不自夸也不自黑，我这个人打小有点小聪明，小聪明的意思就是喜欢偷懒——我小学的时候就是仗着自己的记忆力好，学习就没有上过心。那时候又没有什么补习班，所以一天到晚就是玩。

上小学的时候，要考试了就看看书或者干脆不看也能考得不错。可是上了初中就不行了，这种小聪明是没有用的，成绩就掉下来了，但还是没有去好好学习。到了初二的一次期中考试，我又临时抱佛脚。在此之前，我是从来没有在晚上九点以后睡觉的。那天我第一次熬夜，开着台灯复习到十二点。然后就坏了。第二天醒来脑子就成糨糊了，总是昏昏沉沉的，像没睡醒，分不清现实和梦境的感觉，思维变得缓慢，人就变得更懒了。每天想睡觉想补觉，可是睡再多也仍然是这样，恢复不过来。然后到小诊所看，医生说是神经衰弱了，给开了安神补脑液，然而并没有什么用。这种感觉一直持续到高中才缓过来。那会儿我不懂中医。

肾主骨生髓，脑为髓海，所以脑力就是肾力。

从来没有努力过，没有循序渐进让大脑慢慢适应，突然就熬夜到十二点，用脑过度，脑子就受不了了，一下子就伤了脑筋了。这个跟肌肉一样的，如果你平时没有跑步锻炼，突然去跑个一万米很可能就跑出横纹肌溶解、酱油尿或猝死什么的。

所以我当时就是“伤脑筋”了，说白了就是伤到肾精了，可惜当时不懂补肾。

从医多年，出于职业的习惯，学会了从医学的角度去观察人。有些小孩就是不愿意出门玩，他们被家长带出去玩两下就喊累。要么就是不愿意学习，学习也喊累。无论体力和脑力，他们都没有持久的耐力，说白了就是没有意志力。脾主意，肾主志。

意志力就是要脾气和肾气来支撑的，所以学习好又精力充沛的孩子，先天的肾气是不错的。即便不足，后天也可以补一点。

我门诊上，有很多初中和高中的学生因为学业压力大来调理，为了保持学习的精力来调养，效果还行。他们喝了补药以后，上课能集中精力了，做作业也没有那么累。不少高考还考得不错。其实在古代就有这种方法。比如明朝龚廷贤所著的《万病回春》书中就有状元丸——服之能日诵千言，胸藏万卷；孔子大圣枕中方——每日煎汤服，心通万卷书。

其实这是一种常规操作。懂的人自然懂。初中时家人要是有人懂得，我可能高考会考得更好。

话说回来，其实人的精力是一直在往下消耗的，不是睡一觉能解决的。

人到中年尤其明显，带小孩是很耗精力的事情，带小孩的时候别说财务自由了，各种自由都没有——没有吃饭自由，没有睡眠自由，没有上厕所的自由，没有上班自由，没有写稿的自由，各种没有自由。

要是小孩要上学的话，家长付出的精力更多，很多人以为生完小孩就完事了，却没有发现小孩前几年需要陪伴的时间非常多——陪吃，陪睡，陪跑，陪跳，陪玩游戏。而这些是非常消耗精力的。通常的情况是，跟着娃跑两步，我就累了；我已经困得不行了，小孩还精力旺盛。

生小孩之前，一定要把自己的精气神补足。要不然生完后，人会萎靡得非常快。

肾主精，力又出于筋，肝主筋——要有精力就要肝肾旺盛。

肝肾不足的人累得快，每天上班就已经消耗完了，回到家啥也不想干。你让他带孩子下楼，他也懒得动。你成天说他懒，其实他也不是懒，就是亏虚而已。别说带孩子了，就是**都提不起精神。这种情况一样要补肝肾。不是不想带孩子，实在是没有精力带——要是精神好，我可以带着孩子去开坦克。

再往下说，你看看老人，很多老人带孩子，没带多久就腰酸膝痛，全身筋骨作痛。

肾主骨，腰为肾府；肝主筋，膝为筋府。说到底还是老年人肝肾不足。进入老年本应静养，结果还要带小孩，连中年人都顶不住的消耗，你让老人来一顿燃烧。筋骨缺营养了，可不就要作痛？就算不让老人来看孩子，你看看到了下午，打瞌睡是不是老人的常态？看着电视睡着是不是常态？老人的精力越来越少了。电池已经衰减到储存不了多少电量了，所以老人也很累——他不是懒，他是累。

人这一生就是在耗散。

还有人问补药吃着还好，一停就原形毕露。有人问桃嬿膏（一款药食同源植物饮品，内含补益气血成分）吃着的时候啥都好，睡眠好，头发也不掉了，各种好，停了就不行，这是不能停药的节奏吗？

我告诉对方：这是你的消耗大于补充，没有静养。

这么说吧，花无百日红，人无再少年。

精力的巅峰已经过了的人，后面的人生就是补补，维持而已。除非你能做到没什么烦心事操劳，每天开开心心，早睡早起，饮食清淡，适当运动。

2014年我刚写微信公众号时，三十周岁的我精力还算旺盛。文章的风格也是犀利，嬉笑怒骂，从来也不提补法。

现在几年过去了，有了两个孩子，家里的老人也更老了。你看我还有精力和人争执吗？你看我是不是经常提补法？为什么？年纪上来了呗！人亏虚了呗！家里囤了一柜子补药。

往后的人生，除了站桩就是时不时炖点补品了。痰湿、瘀血什么的，偶尔用用药就行了。

说到底，以前我还是太年轻不懂事，现在懂的时候，也只能亡羊补牢了，人到中年就是要面对各种状况。