快乐是人生的主题，只要我们用心去体会，以饱满的热情去面对生活，就能快乐度过每一天。

每一个人都可以快乐

快乐生命的形成，并不需要什么。主动权完全在你自己身上，在你的思想里。

有首古诗写道：“但愿此心春长在，须知世上苦人多。”现实中真的是有许多人感到自己活得很辛苦，生活中没有一点乐趣。正因为世人心中无“春”，所以才无快乐可言。其实人生是快乐的。只不过快乐深藏于心，不容易为人所发现而已。

荣启期在泰山，悠哉游哉，鼓琴而歌，孔子路过，就问他为何这等快乐。

荣启期回答道：“天生万物，惟人为贵，我得为人，何不乐也？”

正如荣启期所说，生而为人即是一种快乐，快乐是人生的主题。只要我们用心去体会，以饱满的热情对待生活，就能快乐度过每一天。

许多人抱怨生活太清苦，许多人到外界去寻求快乐。而对身边的美景熟视无睹，其实只要用心生活，身边就有感动你的美景。

在春天，特别是早春，从春来发几枝的柳树上，从重新披上绿装的大地上，从水光潋滟的湖面上，从鸟雀叽喳的瓦房屋顶，从身边的女人和孩子们的身上，你随处都能感受到风景的存在，让心灵享受美的熏陶。只要用心，你也能体会到苏轼《惠崇春江晚景》“竹外桃花三两枝，春江水鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时”的美景。

在夏天，你可以去体会万物在骄阳下傲然挺立的飒爽英姿。如果是晴空万里，你可以去河边体会“水光潋滟晴方好”的诗意；如果是雨天，你则可以去感受“山色空濛雨亦奇”的意境。

秋天是一个收获的季节，更是好景连连，正如苏轼《赠刘景文》中所说：“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。”看着院里挂满果实的梨树，你能不开心？闻着空气中弥漫着的果实的芳香，你能不开心？就是看看满街的落叶，也会带给你无穷的遐想，你也没有不开心的理由。

冬天总是给人一种肃杀寂静的感觉，似乎给人一种压抑的感觉，其实不然，冬天也有冬天的美丽。比如去看雪去体会陈毅元帅诗中那种“大雪压青松，青松挺且直”的诗意，不是也很美，很让人振奋吗？即使去看那光秃秃的树，在凛冽的西风的肃杀中沉着坚持的样子，也让人感受到力量和希望。享受着这一切，你能说冬天不美吗？

只要你愿意，只要你有心，你随时都可以感到愉快，你可以在阵雨中歌唱，使音乐充满你的心灵；你可以在烈日中独行，让阳光洒满你的心灵；你可以在风中散步，让风儿吹散你心中的不快；你可以……总之，只要你愿意，快乐随时都会陪伴着你。

人生是愉快的，世界上之所以有那么多人感觉不到愉快，不过是因为他们自己的愚昧和怯懦，不过是因为他们没有用心去对待生活，你要相信，只要尽你所能，用心去体会去表现，你可以快乐度过每一天。

快不快乐，在于你的选择

你活得快不快乐，重要的是你是否欣赏自己，肯定自己。欣赏的角度不同，所得到的感受也迥然有异，或晴空万里或乌云密布，全在于你个人的选择！如果把一个面包圈放在你面前，你会先看到面包还是先看到里面的圈呢？

乐观的人注意到的是整个面包，而悲观的人注意到的是面包圈中间的那个洞。我们对待生活的态度和情绪，就像变幻的天气。当你觉得悲观失望的时候，你所看到的事物都是处在一片阴霾之中；但如果你选择一种乐观的生活态度，你的生命中就会一直充满阳光。

苏格拉底单身时，和几个朋友一起住在一间七八平方米的小屋里。生活非常不便，但他一天到晚总是乐呵呵的。有人问：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，你有什么可乐的？”苏格拉底说：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是很值得高兴的事儿吗？”过了一段时间，朋友们一个个相继成家，先后搬了出去。屋子里只剩下了苏格拉底一个人，但是他仍然每天很快活。那人又问：“你一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？”“我有很多书啊！一本书就是一个老师，和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎能不令人高兴呢？”几年后，苏格拉底也成了家，搬进了一座大楼里。这座大楼有七层，他的家在最底层。底层在这座楼里环境是最差的，上面老是往下面泼污水，丢死老鼠、破鞋子、臭袜子和杂七杂八的脏东西。然而苏格拉底还是一副自得其乐的样子。

