当人们感到不快乐的时候，总会把不怏乐的原因归结到他人或环境的身上。总认为，自己之所以不快乐，完全是因为一切事情都违背了自己的心意，只要一切能好转，那么自己也就会快乐起来。这种想法其实是非常幼稚的，一个无法让自己快乐的人，即便拥有了全世界，依旧还是会为明天而忐忑不安，他们总能找到不快乐的理由，总把快乐的期望寄托于“一切变好”之上。殊不知，一个人快乐与否，完全取决于自己的内心，那些懂得快乐的人，哪怕一无所有也能与欢笑常伴。

快乐是由我们自己的内心创造出来的，人这一生总会有不开心的经历，但同样也总会存在不少开心的经历，所以你是否快乐，是否满足，其实更多的取决于你是愿意珍视那些开心的事情，还是愿意沉湎于痛苦，反而对一切美好视而不见。

美国的一些心理学家做过一项名为“伤痕实验”的心理学实验，他们在某大学征集了一批自愿参加实验的志愿者，并告诉他们，他们即将参加的这项实验，是为了观察人们对身体，尤其是面部有缺陷的陌生人的一种反应。

接下来，志愿者们被单独分开，由化妆师在他们脸上做出狰狞可怕的伤痕。每次化完妆后，化妆师都会让志愿者照照镜子，看看化妆之后的自己脸上那道伤痕有多可怕，然后再给他们涂上一层新的粉末，化妆师告诉他们，这是防止脱妆的。

然而事实上，心理学家们在这里耍了一些“小把戏”，那道所谓的“防止”脱妆的工序，实际上是让化妆师茌志愿者们不知道的情况下，偷偷将画在他们脸上的假伤痕擦掉。

做完这一切之后，这些志愿者被分别送到了不同医院的候诊室，临别前，实验人员再三叮嘱，让志愿者们在进入候诊室之后，仔细观察别人看他们的眼光，以及对待他们的态度。

指定时间过去后，志愿者们纷纷返回了实验地点，当实验人员询问他们的感受时，志愿者们的回答几乎都大同小异。他们表示，因为脸上的“伤痕”，所以人们的态度和平时大不相同，总是粗鲁无礼地看着他们的脸，目光一点也不友好。

这个结果非常有趣，志愿者们根本不知道，自己在被安排出现在医院候诊室之前，脸上的“伤疤”已早就被擦去了。也就是说，他们和平时的自己没有任何区别。然而为什么大家会给出那样相似的“奇怪”答案，觉得周围的人对待自己的态度存在不同程度的差异呢？说到底，得出这样的结论，其实关键还是在自己的内心。

因为认为自己脸上有伤疤，所以志愿者们已经先入为主地防备起了一切来自周围人的关注，哪怕只是正常的一瞥，可能都会激起他们内心的敏感与脆弱。那道伤疤不仅仅在脸上，更重要的是已经渗透在了心里，让心灵多了几分自卑和痛苦。正是因为心中的忐忑不安，才让志愿者们眼中的世界也变得残酷和冷漠起来。

瞧，一个人心灵上的伤痕是藏不住的，哪怕外表再如何光鲜亮丽，也无法遮掩心灵的脆弱与伤痛。所以，人的快乐并非建立于你拥有多少东西，或遇到多少好事，而在于你的心灵是否充满阳光，溢满欢笑。如果你总是对未来充满忐忑与不安，那么即便给了你整介世界，你也无法从中获得想要的快乐。

心是快乐的源泉，唯有自己才能帮助自己真正走出悲伤与痛苦。当你感觉自己不快乐的时候，不要总是把一切都怪罪于他人或命运身上，不妨停下来，好好听听内心的声音，寻找到让你疼痛和恐惧的伤痕。治愈了心灵，快乐自然如影随形。