1.社交媒体的记录，是你成长的印记

我们生活在互联网时代，常常离不开某些社交媒体，如果你细心观察，就会发现每个人展示出来的内容都很不一样。有些人展示的内容会让人产生一种治愈感，有些人展示的内容会让人有一种浮躁感，还有些人展示的内容会给人一种精致上进的感觉……社交媒体于我而言，除了是一个可以展示自己生活态度的平台，更重要的一点，它是我成长的印记。

我在社交媒体中展示自己的生活和工作，也有幸得到一些小伙伴的喜爱和关注，能够给一小部分人带去鼓励和温暖。有学员询问：“如何能够在社交媒体中保持源源不断的输出，持续不断地记录自己的成长？”结合我自己的亲身经验，一共有以下四点，供大家在生活的各个方面进行参考。

要学会发现生活中的美。

相同的风景，不同的心境和态度，所感受到的东西是完全不一样的。最显而易见的就是在旅行中，如果你在享受当下的风景的同时，也聚焦于当下的人和事、当地的地域风情等，你的所观所感一定是前所未有的。相反，如果你只是仓促打卡，那么不管去到多美的地方，都不会抵达你的内心。

在平日的生活中，也可以多训练自己的“摄影眼”，把自己的眼睛当成一台相机，不断地去寻找和搜索一些美好的东西，发现生活中的美。把它记录下来分享给别人，得到的快乐也是加倍的。

要勇于创造自己喜欢的生活。

有些时候，人常常会给自己设置一些限制性因素，认为自己现在拥有的东西不够多，所以没有办法拥有自己喜欢的生活。比如，之前有学员跟我说：“我生活在一个非常简单的环境里，每天被生活和工作压迫着，周围的人或事也不是特别喜欢，一直这样自怨自艾地生活。”其实我们可以拥有更好的选择，但要先改变这种消极的想法，将它变成“既然我改变不了环境，那我就改变自己的心境，在有限的环境里，勇敢地去创造自己喜欢的生活”。

诸如可以让自己的生活变得多姿多彩的成长项目，可以多阅读让大脑变得更加睿智的书，去做让身体变得更加灵活矫健的运动，练习让心灵沉静耐心的书法等。去尝试、探索各式各样的爱好，将这些热爱生活的过程一点点用手账或者图片记录下来。当你回过头再拿出来翻看时，也是别有一番滋味的。

乐于分享你的真实生活。

网络世界也好，现实世界也好，保持真实很重要。我们没有必要让自己活成一个“只活在别人眼里的人”，在乎别人的感受多于在乎自己的内心，是非常累的一件事情。《岛上书店》有一句话我非常认同：“我们终其一生，都在摆脱他人对自己的期待。”这是我们自己的人生啊，千万不要把它交到别人手上。当你愿意把最真实的自己毫无保留地分享出来，内心一定是非常强大的。

保持持续输出。

在社交媒体上保持持续的输出是很重要的一点，是自己有想要成为微光，持续温暖他人的意愿。这是互联网时代中乐于奉献的一种表现，你会愿意成为那一小簇微光，哪怕只能带给别人一丝丝的光芒；在自己发光照亮他人的同时，别人也会用同样的方式温暖你和鼓励你。

2.借助摄影增添手账的高光时刻

人生就像浮光掠影，转眼即逝。许多美好的事物都会随着岁月的流逝和记忆的衰退而慢慢变得模糊。一直觉得，摄影的意义就像手账一样——背负着记录的使命。手账是用文字记录生活，摄影是用相机记录历史，过去的某一个瞬间或某一个画面能够被镜头捕捉到，便会让那一瞬间成为永恒。等到风烛残年的时候，只要再次看到这张照片，就能够回忆起过去的苦辣酸甜。

亚当斯曾说：“我们不只是用相机拍照，我们带到摄影中去的是所有我们读过的书，看过的电影，听过的音乐，交往过的人。”

对于真心喜欢摄影的人来说，摄影是每个不同经历的人在这一生中寻找美、发现美、定格美和传递美的过程，即捕捉美好。拿起相机，按下快门，记录生活，记录世界，记录不一样的人生。所以对于爱手账又爱摄影的我来说，也是非常希望能够将手账的某些高光或温暖的时刻，传递给同样喜欢手账的人。每次用心记录完手账后，我都会将自己写手账时的心境和结果，用摄影的方式定格下来，将这个画面保存好。