那人又好奇地问：你住这样的房间，也感到高兴吗？“是呀，你不知道住一楼有多少妙处啊！进门就是家，不用爬楼梯；搬东西方便，不必花很大的劲儿；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩门询问……特别让我满意的是，可以在空地上养一丛一丛的花，种一畦一畦的菜。这些乐趣呀，数之不尽啊！”苏格拉底情不自禁地说。

过了一年，苏格拉底把一层的房间让给了一位朋友。这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。苏格拉底搬到了楼房的最高层，可是每天他仍是快快乐乐的。那人揶揄地问：“苏格拉底先生，住七层楼是不是也有许多好处呀？”苏格拉底说：“是啊，好处可真不少呢！仅举几例吧：每天上下楼几次，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在头顶干扰，白天黑夜都非常安静。”

后来，那人遇到苏格拉底的学生柏拉图，问道：“你的老师总是那么快快乐乐，可我却感到，他每次所处的环境并不那么好呀！”柏拉图说：“决定一个人心情的，不是在于环境，而在于心境。”

任何对客观环境的不满和怨天尤人都是无济于事的，只有以积极向上的精神去面对，才是解决问题的最佳方法。同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心里，你为什么要充满着烦恼呢？

你活得快不快乐，重要的是在于你是否欣赏自己、肯定自己。欣赏的角度不同，所得到的感受也迥然有异，或晴空万里或乌云密布，全在于你个人的选择！

有一个人前往韩国庆州的石窟寺观佛。他站在佛像前看了许久，既没有感到佛的慈悲之像，也没有庄严肃穆之感。

正在他苦思冥想原因之时，寺中的住持走近对他说：施主，你应当跪在佛像正前方的位置，才能得到他的精神。这不是让你膜拜，而是佛像的雕塑者是站在求神者的位置设想之后才建的。当你跪着看的时候，佛的下垂的眼睑会让你觉得是俯视的慈晖。

那个人照此做了。果然如住持所说，对艺术品的欣赏要站在某个特定的角度或距离才可以感受得十足的神韵，那我们对待生活的态度不更应如此吗？欣赏生活的角度不同，所得到的感受也迥然有异，或晴空万里或乌云密布，全在于你个人的选择！

只有站好位置，选取最佳的角度，你才会发现美丽的所在。每一个人都是别人无法取代的独特存在，有自己的特殊价值。每个人都应该喜欢自己，善待自己，这样才会快乐。

予人乐即予己乐

一笔捐款、一个亲吻、一次拥抱、一个微笑、一次握手都能给人快乐，给己快乐。快乐传播需要你的给予，予人乐即予己乐，生命中你笑脸迎人，别人也会对你笑脸相迎，这样你就可以活在快乐的围绕之中，得到真正的快乐。有人常说：“快乐在哪里？我从没有快乐过。”其实快乐无处不在，给予就是快乐的。如果在别人遇到困难、需要帮助的时候，你给予他一点点帮助，你会感到很快乐，因为你帮助了他，使他摆脱了困难，你从而也会觉得快乐、幸福。

高尔基曾经写过一篇文章——《给，永远比拿快乐》。这篇文章讲的是：有一年，高尔基在意大利的一个小岛上休养。他10岁的儿子就跟妈妈一起来小鸟上探望高尔基。儿子在小岛上栽了好些美丽的花。不久，他就同妈妈回俄国了。第二年的春天，儿子栽的花儿开了。高尔基看着窗外怒放的鲜花，心里很高兴，就给儿子写了一封信。高尔基在信中说：儿子，你走了，可是你栽的花留下来了。我望着它们，心里想：“我的好儿子在岛上留下了一样美好的东西——鲜花。如果你不管在什么时候，在什么地方，留给人们的都是美好的东西，像鲜花啦，还有你的美好回忆啦，那你的生活该是多么愉快啊！那时候，你会感到所有的人都需要你。要知道，给，永远比拿愉快！”

高尔基说的对，给，永远比拿愉快，如果我们生活中多一份给予，我们的生活就会多一份快乐。我们要学会宽容，学会付出，学会感动，学会给予，让我们的生活过得更精彩！

是的，给予是真正的快乐的源泉。幸福快乐从这里崛起。给予是温暖的阳光，驱走了黑暗，带来了光明，崭新的一天从这里开始。给予是轻快的木伐，乘着海风，顺流而下，精彩刺激的旅程从这里出发。

