有一个农夫整天埋怨自己的命运不好，一辈子都是农夫，地位卑微，被别人看不起。

有一天，他弓着腰在院子里清除青草。因为天气很热，他脸上不停地冒汗，汗珠一滴一滴地流了下来。

“可恶的青草！假如没有这些青草，我的院子一定很漂亮。为什么要有这些讨厌的青草来破坏我的院子呢？”农夫这样嘀咕着。

有一棵刚被拔起的小草正躺在院子里，它回答农夫说：“也许你从来就没有想到过，我们也是很有用的。现在，请你听我说一句吧。我们把根伸进土中，等于是在耕耘泥土——当你把我们拔掉时，泥土就已经是耕过的了。

“下雨时，我们防止泥土被雨水冲掉；在干涸的时候，我们能阻止强风刮起沙土。所以，我们是替你守卫院子的卫兵。如果没有我们，你根本就不可能享受赏花的乐趣，因为雨水会冲走你的泥土，狂风会刮走种花的泥土……你在看到花儿盛开之际，能不能记起我们青草的好处呢？”

一棵小草并没有因为自己的渺小而自卑，农夫对小草不禁肃然起敬。他擦去额上的汗珠，笑了。

自卑是一种可怕的消极情绪。其实，任何人都无须自卑。每个人都有自己的特点，重要的是你要认识到自己的长处。

怀有自卑情绪的人，遇事总是认为“我不行”“这事我干不了”“这项工作超出了我的能力范围”，没有试一试就给自己判了死刑。

有人在遇到失败时往往会说：“我真没用！”千万不要这么说，因为这样不但否定了你的能力，还会让你失去前进的信心。而实际上，只要你专注努力，是能干好这件事的。所以，你一定要克服自卑的情绪，重拾自信。

要想消除自卑，获取自信，你可以巧妙地运用自己的记忆库。

◎只在你的记忆库里存入积极的记忆

每个人都曾有过许多不愉快、尴尬与令人泄气的经历，但是成功者和失败者却是以截然不同的方法来处理这些经历的。失败者将它们记在心里，因此他们的记忆里有了许多不好的回忆。在夜晚，这些不愉快的情景时常浮现于他们的脑海。反之，成功者则未必将这些不美好的经历全部存入记忆里去，他们懂得在咀嚼之后，吐出残渣。

消极、不愉快的记忆一旦存入你的记忆库，将会影响你的心智，使你的精神马上产生不必要的损耗。而愉快、积极的记忆则能让你觉得自己愈来愈好，真正拥有信心，身体保持正常功能。

◎只从你的记忆库提出积极记忆

都市生活压力沉重，我们每天都会受到来自不同方面的压力，对心灵造成极大的伤害。如果这些压力无法通过适当的渠道发泄，或是发泄的方法错误，就会产生许多心理失去平衡的症状。

这个问题的严重性日益得到重视，心理辅导机构也应运而生，其目的就是帮助你在这些问题变成折磨你的妖怪之前，毁灭它们。这些妖怪时时在人们的内心运作。譬如，蜜月对夫妻来说，可算是极为重要的时光。假如蜜月并未如个人或双方所希望的那样满意，就会成为不美好的记忆。如果不及时将这段记忆埋葬，反而数百次地回忆起来，它就会变成维持婚姻关系的巨大障碍。

此类问题的治疗法在于学会停止从记忆库取出消极记忆，取而代之以积极记忆。当你发现自己处于消极情绪时，必须毅然远离这些令人不悦的记忆。