心理暗示分自我暗示与他人暗示两种。自我暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用的一种暗示。

根据暗示对人的作用，心理暗示又可以分成积极暗示和消极暗示两种。

消极作用：它有时也给人体带来不良的影响。例如“假孕”，它是指有的女同志结婚后很想怀孕，由于焦虑而十分害怕月经按时**，使怀孕的希望落空。由于这种迫切心情，所以当自己月经过期还没来，就觉得自己怀孕了。很快又觉得自己开始厌食，恶心、呕吐，喜吃带刺激性的食物，于是到医院就诊。但经医生检查和化验后，发现并不是怀孕。这是因为想怀孕的强烈愿望及焦虑的心理因素破坏了人体内分泌功能的正常进行，尤其是影响下丘脑垂体对卵巢功能的调节，使体内的孕激素增高和排卵受到抑制，从而出现暂时闭经的结果。

又比如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发，当他们从镜子里看到自己脸色不太好看，而且上眼睑浮肿，恰巧昨晚睡眠又不好的时候，就马上会有不好的感觉，怀疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，最后跑到医院去看医生。这就是对健康不利的消极的自我暗示。

积极作用：暗示也能对人体产生积极作用。比如，暗示可以发掘人的记忆潜力。有人做过实验，分别让两组学生朗读同一首诗。第一组在朗读前，主试者告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试者不告诉他们这是谁写的诗。朗读后立即让学生默写。结果是第一组的记忆率为56.6%，第二组的记忆率为30.1%。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。

同样，我们再来看看上面早起照镜子的另一种心理暗示。有的人早晨起来后同样在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的。于是他的精神便振作起来，高高兴兴地去工作了。这种积极的自我暗示，则有利于身心健康。

在临床中，心理暗示是可以用来治疗疾病的。最常见的就是心理咨询。咨询师常采用言语或非言语的手段（语言、手势、表情、动作以及某种情境等）含蓄间接地对来访者的心理和行为施加影响，引导来访者顺从咨询师的意见，从而达到某种咨询的目的，这就是心理暗示的使用。

关于心理暗示治疗疾病还有个让人不可思议的例子，是关于一个晚期癌症患者的。

赛蒙顿医生是一位专门治疗晚期癌症病人的专科医生，他提起有一次治疗一位61岁喉癌病人的经过。当时这名病人的体重大幅下降，癌细胞的扩散已经使得他无法进食。

赛蒙顿医生告诉这位患者，自己将会全力救治他，帮助他与病魔做斗争。同时，赛蒙顿医生对病人毫无隐瞒。他让这位病人充分了解了自己的病情和医生的治疗方案，希望这样能让病人充分了解病情，从而缓解不安的情绪，使其努力与医护人员合作。

结果这位病人的治疗情形非常好，治疗过程也进行得十分顺利。赛蒙顿医生还教这名病人运用想象力，想象自己体内的白细胞大军在与癌细胞对抗，并最后战胜了癌细胞。

令人意想不到的是，几个星期之后，经过治疗，癌细胞的破坏性真的被抑制住了。这位病人战胜了癌症。对这个杰出的治疗成果，就连赛蒙顿医生也感到十分惊讶。

其实，赛蒙顿医生正是因为运用了心理疗法来治疗这名癌症病人，才获得了如此成功的疗效。他对患者说：“你对自己的生命拥有比你想象的更多的主宰权，即使是像癌症这么难缠的恶疾，也能在你的掌握中。”他还说：“你完全可以运用心灵的力量来决定你的生或死。甚至，如果你选择活下去，你还可以决定自己要什么样的生活品质。”

是的，生命其实是把握在我们自己手中的，就像有幅海报上画的。那幅海报上面分别画着一个蚕茧、一条毛毛虫和一只蝴蝶。底下则是一行文字，写着：“选择——同样是一生，你愿意当哪一种？一条虫？一个茧？还是飞上枝头的蝴蝶？只要你想做，你就能做到。”

“只要你想做，你就能做到。”这好像有点让人难以置信，那让我们再来看一个奇迹。

有位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神上受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。但经医生检查，眼睛的结构没有病变，可能是心理性的失明。医生用了许多的方法都没能把这位妇女治好。

后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了”催眠师很慢地数一、二、三、四、五，当数到五的时候，病人醒来，果真发现自己的视力已完全恢复。

上面这个例子中的催眠以及宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示的方法或技术。心灵的力量是十分强大的，它既可以摧毁一个人，也可以拯救一个人，就看人们是抱着积极的心态还是抱着消极的心态。