一笔捐款、一个亲吻、一次拥抱、一个微笑、一次握手都能给人快乐，给己快乐。快乐传播需要你的给予，予人乐即予己乐，生命中你笑脸迎人，别人也会对你笑脸相迎，这样你就活在快乐的围绕之中，得到真正的快乐。

曾七度荣获世界一级方程式锦标赛的总冠军，生死时速中的天之骄子迈克尔·舒马赫是圣马力诺夫共和国的“慈善大使”。他曾捐钱修建学校，改良郊区土地，无私地援助遭战火洗礼后的萨拉热窝修建医院，还专门为流浪儿修建收容所，经常抽空亲自去探望孩子们。特别是在印度洋地震和海啸发生后，他取消了原定的新年聚会，然后捐出了1000万美元。

“如果你能在孩子们的生命中给予他们一个机会，你可能做到了最有益于整个世界的事情。”舒马赫说。

舒马赫所给予孩子们的，不仅为孩子们带来了拥抱快乐的机会，也为自己带来了心灵的喜悦。传播爱心，把温暖带给更多的人，与众同乐是真正的快乐。

一个衰弱的老乞丐挡住了一位年轻人的去路。老乞丐伸出一只红肿、肮脏的手喃喃地呻吟着乞求年轻人的帮助，可年轻人搜遍了身上所有的口袋，什么东西也没有带，但老乞丐仍然等待着……年轻人惘然无措、惶恐不安，紧紧地握了握老乞丐那肮脏发抖的手，说：“请别见怪，兄弟，我什么都没带。”老乞丐那发青的嘴唇微笑了，说：“这也是一种施舍啊……”

年轻人给予了老乞丐一个亲切的握手，如一份温暖的爱，一股暖流温暖着老乞丐的心房。而老乞丐以笑相报，快乐由然而生。将关怀的心带给需要帮助的人，无私助人是真正的快乐。

生命在于运动，爱心在于行动。行动起来，无私地给予你的爱心吧，让快乐的源泉生生不息。

那么，对于给大家以快乐的朋友，我们该做些什么呢？ 除了赞美、尊重他们外，也应该想办法创造出条件，让他们与朋友们同乐，这是作为朋友的做法。可以给予他们各种支持，更应该做的是，向他们学习，向他们致敬。

不过，如果是把快乐留给了自己，把不快乐给予了他人，习惯于把责难、挑刺、埋怨、纠缠甚至辱骂不负责任地赠给别人，这是与“快乐是给予”的本旨相反的错误的做法。

快乐是给予，也希望给予“快乐是给予”者以快乐。

你的快乐，谁也无法夺走

世界上有一种情绪，它并不因为人们财富的多寡、地位的高低而增减，全部的奥秘只在内心，那就是“快乐”。有一种人生最可宝贵的无形财富，它简单易得却又千里难求，任谁也无法将它夺走，那就是“快乐”。有一位国王终日闷闷不乐，为了解除他的心病，大臣们遍访名医。一位智者献计说：“只要找到世界上最快乐的人，把他的衬衫脱下来给国王穿上，国王就会高兴起来。”

于是，国王立刻下旨寻遍全国各地，找一个最快乐的人。不久他们就发现，这世界上快乐的人可真少。富人们衣食充足却无所事事，备感无聊；智者们终日恻恻、思虑过多；美人们日日担忧年华老去。最后，他们终于在柴草堆上找到了一个快乐地唱着歌的年轻人，可是，当他们遵照国王的旨意决定脱去他的衬衫时，却发现他竟穷得连一件衬衫也没有。

世界上有一种情绪，它并不因为人们财富的多寡、地位的高低而增减，全部的奥秘只在内心，那就是快乐。有一种人生最可宝贵的无形财富，它简单易得却又千里难求，任谁也无法将它夺走，那就是快乐。

其实对于每个人，快乐的定义都不一样。

快乐是一种心境，每个人都在追求自己的快乐，然而每个人对快乐都有不同的理解。简简单单的享受生活，才不会被生活所累。如果你想拥有快乐，至少要有给自己制造快乐的方式。比如，若你喜欢阅读杂志，那么看一本杂志，喝一杯咖啡，静静的品味，静静的阅读，这也是快乐的方式。学会快乐的生活，最重要的是要摆正自己的心态。其实每个人都有感情的波动，每个人都会有脆弱和坚强的一面，苦乐全凭自己的判断。

