

让我们来看看在全世界做过讲师的陆总是怎样处理的。

陆总先确定了用麦克风沟通无望后，就走出了会场。不一会儿他又回到现场，脸上挂着顽皮的微笑，肩上则背了一个在户外广播才会用到的随身大喇叭。全场一片哄堂大笑，讲师也心领神会，开心地接过大喇叭，把喇叭对准了远方，开始激昂地大声广播：“亲爱的共军弟兄们，请别再破坏我们的通信设备了，你们已经被包围，快投降吧！”

顿时，全场爆笑，讲师自己也忍不住笑弯了腰，并转身向陆总眨了眨眼睛，谢谢他，激活全场幽默响应的心理能量。

事实上，在职场中，幽默感是最好的情绪防弹衣，也是永不生锈的情绪发动机。拥有良好幽默能力的人，就有办法彻底发挥情绪效能，创造亮眼的绩效及表现。

你我当然都喜欢跟幽默的人一起工作，因为他们很有趣。然而就情绪智能的角度而言，幽默感的功用绝不仅此而已，幽默可是个深厚的情绪艺术，可以达成多项职场的情绪任务。

1．化解冲突

幽默感能帮助我们辨识任何情况中的喜剧潜力，因而用嬉笑代替怒骂，化解对峙的紧绷。

例如，有位乘客在机场的航空公司柜台大发雷霆，为了班机因天气原因延迟起飞而对着地勤人员发脾气，并高声要求该负责的主管出面说明。“没问题，我帮您转接负责的主管。”这位被骂得狗血淋头的职员微笑着拿起了电话拨号，接着他对着电话说：“亲爱的上帝，我们有乘客不满意您的服务，您要不要亲自对他做个说明呢？”

哈！这个上帝级的幽默当然就摆平了客户的怒气。

2．应付压力，度过低潮

幽默感需要的是一种嬉戏的心理架构，它让我们能在任何挫折中发现勇气及希望。而这其中的秘诀，就在于跳出自己的角色，用第三者旁观的眼光来看待自己的处境。

例如，跟老板闹翻而失业了，有人气急败坏，有人却能轻松跳开：“我一直嚷嚷着想要放长假而不知如何向老板开口，现在终于知道了，原来对老板大吼大叫就会如愿以偿！”

3．联系团体

幽默感在工作团队中还有项重要的功能——增加团队凝聚力。因为幽默感之所以能发挥成效，首先得要团体中的成员能理解这个笑话（否则就成了冷笑话啦），而这个互相理解思路转折，互相分享情绪变化的经验，会让大伙儿在哈哈大笑后感觉彼此变得更信任，更愿意坦白，也更能随和相处。所以，有幽默感的工作团队，会有较佳的团体生产力。

4．帮助学习、增加创意

另外，心理学上的研究发现，懂得幽默而时时发笑的人在学习时效果极佳，而其解决问题的创意也特别灵活丰富。脑筋不打结，升迁之事当然也就畅通无阻了。

除此之外，幽默的笑声对我们的身心健康都有极大的助益，它能舒缓神经系统，提高免疫力，降低压力激素，并让皮肤看来弹性光亮。

5．布置自己的“happy办公桌”

用笑意来装点自己的工作环境，让自己抬头就看到有趣的图片，一转身就瞧见爆笑的话语。只要用心收集，这些充满智能的提醒就如同心理维他命，会随时挑逗你的幽默能力。

6．营造愉悦的公共空间

别忘了要让幽默能量渗透到公共空间，可以在洗手间、茶水间、会议室和等候室等等。例如，交通银行营业厅总是贴着几则恰到好处的笑话，播放猫和老鼠的动画片，赶走客户等候的不耐烦，也成了大家的期待，就是个幽默高招。

7．录制个人的搞笑留言

打电话却找不到人，容易让人产生失望（甚至焦虑），所以关心他人情绪的你至少可以做的是，让对方跟你的电话录音机说话时有个愉悦的情绪，录制问候语时，请试着用愉快的声音说话，并挥洒一些幽默气氛。

