专业人士能提供更多的解决方案

当你向专家咨询时，切忌不要误解对方话语中的含义。

记得在发生某个刑事案件后，记者请我分析一下罪犯的人格特征，当时我的回答竟与实际情况完全吻合，这也让很多人对精神科医生的专业能力惊叹不已。

我认为专业人士能提供更多的解决方案。当然，这个说法可能会让那些只求最佳答案的人失望，然而只有能为你提供多种思路与方案的人才称得上专业人士，因为他们既不是超能力者也不是预言家。

心理咨询也是同样道理。

如果你在接受心理咨询时，对心理师抱着“他能看清任何问题”“他肯定能教我一个最有效的方法”等过于主观的想法，结果肯定是收效甚微。

因为职业心理师不是为求助者提供具体的解决方法，而是提示给他们多种可能性及选项。

最终做选择与解决问题的人还是当事人自己。心理师只是为你的决定提供智力与心理上的支持而已。

选项越多越有底气

我经常听到很多家庭主妇这样抱怨：“我每天起早贪黑，把这个家收拾得井井有条，还为丈夫和孩子准备可口的饭菜，可他们从未当面称赞过我，似乎认为一切都是理所应当的。”虽然主妇们偶尔发发牢骚没什么大不了，但长此以往也会让人情绪低落、心生厌倦。

最近，一些主妇开始在脸书及博客上发布一些家居、厨艺等生活照，并互相点赞。她们将自己做家务时的样子展示出来以求得他人的称赞，自己也会因此获得更大的动力。

为了获得点赞，主妇们对所用的照片都是精挑细选，这样能更易获得其他主妇的认同。当彼此间确立起同盟关系后，不仅没人认为晒照片是一种炫耀，还会收获更多的赞赏与鼓励。况且，对于忙了一天的主妇们而言，偶尔上网发几张照片根本不会有染上网瘾的风险。

我觉得，这正是善用社交网络的典型案例。

我要再次强调一下，战胜孤独的最佳方法就是拥有多个依赖对象与选项。

个体拥有的选项越多，内心就越有底气，对孤独的抗性也越强。调整心理状态的最佳方法就是让自己有多种选择。我们可以尝试接纳对方的弱点，可以找好朋友倾诉烦恼，可以找心理咨询师疏导情绪，可以构筑一种互相点赞的朋友关系，甚至还可以思考一下自己究竟应如何直面孤独。

通过多种选择来逐步化解孤独不仅能增强人们对孤独的耐受性，还能使孤独成为人生中的一剂调味料。这正是以孤独为友的真正意义所在。

如果你每天都能向前迈进一小步，终有一天能确立起个性化的“我本位”理念，并能从多方位、多角度来进行自我审视和自我疗愈。归根结底，只有我们自身才能对自己的内心世界和孤独进行最完美的诠释。