每天多给自己一点快乐的理由，不要为过去的烦恼所累。要学会用自己的思想理念和生活方式去寻找快乐的手段和目的。

关于事情的对与错、是与非，应该有自己的看法，只要自己认为这样做是值得的就行了，不必过于在乎别人的看法，然后坚定不移地就朝这个方向去追求去努力，正确把握大方向，才能有心情去寻求每一天的快乐之源泉。

学会用一颗纯洁的心灵、乐观的心情和善良的心态真实地去对待、用心去感受生活的可贵，领悟生活的真谛。

快乐不应该是奢侈品，快乐应该是路边的一朵花、一株草。快乐是一种情绪，可以互动，可以传染。

那一朵花，你路过它的身边时，要用心去凝视它，它也许正娇艳的开着。你用心阅读着它的芬芳，那沁人心脾的快慰，就会越过你的眼帘，流遍你的周身。夏日的炎热，因一份不经意的美丽，可以变得不那么躁动；花也许有点开败了，但你可以想像着它曾经有过的美丽，也许美丽的日子不长，但它毕竟热烈过了，你期待着下一个周期。而人，总是在希望中快乐。

还有那一株草，盛夏里，还是那么碧绿，它比初春的草，要绿得成熟、高贵而典雅，在这份厚重的并不耀眼的悦目的色彩中，感觉每一个季节独有的亮点，就像每一个日子，都有它的快乐一样。只是我们没有用心，用灵魂，用心智，让自己那看似艰难的日子，呈现出最大化的快乐！

最容易丢失快乐的原因是：你茫然的眼，看不见路边的风景。

于是快乐就会和你擦肩而过……

快乐，有时候就是一种情绪，需要你自己去营造。

快乐，不是单一的纯粹的你自己的情绪，你应该融入到一种氛围，在朋友、亲人、相识的不相识的人和事中，去体会生活中的美好。你快乐了，兴许正感染了那个不怎么快乐的人，他也会因你的快乐而快乐了呢。

愿每个人都是快乐的传播机，在每个日子里，学会放松自己，也感染别人。

快乐是一种责任

生命是一种继承和延续，它不能永远只属于你自己，你是一个孩子、一个父亲或者是一个母亲、一个亲人、一个朋友，面对着所有爱你的人，就没有理由不快乐，没有理由不坚强，这时候快乐是一种责任。快乐好似扔入池子里的一颗石头，会激起阵阵涟漪。正如史蒂文生所言：“快乐是一种责任。快乐这个字眼并没有精确的定义。快乐的人可以因种种的理由而快乐，其关键并非财富或健康，因为我们可以发现有些乞丐、病弱的人与所谓的失败者却是非常快乐。能快乐就是一种意想不到的好处，而能保持快乐却是一项成就，也是心灵与品德上的胜利。努力追求快乐不算是自私，事实上追求快乐不仅是对自己也是对别人的一种责任。”

拿过书桌上的那本稿纸和半瓶墨水，我用双手打开墨水瓶，将墨水一下子倒在了那本稿纸上，雪白的纸顿时乌黑一片，掀起最上面的那页纸，下面的那页也被洇黑了……

其实想想：生活就像这本厚厚的稿纸，每个人都是它的一页，所有的痛苦和挫折就如同这墨水，当它侵入我们的生活时，那些不美好的心情已经开始在感染其他人。人与人之间就是这样，虽然独自存在却相互依存，你的痛苦就是别人的痛苦，你的快乐也是别人的快乐。因此，让自己快乐起来，也是一种责任！

手机上问候语从买回来一直没有改掉，开机的时候上面冷冷清清的写着“联通新时空”。妈妈说，改了吧，改成：为爸妈快乐。话音未落，我的眼睛已被雾气笼罩，心底涌动的是许久许久不曾有过的酸楚和悲伤。

岁月无情，弹指间，爸爸的腰身不再挺拔，妈妈的耳边也已早生华发，而我，在他们宠爱的目光中仿佛还是一个丫头，没有长大。这些年来，他们努力地保护着我，不让我受到任何伤害，直到我必须离开他们筑就的避风港，去独自面对外面的雪雨风霜。可惜，生活中有些痛苦我只能自己经历，命运里有些失败我必须独自面对，这就是成长，而成长就需要付出代价。只是，在这个过程里面我所遭遇的所有，他们都感同身受，甚至恨不得替我承受。他们小心翼翼的注视着我，希望他们的关爱能让我快乐，只要我快乐。