幽默是精神家园的支撑力

维持精神家园的灿烂阳光，摆脱沮丧悲观、烦恼惆怅的郁闷情绪，幽默感可以让你做得到。

人们对生活应抱着幽默的态度，要淡化苦难，苦中求乐，在失望时看到希望，“猝然临之而不惊，无故加之而不怒”，保持平和心境。做到了这些，你的精神之树就会常青，你心中的信念长城就不至于颓然倒地。幽默可以给人们精神家园以强大的支撑力，使人们在苦乐交加、曲折变幻的人生道路上百折不挠，享受到真正的人生价值。

在死亡面前，丘吉尔幽默地说：“我已经准备好去见上帝，可上帝准备了什么来见我呢？”法国革命家丹东就义前大声喊道：“把我的头拿去吧！我的头是值得一看的。”美国小说家欧·亨利临终前则说：“把灯全点上吧，我不想在黑暗中回老家去。”

面对死亡，这些智者尚且能保持超然、幽默的头脑，这该是多么非凡的气度啊！

苏联学者阿诺欣院士说：“我们应该学会用幽默锻炼我们的情感，就像锻炼肌肉一样。”契诃夫也曾告诫人们：“朋友，要是火柴在你的衣袋里烧起来了，那么你应当高兴，而且感谢上帝，多亏你衣袋里不是火药库。要是你手指头扎了一根刺，那你应当高兴，挺走运，多亏这根刺不是扎在眼睛里……”

幽默是生活波涛中的救生圈

在人生道路上，挫折和失败是常有的事，如果忍受挫折的心理能力得不到提高，焦虑和紧张就会常常困扰我们的身心。假如你拥有幽默，也就具有了随环境变化而不断调节自我心理的有力武器，即可利用幽默减轻生活中因失败带来的痛苦。

拉布曾经说过：“幽默是生活波涛中的救生圈。”确实，一个成功的人是以幽默感对付挫折的。幽默能使尴尬变为融洽，化干戈为玉帛。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相知相契。适时地幽他人一默可以缓解紧张气氛，润滑人际关系，找回平衡。适时幽自己一默可以避免妄自尊大，看清自己。

此外，幽默感也是心理健康的一个指标。幽默感离不开幽默；有什么样的幽默就有相应的幽默感；或者说，你对幽默的特殊理解，也赋予你对幽默感的认识。

真正的幽默能够洞悉各种琐屑、卑微的事物所掩藏的深刻本质。它是一种艺术手法，轻松、戏谑但又含有审美特征，表现为意识对审美对象所采取的内庄外谐的态度。幽默在引人发笑的同时也竭力引导人们对笑的对象进行深入的思考。

幽默感的心理调节功能

幽默常会给人带来欢乐，其特点主要表现为机智、自嘲、调侃、风趣等。确实，幽默有助于消除敌意，缓解摩擦，防止矛盾升级，还有人认为幽默能激励士气，提高生产效率。美国科罗拉多州的一家公司通过调查证实，参加过幽默训练的中层主管，在九个月内生产量提高了15％，而病假次数则减少了一半。测验证明了沉闷乏味的人和具有幽默感的人是幽默感心理调节功能和作用引起差异。

1．智商

经多次心理测验证实，幽默感测试成绩较高的人，往往智商测验成绩也较高，而缺少幽默感的人其测试成绩平平，有的甚至明显缺乏应变能力。

2．人际关系

具有幽默感的人，在日常生活中都有比较好的人缘，可在短期内缩短人际交往的距离，赢得对方的好感和信赖。而缺乏幽默感的人，会在一定程度上影响交往，也会使自己在别人心目中的形象大打折扣。

3．工作业绩

在工作中善于运用幽默技巧的人，总是能保持一个良好的心态。据统计，那些在工作中取得成就的人，并非都是最勤奋的人，而是善于理解他人和颇有幽默感的人。

4．对待困难的表现

幽默能使人在困难面前表现得更为乐观、豁达。所以，拥有幽默感的人即使面对困难也会轻松自如，利用幽默消除工作上带来的紧张和焦虑；而缺乏幽默感的人只能默默承受痛苦，甚至难以解脱，增加了自己的心理负担。

