“等了20分钟，你到底还跳不跳？”

“要跳就跳，果断一些，坐在那儿犹豫什么！”

“再不跳都对不起这么多围观群众了。”

…… ……

在众人的哄闹中，19岁少女纵身从 8 楼一跃而下，结束了自己的美好年华。

这是发生在2018年6月的一则热点新闻。我向来不愿意以最坏的恶意去揣测别人，但他人因痛苦而身处死亡的边缘，围观者却表现得如此冷血，让我毛骨悚然。

回顾这些年，我先后接触过无数朋友，说来也奇怪，不少人经常说自己不快乐，很孤独，就连我羡慕的那些成功人士也是如此。忙碌的我们越来越不快乐，忧郁和孤独不断充斥着生活，这一切究竟是怎么回事呢？

直到后来，我和一位资深的心理学家深聊，对方告诉我：“从业这些年，我接触了许多类型的心理病人，有人甚至会反反复复很多年。但这些病人中，大约l/3都不是真的有病，而是由于他们只在乎自己的所得与所失，对周围的一切表现出冷淡、怠惰、不在乎、无所谓的态度。”

可见，人心冷漠的世界里，每个人都无处可逃。

明白了这点后，在课堂上，我不仅专注于学员的个人发展，也开始注重打造一个“乌托邦”的世界。比如，我提倡大家用“真诚和坦诚”表现和表达自己，也用“敬畏和慈悲”体会别人的真实，悦纳对方，给予别人帮助和温暖，目的在于增进学员间的互助友爱，化解因不熟悉而产生的距离感，让这个温暖的大家庭充满活力和热情，提升成员间的默契度，营造一种积极向上的氛围。

人际交往也是一样。太多的人只想从别人身上得到些什么，而不愿意自己先付出些什么，因为担心被辜负、受伤害。殊不知，真正的感情永远是付出，而不是索取。当你变得越来越有情有爱时，什么都会变得温暖，变得真实，你的世界也会变得越来越温柔，终会冲破一切黑暗和荆棘。

人际中什么最难得，不是别的什么，其实就是一份真心。

说起自己年轻的时候，我的一位表姑如是说—“那是一段最痛苦的日子，那时候我脾气暴躁，经常因为一点小事斤斤计较，跟人吵架。别人对不起我，我就算不睚眦必报，也肯定不会大度地原谅对方。这让我一度很痛苦，人缘也差。为什么大家都不喜欢我？当时我的想法是，大家都是俗人罢了。”

表姑耸了耸肩，继续说道，“后来如你所知，你表姑父去世了，你表姐也远嫁了。我和邻里之间的关系一直不好，整天一个人待在家里。被悲伤和自怜的感情所包围，久而久之，整个人身心状态特别不好，就连平时最喜欢的小花园都荒废了。直到一天，我看到镜子里的自己好像七八十岁一样……”

“我决定改变这种生活状况，可是一个50岁的女人能做些什么呢？”表姑停顿了一会儿，接着往下说，“我想了一整夜，终于想到一个主意。我开始修整花园，撒下种子，施肥灌水。在一番精心照料下，花园里很快就开出了鲜艳的花朵。从此，我每隔几天便将亲手栽种的鲜花送给邻里，结果换来一声声感谢。我这才发现，原来我讨厌的那些人也很可爱，后来我的孤独感渐渐消失了。”

如今，表姑说话和气有礼，待人友善真诚，成为社区最受欢迎的阿姨。每天傍晚，都能看到她和一群阿姨在公园里跳广场舞，她看上去总是开开心心的，心态特别年轻，好像已经把幸福握在了手中。

表姑为什么会发生如此巨大的转变？就在于她对待别人的态度发生了转变，给予让她体验到了自身价值和能力的发挥，从中感受到了快乐。

这个世界没有那么糟糕，生活就像一场重感冒，我们都在等待一场治愈。

你有没有看过一则叫《有人偷偷爱着你》的广告？故事的前半段让人觉得这个世界很残酷、很无情，可后半段却让人感觉到这个世界满满的爱意。你哭泣时，他人给予安慰；你无助时，他人伸出援手……爱与善良，其实常驻身边，只因有时它太过细小，小到你不以为然，小到你察觉不到。

人生不如意事，十之八九。有时候，我们难免会对某个人、某件事心生抱怨，觉得事事不顺心，总觉得有人是在跟自己作对，是在坑害自己。其实，有时候只是我们内心被一些不好的念头给蒙蔽了。与其一味地抱怨冷漠，不如先拿出自己的温情，给予才是最好的交流。

看到这里，有人可能要质疑，如果我遇到真正的恶人也要如此吗？诚然，这个世界上的人形形色色，难免会遇到一些恶人或是人渣，但这不能成为我们作恶的借口。如果因为恐惧而时时刻刻对别人小心提防，或者单纯为了报复做出有违自己原则的事情，我们的人生得灰暗到什么地步？

不论怎样，生活在这个世界上，我们都会遇到善意与不善意，但只要我们能够坚守自己的一份真心和善良，自己就将会变得无比强大。只要用一份真心去对待这个世界，也将收获大片的温暖和爱意。我始终相信，这个世界本可以很温暖，也可以更温暖。希望此刻的你，也能如此。