一直很努力的在父母面前掩饰我的消沉，我以为我已经成熟到足够坚强，可以风雨独挡，因为，我也很认真地想要做一个贴心的女儿。于是，无论多少的惆怅，我给他们的还是微笑，仿佛阳光。可是，他们知道，清清楚楚地知道，因为我是他们的女儿，我从来都无法成功的把快乐伪装。我只好承认我的自私，无形之中，我让他们痛苦着我的痛苦，悲伤着我的悲伤。每每总是觉得找不到一个让自己快乐的理由，现在，我找到了，快乐，不但是心态，更是责任，要为了自己爱的人负责，就一定要快乐的活着。

一叶障目是幸福的。对着这片精彩的叶子忧伤或者快乐，忘记周围所有的世界，摒弃所有的**。仅以一叶障目就拥有了整个世界。经历就是长大，没有人可以阻挡长大的脚步，就像不能让种子在合适的时候不发芽。生命是一种继承和延续，它不能永远只属于你自己，你是一个孩子、一个父亲或者是一个母亲、一个亲人、一个朋友，对着所有爱你的人，就没有理由不快乐，没有理由不坚强，这时候快乐是一种责任。

郁闷不乐就像是一种传染病，得了这种病的人大家都避之如蛇蝎。他很快就会发现自己的孤独和痛苦。不过，有一种很简单的治疗方法，乍看之下似乎很可笑：那就是如果你觉得不快乐，就假装快乐吧！这个方法很有效的。你很快就会发现自己非但不会将人赶走，反而还能吸引人。你会发现自己能成为广结善缘的中心人物，这是多么值得庆幸的事。于是原本的假快乐就变成了真快乐，你拥有心灵平静的秘诀而能忘情于服务他人。

一旦快乐被当作一种责任来履行并成为一种习惯时，它就会开启大门引领我们进入想象不到的花园中，里面尽是那些满怀感激的朋友。

怀一颗欢喜心，你会更轻松

证严法师开示：“法譬如水，若江若河，能洗净众生污染的心；法譬如药，药无贵贱，能治病即是良药。”欢喜心即是一帖良药。常用一颗欢喜心看问题，你会变得更轻松、更积极。紧张忙碌的生活，使得很多人的脸上久已不见了笑容。每个人都承受着或大或小的压力，可天下应对压力的灵丹妙药恰恰就在于常有一颗欢喜心。

生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。如果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着凄惨的思想，我们就会凄惨。

证严法师开示：“法譬如水，若江若河，能洗净众生污染的心；法譬如药，药无贵贱，能治病即是良药。”欢喜心即是一帖良药。常用一颗欢喜心看问题，你会变得更轻松、更积极。

事实上，这个世界上的那些快乐的人或成功的人，每天做得最多的一件事就是用乐观的心态处理问题。

有位老太太请了一个油漆匠到家里粉刷墙壁。油漆匠一走进门，看到她的丈夫双目失明，顿时流露出怜悯的眼光。可是男主人开朗乐观，所以油漆匠在那里工作的几天，他们谈得很投机，油漆匠也从未提起男主人的缺陷。

工作完毕，油漆匠取出账单，老太太发现比原来谈妥的价钱打了一个很大的折扣。她问油漆匠：怎么少算这么多呢？油漆匠回答说：我跟你先生在一起觉得很快乐，他对人生的态度使得我觉得自己的境况还不算最坏。所以减去的那一部分，算是我对他表示的一点谢意，因为他使我不再把工作看得太苦！

油漆匠对老太太的丈夫的推崇，使她淌下了眼泪，因为这位慷慨的油漆匠只有一只手。

态度就像磁铁，不论我们的思想是正面还是负面的，我们都受它的牵引。乐观者和悲观者各自寻求的东西不同，因而对同样的事物就采取了两种不同的态度。如果你无法改变人生，你可以去改变人生观；如果你无法改变环境，你可以去改变心境。

正如俗话所说：“笑一笑，十年少。”健康与我们的生活息息相关，没有了健康，我们的生活便如一潭死水，失去了活力。快乐则如同一粒石子，它可以使潭水泛起涟漪，使生命充满活力。所以，愉快的情绪会带来欢乐、高兴、喜悦，使人对未来充满信心，能承受生活中的种种压力。良好的情绪是心理健康的保证，快乐则可以说是一剂健康的良药。

