有句话说：“生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。”生活在与人相比的尺度中，幸福是别人眼里的幸福，快乐是别人眼里的快乐。再加上过于强烈的自尊心，很多人的生活目标就变成了一句话：“过得比别人好。”这种攀比之心也就意味着高中要读重点，学习成绩要比别人优秀；要上名牌大学，学的专业要比别人好；毕业后工作单位要比别人强，薪水要比别人多；还有就是房子一定要比别人的宽大，汽车要比别人的豪华，老婆也要比别人的漂亮，孩子也要比别人的乖巧，情人一定要比别人的温柔……

因为有了攀比这道内心的门槛，所以我们要不断地拼搏、进取，但往往是这件事刚过去，下一件事又来了，所有的一切总没个尽头。在这没完没了的攀比中，闲暇和轻松距离我们越来越远，紧张的心情使我们感觉越来越疲劳，最后终于积劳成疾，不但没有享受到生活的幸福，反而失去了身体的健康，真是得不偿失。心理学家认为：人们常因为一些无法释怀的坚持而造成永久的伤害。如果我们都能正视自己，内心里就不与人攀比，踏踏实实地生活，相信你一定能收到许多意想不到的幸福。给自己开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

早年曾毕业于哈佛大学医学院的艾思迪教授，可以说是个真正幸福的人。他60岁，言谈举止十分得体，身上有一种感染力，总能让别感受到他良好的情绪。艾思迪的书桌上放着一张最近拍的照片，照片里60岁的他看起来顶多像50岁刚过的样子，任谁看了都忍不住说一句真年轻，真精神。他的精神源自内心的幸福，还有那由于幸福而展现在脸上的笑容，这些都展现着他的健康与活力。

当人们对艾思迪进行夸奖时，他说：“我的母亲今年已经有98岁高龄了，她也是个乐观开朗的人。”良好的心态是母亲遗传给他的最好财富。人生在世，要做到心态好，哪有那么容易。作为一名医务工作者，艾思迪的工作很忙，每天要接诊大量病人，还要给实习学生讲学，时间被安排得满满的。但他却生活得很开心，面对病人，即使患者的病情很重，艾思迪也会精心地诊治，还不断地鼓励他们，以增强他们战胜疾病的信心。有了信心才能有好的心态，正是因为如此，很多病人才得以治愈，得以重新回到了工作岗位。他从中体会到的是成就感和幸福。

谈到幸福，哈佛人艾思迪的最大秘诀就是不攀比。人们都说活得很累，那就是因为攀比，其实比什么呢？每一个做父母的都望子成龙，望女成凤，可天下哪那么多龙凤？平凡的人也可以生活得很幸福，只要给孩子足够的生活空间，让他们开心就可以了。对于自己的女儿，艾思迪从小就不要求她一定要有怎样的成就，只要身心健康、开心快乐就好。这样就给了孩子自由发展的机会，而且这样往往会得到意想不到的收获。艾思迪说：“一家人幸福地生活在一起，这比什么都要好。”

懂得经营生活的艾思迪，不管在哪里，都是个率性而为的人。他回家后总是看电视、散步，很少忙工作上的事情。对新上映的美国电影，艾思迪尽量去电影院看，如果实在没有时间，就买回影碟自己在家欣赏。艾思迪曾经说过，如果不让他看电影，让他每天不断地工作，那他绝对做不到。早些年就算是考哈佛研究生的时候，艾思迪也没落了看电影，他是边看边学习的。

艾思迪非常不认同那些为了工作而拼命的人，他总是提醒身边的朋友和同事，如果有一段时间忙得晕头转向，身心都感到特别疲惫的时候，你就需要强迫自己停下来休息两天。还有，生病了一定要休息，千万不可以带病上班，否则不仅是对自己身体不负责，还容易造成工作中的失误，那样损失就比较重了。艾思迪还总是告诉人们，该知足时就知足，不要有太多的贪念，平时要注意锻炼身体，要科学饮食、规律生活，只有懂得爱惜生命的人，才能真正享受人生。这是艾思迪获取幸福的最大秘诀。

总以别人的标准去生活是一种痛苦，更是一种悲哀。人生原本就很短，属于自己的真正快乐更是不多，这时候，我们多么希望像哈佛人艾思迪那样，完完全全、真真实实地活一次呀，心理学家认为：当一个人把“过得比别人好”作为自己一生的目标时，就已经陷入攀比的怪圈。它像故事里的水晶鞋一样，漂亮、奢华，让人们充满了占有的欲望。可是，一旦穿上它，就很难脱下来。我们疯狂地向前跑去，一刻也停不下来，还要在脸上挂出一副看似幸福的微笑，不管我们的内心有多么的厌烦和疲惫，当我们终于坚持不住要倒下去的时候，才发现，此时已经到达了人生的终点。

也许一个偶然的机会，当我们独自漫步在夕阳下的大海边，面对波光粼粼的水面时，我们会发现：人一生追求的幸福，不就是这份潮涨潮落后平和与宁静的心情吗？是的，幸福就是一种发自内心深处的感觉，一个人过得好不好，幸福与否，扪心自问，只要你觉得自己是幸福的，你就是幸福的，在别人眼里如何风光，只不过是过眼的烟云，转眼就散了，不同的人有不同的活法，不同的人也有不同的幸福。关键就在于我们是否真的明白自己这辈子到底要什么。