幽默是心灵除皱剂

幽默是英文humour的音译，它是一个美学名词。幽默感则是心理学上的名词。

1．摆脱困境消除烦恼

幽默感的一个主要作用是使你在艰难困苦、诸事不利的境况下，或者遇到猝发事件时，能保持心理上的稳定，从而确保你能冷静地、合情合理地对自己面临的状况或事件作出正确和恰当的处理。

杰出的英国戏剧家萧伯纳的名字几乎与幽默成为同义词了。一天，年迈的萧伯纳在街头被一个骑自行车的人撞倒，虽然没有发生事故，但这一惊吓也非同小可。那个人立即扶起戏剧家，并不住地向他道歉。然而，萧伯纳打断了他，对他说：“不，先生，您比我更不幸。要是您再加点劲儿，那就可作为撞死萧伯纳的好汉而永远名垂史册啦！”

幽默感给了萧伯纳以惊人的自制力。萧伯纳的这句幽默话使双方都摆脱了困境。

美国小说家马克·吐温的机智幽默同他的小说一样，也享有盛名。有一次，他去某小城，临行前别人告诉他，那里的蚊子特别厉害。到了那个小城，正当他在旅店登记房间时，一只蚊子正好在他眼前盘旋。那个职员面露尴尬之色，忙驱赶蚊子。马克·吐温却满不在乎地对职员说：“贵地的蚊子比传说中的不知聪明多少倍。它竟会预先看好我的房间号码，以便夜晚光顾，饱餐一顿。”大家听了不禁哈哈大笑。结果这一夜马克·吐温睡得十分香甜。原来，旅馆全体职员一齐出动，想方设法不让这位博得众人喜爱的作家被“聪明的蚊子”叮咬。

一个人的语言可以像优美的歌曲，也可以像伤人的利剑。幽默机智的话能使人产生喜悦满足之感，令人久久难忘。因此我们可以说，幽默的作用之一是在无法令人满意的情况下使人产生满足感，保证情绪的稳定，不致说出伤人的言语或做出过激的行动。

2．交往中的润滑剂

心理学家们认为，除了认识和劳动之外，交际是形成人的个性的重要活动。

幽默，从某种意义上讲，是人与人交往中的润滑剂，它可以使人们的交际变得更顺利、更自然。

下面这样的情况在生活中是屡见不鲜的：某人打算向自己的朋友提出一个要求，但不知道对方能不能应允。当然，这一要求一旦被对方拒绝，定然令人难堪，甚至会危及多年的友谊。而幽默往往是解决这种令人困窘局面的最好办法。也就是说，他应该以开玩笑的方式提出自己的要求。如果那个熟人由于种种原因不可能或者不愿意满足这一要求，他可以同样以开玩笑的方式婉转地予以拒绝。

这样，任何一方都不会感到为难或自尊心受到损害。如果以幽默的方式所提出的要求为对方所应允了，那么，两人经过半开玩笑的一番交谈以后，便可转入严肃认真的讨论。这时幽默作为一种不得罪人的“侦察方式”，起到了试探作用。

幽默能稳定集体的情绪，特别是当一个集体正酝酿着一场冲突时。这时，恰到好处地说几句幽默风趣的话能缓和紧张的气氛，使剑拔弩张的情绪平稳下来。

著名的挪威探险家图尔·赫伊叶尔达勒在为“野马号”挑选乘员时，就十分注意他们是否有足够的幽默感。

他曾经这样写道：“狂暴的寒风、低沉的乌云、弥漫的雨雪，与六个由于性格不同、主张不一而可能出现的威胁相比，只是较小的危险。我们六个人将乘坐木筏，在汹涌的海面上漂流好几个月。在这种条件下，开开有益的玩笑，说几句幽默的话，对我们来说，其重要性绝不亚于救生圈。”