生活中要充满笑声、欢乐，将不快、忧郁统统撇在一边，让生活充满活力，充满**，尽情享受生活的每一天、每一时、第一刻。真正的快乐来源于参加有意义的活动，得到他人的承认。快乐是从客观上证明自我时产生的。因此，要想快乐我们必须学会自我快乐。心理医生为我们提供了几种找乐的方法，我们不妨参考一下：

（1） 读书为乐。读书可使人聪明，明白事理；读书让人年轻，富有活力；读书可调节人的情绪；读书能帮助人保持观察事物的敏锐能力，不断地更新和丰富知识。古人云：“书犹药也，善读可以医愚。”今人也慨叹：“读一本好书胜似交一个益友。”可见，读书好处极多。

（2） 书画为乐。有人研究发现，人在写字时，心跳有规律、呼吸深而长，出现增强思维和创造的脑电波。著名书法家启功先生用自己的体会告诉我们：“书画益身心，有乐无烦恼。”

（3） 助人为乐。乐于助人的人，容易结交朋友，建立良好的人际关系；可以与朋友共享喜悦，欢乐倍增；可以向朋友宣泄内心痛苦，扫除忧伤，则痛苦与忧伤减半。有了知心朋友，就似有了心理保健医生。

（4） 知足常乐。这是我国民间长期流传的一句成语，是古人在长期生活实践中总结的宝贵教益。知足使人变得实际，感到幸福，知足就没有抱怨，凡事满足，这样才能无忧无怨地快乐地过日子。

古人云：“不知名位为乐，不知无名无位之乐为最真；人知饥寒为忧，不知不饥不寒之忧更为甚。”

一般人的观念里，获得名誉、地位，是一件无上光荣的事，殊不知在这世界上，那些无名无位的人，才能体会真正的快乐；普通人都以饥寒而忧，却不知那些不愁衣食的人，担忧的程度更深。可见不求名利，才可以享受真正的快乐。

开心是人的财富，开心是健康长寿之本。我们应该以饱满的热情去面对生活的压力和困苦，静静地用心去体会生活中的美。人贵有自知之明，喜悦源于满足，私心常添忧愁，生活的格调靠自己把握。拥有欢乐，它能使我们正确地面对生活，更能使我们健康长寿。

感受生活之美，就会快乐不已

生命不是用来寻找答案，也不是用来解决问题的，它是用来愉快地过生活。生活就是选择，即使我们一无所有，我们也可以快乐地生活。你快不快乐，全由自己做主。天下最大的问题之一是如何活着，这对古人今人大概都不例外。生命是一个过程，如何活着则是一种态度。佛陀说：生命只在呼吸间。生命短促，我们应该善待自己的菩提身，思索活着的意义。

快乐和痛苦，都是一种选择。在佛教看来，人的痛苦都是自造的。痛苦是人最不希望得到的，也是人必须品尝的，痛苦大多是人们自酿自斟自饮。不知道人的一生为什么能够为最后的幻灭积聚如此多的情感，随着生命无法承受之轻无声无息地飘向远方。

生命不是用来寻找答案，也不是用来解决问题的，它是用来愉快地过生活。生活就是选择，即使我们一无所有，我们也可以快乐地生活。你快不快乐，全由自己做主。

法喜充满是学佛人至高的享受，就好像人有什么喜事特别高兴的样子。只不过世间的欢喜是虚假的，是人的妄心支配的，而法喜是清静的，是人的自性中流露出来的真实的佛性显现。这种感觉充满你的整个内心，让你获得智慧之光的遍照。

金牛和尚常常亲自做饭侍奉众僧。到开饭的时候，他就抬着饭桶来到当堂，跳着舞，呵呵大笑，叫道：菩萨子，吃饭来！金牛和尚快乐无忧，不把做饭送饭当作苦差，手足舞之， 呵呵大笑，视众僧为“菩萨子”，真正是一位彻底摆脱了烦恼的觉者。

人生最难得的是快乐，而笑能消散人们的烦闷，让人得到安慰的乐境。绝思绝虑，任心自在，无忧无愁，坦坦****，坐卧随缘，就是佛的妙用。诸佛菩萨的能量充实广大，永远不衰不竭，都是从欢喜心生的。我们世间人讲欢喜，哪个人能比得上佛菩萨那种欢喜？

