一个人为什么这么容易发脾气，或者为什么这么没耐性？

某天看诊，其间有一对母女。在给女儿看的时候，母亲代诉什么情况，女儿都要制止并发脾气。

当然，这肯定不是单方面引起女儿发脾气的，母亲也有一点责任。按她自己的说法是更年期遇上叛逆期了。

我给慢慢看诊，看完了。给小朋友说了几句。我说，其实你妈妈不是想脾气坏，是她身体不好，你看，有血尿，肾不好，心肌也缺血，身体不好会让人脾气变差。你吵完一时痛快了，可是要是把你妈妈气没了，你后悔都没地方后悔。

当然了，我的话比较委婉，没说那么重，但是意思就是这么个意思了。

我说：“你作为女儿，表达你的意见也没有错，只是沟通的时机不对，换个对的时机再沟通就不会吵了。我们做一个温柔的人好不好？”

我又问小姑娘：“你知道人在什么时候会容易发怒吗？”

她答不上来。

我自问自答，罗列了几种常见情况。

第一种：累极了

你看，人在累极的时候，是不想说话的，谁跟你说话，你都觉得烦，给我滚远点，让我清静清静。是不是这么个情况？

比如你今天上学，先是体育课跑了一千米，然后又做了三套练习题，又上台表演了节目，最后还值日打扫了卫生，刚放学想好好休息一下。你妈妈拉着你去舞蹈班或数学班上课。上完了课，回家还要做作业，这时你还想听谁多说一句话吗？听到人喊你的名字你就火了对不？

换个角度想一想，你妈妈上了一天的班，或者不上班，先送你上学，然后买菜，在家打扫了一天的卫生，把攒了几天的衣服全洗了又晾了，再花了一两个小时做饭炒菜，一身的油烟，刚想休息一会儿，又想起降温了，给你爸爸送衣服去，回到家一看时间又要接你放学了，然后还要送去培训班。你看累成这样了，听到有人一直喊她妈妈，她也不自觉地起了火了，再加上辅导作业，这个就更不用说了。

那么我们想想，底层的逻辑是什么呢？

累——精力耗尽。

精力耗尽的本能需求——补充精力。

这时作为个体潜意识中的第一个任务或唯一任务是恢复精力。

恢复精力就需要集中精力做一件事——休息。

休息需要摒除外界的一切干扰。

摒除干扰的方式就是自我封闭，形成保护圈。

只能用语言形成保护圈——“战争”即争吵。

战略目标——吵完后会有相对的独立的“保护圈”。

不需要与外界沟通或拒绝沟通，本质是为了补充精力，或是减少精力的继续消耗，因为精力过度消耗会影响生命，所以这是自保。

因此累极了发脾气的底层逻辑是为了自保、为了补充消耗的精力，说白了就是补虚。

第二种：饿极了

说起来我还挺惭愧的，当我饿极的时候，我会极度烦躁，特别没有耐性。

有一次差点和妻子吵了起来。还好刚起个头就发现：我是因为饿了。

我饿的时候，心里只想着一件事——赶紧把事忙完好吃饭。

如果饿的时候没有吃饭，就会在心里埋怨：怎么还没有忙完？怎么又有事了？

一直拖下去，饥火就变成了怒火了，然后就控制不住了。

本质上，饿了的目标且唯一目标就是吃，排除一切干扰就是要吃，集中精力就是要吃，谁挡着我吃饭谁就是我的“敌人”。大概这个时候，人的潜意识里就是这样的。

护食是动物本能，饿了的人会没力气，头晕，心慌，手抖，冒汗……

如果不补充食物，就会有生命危险。

争吵是“战争”的一种模式，是为了摒除干扰形成一种“保护圈”。不让人靠近，是为了进食或护食。

所以饿了发脾气本质上为了进食，说白了还是补虚，恢复精力。

第三种：困极了

知道“起床气”吗？

小孩刚睡醒的时候——被吵醒或者被叫醒，如果他还没睡够的话，脾气是很大的。可以理解为了阳未潜入阴中。

其实不管大人小孩，如果睡意十足的时候被吵到，脾气都是很大的。比如你想午休的时候，孩子来吵到你，你是不是火很大？你困得想睡觉的时候，孩子偏偏要拉着你让你陪他玩，做各种游戏，你是不是很难控制情绪？

困的时候发脾气是引战，是为了隔离交流，形成自己独立的“保护圈”，从而达到自己的战略目标：睡觉—休养生息—恢复精力应对日常事务。

困了睡觉本质上仍然是为了补充精力。没休息好的动物是很容易被天敌猎杀的。所以困了发脾气仍然是自保。

综上所述，累极了、饿极了、困极了，就容易引战争吵——目的均是想要一个独立的恢复精力的空间与时间。

因此只有精力充沛的父母才能和颜悦色地与孩子交流，才能父慈子孝。

但是如今这个时代，哪个父母不累？

仅有少数父母大鱼际丰厚，先天和后天真气充足。

普通的父母，几个熬得了夜？几个加得了班？几个出得了差？几个应得了酬？

回过头来还要天天盯着班级群看看老师又布置什么任务了；还要看看老人吃没吃药，身体好点了吗；还要去看看自己的体检报告“三高”降了没。

人生没有容易的事。

生病的人脾气也不好。生病的人尤其是中年人，大多气血耗散，不足以维持这么多线程[1]的工作——顾小顾老最后再顾自己，发现精力根本不够用，人又老，钱又不够用，只能发发脾气，想躲会儿清闲，可又哪来半点清闲？

想要精力充沛，只好多补气血了，这就是为什么很多人反馈喝了桃嬿膏或归脾汤后脾气变好的原因。

这世界大概也只有中医才能补气血了。

如果觉得你想要吵架了，请等一等。换一个时机，在不累的时候，在不饿的时候，在不困的时候，在精力充足的时候，再进行沟通比较好，精力充沛，耐性加倍，气血充足，家庭和睦。

[1].多线程，是指从软件或者硬件上实现多个线程并发执行的技术。这里是指一个人同时做很多事情。