3．教育的重要助手

幽默在教育过程中可以起到十分有效的作用。

男孩子往往喜欢显耀自己的大胆，特别是在同学面前，他们有时会故意破坏规定或以异常行为来激怒教师和长辈。在教育这样的孩子时，如果一味采取“硬碰硬”的训斥方式，只会使他变得更强横，甚至蛮不讲理。

因为他会错误地认为，这是对他胆量的“考验”，并且也正是他表现自己“什么都不怕”的大好机会。遇到这种情况，最好的方法是借助于幽默，即以影射、讽喻、双关等方式，以轻松的口吻，指出他行为的乖张和不通情理之处，在善意的嬉笑声中让他发觉这种“英雄行为”只是使他处于一种可笑的境地。这样不仅可以改变僵局，而且能使他知道自己的行为是不可取的。

苏联著名诗人米哈依尔·斯维特洛夫是一个十分聪明且富幽默感的人。他在教育方面也做过十分有趣的记述：

“我一直认为，教育家最主要的也是第一位的助手是幽默。不应该总是用斥责或惩罚的办法来对待犯了错误的孩子，而应该更多地进行善意的嘲讽。不要让孩子老是担心受处罚，而要使他们在看出自己的谬误的同时破涕一笑。

“孩子几乎都有这样一种特性──破坏大人做出的规定。有一天，我回到家里，发现全家慌作一团，老祖母正在打电话给急诊所，原来是我们最小的孩子，家中的宠儿舒拉喝了墨水！

“你真的喝了墨水？我问舒拉。他得意地坐在一旁，一本正经地伸出舌头，上面还留有蓝墨水的颜色。我看了一下，走进自己的书房，拿出吸墨水纸来。

“真傻，我说，你怎么会想到喝墨水的！现在没有办法啦，只有把这些难吃的吸墨水纸使劲在嘴里嚼……

“一场虚惊就这样在一种嬉笑的气氛中结束了。

“舒拉以后再也没有做过类似这种事情。如果当时真的用救护车把他送往急诊所，他会感到自己成了中心人物，这正中他的下怀，今后类似的事件还会接踵而来。现在这样的结局与他想象的适得其反：由英雄而变成了丑角。这对他是一次难忘的教训。”

怎样培养幽默感

显而易见，幽默感有助于身心健康。因此，要善于培养幽默感，如有机会可参加专门的幽默训练，但更重要的还是从自我心理修养和锻炼出发来提高自己。

1．释放心襟，开阔心胸。不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人，正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。

2．主动交际，缓解压力。交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。在人际交往中，使自己的交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。

3．幽默就是力量。如果在交往中逐步掌握了幽默技巧，就会巧妙地应付各种尴尬的局面，很好地调节生活，甚至改变人生，使生活充满欢乐。

4．掌握幽默的基本技巧。带着笑容思考，把快乐带给别人，自己必然也能从中收获快乐。时刻以快乐的心情拥抱生活，就连思考时也面带笑容，便会自然而然地产生幽默感。

5．必要时先“幽自己一默”，即自嘲，开自己的玩笑。

6．突发奇想地转换思维，打破墨守成规的习惯，很容易引发幽默。试着换一种思维方式或做出令人意外的举动，或是改变谈话的先后顺序。发挥想象力，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果。

7．提高语言表达能力，注重与形体语言的搭配和组合。

8．养成每时每刻准备发挥幽默的习惯。经常记一些有趣的故事并加以润色，使之成为自己独特的小幽默。

9．循规蹈矩的语言或行动方式是不能引发幽默的。幽默是对习惯的一种偏离，突然转换话题或夸张的表演自然会引人发笑，精心设计的故意失误也会令人捧腹。

有位年轻人，一面查看那辆崭新摩托车被撞后的残骸，一面对周围的人说：“唉，我以前总说，有一天能有一辆摩托车就好了。现在我真有了一辆车，而且真的只有一天。”周围的人哈哈大笑起来。对这个年轻人来说，车被撞已无可挽回，但他并没有看得很重，而是利用幽默的力量，既减轻了自身的痛苦和不愉快，又给围观的人带来了一片欢乐。