佛家说：心魔即魔，心佛即佛。具有魔的心灵你就将成为魔，拥有佛的心灵你就会成为佛。生活中是否幸福、快乐、成功，在很大程度上是由你的心灵决定的，是由你心灵的修炼程度决定的。

快乐是一种心境，快乐是一种觉悟。很多人感到苦恼，是因为没有明彻快乐的真谛。人生多一分烦恼，就需要有一分禅心来解救。红尘凡夫，人人都需要一颗禅心。

一个年轻人觉得生活很沉重，便去见法师寻求解脱之法。法师给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。”年轻人照法师说的去做了，法师便到道路的另一头儿等他。

过了一会儿，年轻人走到了头，法师问他有什么感觉。年轻人说：越来越觉得沉重。法师说：这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的原因。当我们每走一步，都要从这世界上捡一样东西放进我们生活的篓子里，所以才有了越走越累的感觉。

年轻人问：那有什么办法可以减轻这沉重吗？法师问他：那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢？年轻人不语。

法师说：我们每个人的篓子里装的不仅仅是精心从这个世界上寻找来的东西，还有责任。当你感到沉重时，也许你应该庆幸自己不是国家主席，因为他的篓子比你的大多了，也沉多了。

生活就是这样，每个人注定都要背着一个篓子，在你拥有欢乐的时候，你也一定要背负沉重。那就请你不要怨天尤人，既然不愿割舍，那就把沉重变成生活给你的财富，轻松地度过每一天。

一个人在任何情况下都可以选择痛苦，也可以选择快乐。如果你哭，你真的会伤心起来，好像你的一切都是一场悲剧。总怀抱怨之心，何处不是阴云**雨，烦恼不尽？以感恩之心来感受生活之美，就会快乐不已。我们为什么不对自己微笑呢？

只要你想，你就能快乐

不管你拥有些什么，你是谁，你在什么地方，从事什么工作……只要你想快乐，你就能快乐。莎士比亚曾这样说过：“好与坏无从区别，那是由于每个人的想法使然。”林肯有一次也这样说过：“大多数人所获得的快乐，跟他意念所想到的相差不多。”

常听人说“心想事成”、“万事如意”。实际情况却常常相反：“心想难以事成”，“不如意之事常有八九”。喜怒哀乐本是人之常情，但是如果不加以调节，让不良情绪长期左右自己，就会有损于健康，甚至使人失去生活的信心。

现代心理医学研究表明：人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。俗话说：“吃饭欢乐，胜似吃药。”说的就是良好的情绪能促进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺；气不顺，则病易生。难怪有的生理学家把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。

许多医学专家认为，良好的情绪本身就是良医，人体85%的疾病可以自我控制，只要心情愉快，神经松弛，余下的15%也不全靠医生，病人的情绪和精神状态是个不可忽视的重要因素。故而，每个人都应做自己情绪的主人，培养自己愉快的心情，调节好自己的情绪，提高适应环境的能力，保持乐观向上的精神状态。

保持一颗平常心，做到仁爱、平静、理智、乐观、豁达，不以物喜，不以己悲，想得开，想得宽，想得远，对名利得失之类，完全采取超然物外的态度，一切顺其自然，处之泰然。把什么风风雨雨、飞短流长，统统置之脑后。对那些不愉快的事情，要拨开迷雾，化忧为喜。因为不管你遇到什么不顺心、不如意的事，如果整日愁眉不展，不但于事无补，反而有损于身心健康。

法国作家大仲马说：“人生是一串用无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”一个人如果能乐观地对待不如意的事，自然会烦恼自消，愁肠自解。

常怀一颗欢喜心，调节好自己的情绪，使好的心情与自己结伴而行，是完全可以做到的。因为情绪是主观对客观的一种感受和体验，是可以自己支配的。人到晚年，调节好自己的情绪，使自己进入洒脱通达的境界，就掌握了生命的主动权，就能感受和体会到生命和生活中的无穷乐趣。做到这一点，生命之花一定会大放光彩。

所以，不管你拥有些什么，你是谁，你在什么地方，从事什么工作……只要你想快乐，你就能快乐。眼前有这样一个例子：有两个人，他们有同样的地位，做同样的事，收入也一样，可是其中一个轻松愉快，另外那个却是整天愁眉苦脸。这是什么原因？答案很简单，他们两个所怀的心情不一样。

强迫你自己微笑，如果你单独一人的时候，吹吹口哨，唱唱歌，尽量让自己高兴起来，就好像你真的很快乐一样，那你就能真的快乐起来。