当天训练的最后一个环节是11打11的队内对抗赛。

如果你看过真正的训练，你会发现，其实，各支球队的训练方法大同小异，没有太大的区别，训练科目和训练器材也都几乎一模一样，只不过，豪门球队对于训练的细节扣的更死，对于要达到的要求也定的更好。

就拿之前的传接球训练来说。

对于一个普通球员来说，如果你能把球停的很稳，离身体很近，不会被对手抢走，这在一支普通球队就是合格的。

可是到了豪门，人家的要求就不是这么简单了，你要根据对手的站位，选择不同的停球力量和停球位置，最好做到能够停球和过人合二为一，减少不必要的停顿。

传球也是一样。

在普通球队，如果你能够把球准确的传到队友脚下，就算是完成任务了。可是在豪门球队当中，你就必须要考虑到队友跑动的速度，队友的惯用脚是哪只，要争取把球传到队友最舒服的接球位置。

当然，同样的训练科目，豪门球队完成的质量也不一样。

比如，同样是反击，强队的反击速度就更快，让你防不胜防。

同样是贴身紧逼，豪门的球员上抢速度就更快，对抗力量更足。

所以，同样是队内训练，虽然所有的球队都会练，但在AC米兰，对抗赛的强度就绝对不是魏东来在江南立业可以比拟的。

内斯塔分组的时候不是按照主力一组，替补一组，而是采用的混编的办法，也就是说，主力的锋线和中场，加上替补的后卫线和守门员，这是一组，而替补的锋线和中场，加上主力的后卫线和守门员，这是一组。

这样分组是有道理的。

主力的进攻球员和防守队员实力都强，这样一来，在比赛中就能直接对话，大家都能提高很快；而替补的进攻和防守队员实力也都相当，在这样的分组原则下，他们会在比赛里直接较量，也会取得最佳的训练效果。

和大多数强队一样，AC米兰主打的阵型是433，这和魏东来在国内踢习惯的4312可不一样。

在433的体系里，两个边锋在攻防两端都要有很强的能力，攻要上的去，守要回的来。

同时，中场球员的能力也需要非常均衡，简单来说，就是能攻善守。

以魏东来为例。

他被分在替补组，也就是说，除了后卫线和门将之外，中前场的6个队员都是常规的替补队员。

他的位置是他擅长的前腰，主要负责进攻的组织。但是，由于433阵型中场只有3个人，因此，防守时宽度严重不足，要么就需要两个边锋回撤参与防守，要么两个边后卫要及时前提对中场进行保护。

同时，魏东来自己在由攻转守的时候，也要积极跑动，快速靠近对手，或者站好防守位置，阻截对方的快速反击。

这样的防守分工，比他在江南立业可是大太多了。

和他一组的队友，中锋是雷比奇，左边锋是丹尼尔，右边锋乌拉圭小将穆雷，他也是AC米兰青训营自己培养出来的选手，年仅21岁，被AC米兰给予不小的希望。

在魏东来的左边，是巴西中场帕奎塔。这位巴西中场自从2019年1月冬季转会而来之后，始终没有踢出自己的身价，虽然有时候给人的感觉是真的有能力，可就是踢不出来，似乎从南美的热带海滩来到意大利，对地中海的气候始终不适应，而也无法从南美足球转换到欧洲足球的频率上来。

他的合同明年就要到期，目前也没有收到好的合同，因此，争取有好的表现，以期得到AC米兰的续约，就是他目前最现实的选择。

魏东来的右边，是波黑中场克鲁尼奇。这位中场球风朴实，没有什么华丽的花活，但是攻防两端都勤勤恳恳，非常勤奋，丝毫不惜力，是一个标准的蓝领球员。而且，他的跑动能力很强，虽然没有什么创造性，却可以起到不错的策应作用。AC米兰对这位踏踏实实的球员还是比较看重，所以，虽然他一直都没有很多上场机会，但是却经常能够坐上板凳席。

的确，在任何一家豪门球队，想进入首发都非常困难，而替补席上真的不能缺少这样的勤奋踏实、随时候命的蓝领球员。

而在对面，主力阵容中的中锋自然是小哈兰德，左边锋是莱奥，而右边锋则是由卡斯蒂列霍客串。

卡斯蒂列霍虽然可以打边翼卫，而且他内切射门的水平不算一流，但是单纯从突破角度来说，他绝对还是一个称职的边锋，速度快，技术细腻，难怪曾经一度让巴塞罗那青睐。

内斯塔一声哨响，时间为40分钟的对抗赛正式开始。

首先开球的替补队。

中锋雷比奇开球，并没有按照传统套路将球回传给身后中路的魏东来，而是将球踢给了左路的帕奎塔。魏东来一愣，这种操作他还是第一次看见。不过转瞬他就明白了，雷比奇一定是不信任自己，所以才这么做。

要是放在从前，魏东来早已经火冒三丈。他在国内几时受过这样的轻视。

不过，经过最近一段时间的经历，魏东来已经比之前成熟了太多太多。他知道，这种不信任并没有什么可大惊小怪的，谁让自己国家的足球队不争气？

要想扭转这种偏见，只能靠自己一脚一脚的踢，用自己的表现把他们的偏见扭转过来。

所以，他没人任何犹豫，迅速靠近左边的帕奎塔，并且伸手示意，示意对方和自己配合。

不料帕奎塔和雷比奇一样，没有将球交给中路的魏东来，而是自己带球向前，和左边锋丹尼尔、中锋雷比奇寻求配合。

同时，主力左后卫也快速提了上来，来到边翼卫的位置，左边锋丹尼尔直接落位到前场，保持阵型的紧凑。

大家居然有意无意的将魏东来排除在外了！

现在场边的内斯塔眉头一皱：大家对于中国足球的偏见还是太根深蒂固了呀！

虽然在刚才的训练科目中，魏东来已经显示了完全不输给队友的基本功和小技术，但是，一旦真到了实战当中，大家还是潜移默化的会避开他这一侧，或许是害怕球传给他就回不来，又或许是觉得第一次在一起踢，不熟悉，想慢慢来，总之，球就是不经过他的脚下。

内斯塔心想，魏东来初来乍到，一个队友不认识，语言又不通，现在大家又有意无意的不和他配合，这样的开场白，可实在不算友好。