嫉妒可以说是人类最普遍的情绪，也是人性特点中最糟糕的情绪。而女人是最容易嫉妒的，嫉妒同事升了职，嫉妒同学买了房，嫉妒朋友有了男朋友……凡是别人比自己好、比自己强，女人都会滋生一定的嫉妒心理。

嫉妒确实很普遍，但是并不是说，我们可以任由嫉妒蔓延。一旦任凭嫉妒心理占据我们的内心，不仅会伤害到别人，还会使自己痛苦不堪。

安尔莎是一个普通的女孩，出生于美国加州某小镇，是当地的一家小型图书馆的管理员。她每天的工作内容就是整理书籍，负责读者的借阅，有时候还要修补损坏的图书。由于图书馆规模小，利润也不太高，所以员工的薪水普遍不高。

在这里工作的大部分职员看到图书馆的馆长经常有机会参加一些行业内的活动，关键是还能借此机会外出旅行时，嫉妒情绪不知不觉滋生。这样一来，她们越来越不喜欢工作，总抱怨说：“馆长什么都不做就有高薪，为什么我们要累死累活。”

但是安尔莎却从不说这样的话，因为她不认为这种酸溜溜的话能够改变自己的境遇。而且在她看来，馆长之所以能享受那么好的待遇，完全是因为他具备更强的能力。正如她在日记中所写的：“你不是不服气吗？你就努力做啊，多表现自己的能力出来啊。你嫉妒别人，说明你还不行，可是，你为什么不行？你是真的不行，还是根本就没有努力过？你应该证明给你自己看。”

不去嫉妒比自己强的人，而是努力把工作做好。和别的职员不同，安尔莎更加努力地工作，没几年她就成了副馆长。馆长每次外出都带着她，有什么重要任务都交给她，她成了同事们嫉妒的一个人。她说：“现在，我和馆长已成了好朋友，因为我们的专业相通，爱好相近，我们有很多话可以沟通，我真的觉得他是一个很优秀的人，不过，我也很棒。”

安尔莎凭借扎扎实实的工作，让自己获得了回报，而其他职员却因为嫉妒而一直生活在消极的情绪里，最终也只有被这种情绪无休止地折磨。她们感到非常痛苦，嫉妒安尔莎得到了提升，嫉妒她和馆长可以做轻松的工作，可以外出旅行。可是，她们却无法消除这种痛苦的情绪，以至于处于焦躁不安、怨恨烦恼的状态之中。

看吧，嫉妒过了头，对自己产生的作用就是负面的。一旦被这种情绪包围，我们就将被它折磨得身心疲惫，万分痛苦。与其他同事相比，安尔莎是聪明的，她没有让自己的嫉妒情绪肆意增长，而是把它转化为努力的动力，不断提升自己，获得了回报。

正如一位心理专家所言：“解决嫉妒问题的根本方法，就是自己也成为一个优秀的人。”当达到这种状态的时候，嫉妒就会不知不觉消减，因为自己的人生，已经在这个过程中实现了一定的价值。

况且，这世上人外有人，天外有天，比你强的人数都数不过来。若嫉妒的话，你其实根本嫉妒不过来。既然如此，不如换个角度思考问题，想一想别人的长处，也许你会成为另一个更优秀的自己。

然而，有的女人被嫉妒迷住了双眼，以至于毁掉了自己的生活。

李思是一个生长在小山村的姑娘，通过努力学习，好不容易考上了一所大学。毕业后，由于竞争太过激烈，李思一直找不到工作。无奈之下，她只好回到家乡。

回到家乡后，她依靠家里的关系进了乡村小学任教师。可是这份工作，李思干得不舒心，因为领导们很少表扬她，学生们也不热情。而同事小华因为讲课水平高，对学生们热情，时常受到同学们的称赞和校领导的表扬。这让李思嫉妒不已，总是愤愤不平。

当时李思和小华同住一个宿舍，但李思从不和小华说一句话，有时小华主动和她说话，她也是一副爱答不理的样子。而且，只要小华稍有差错，她就立马去找领导告状。

比如，当得知小华正在和一位男老师谈恋爱时，她就指出小华这样做会给学生们产生坏的影响，结果领导批评了小华。当然，这样做的李思也没有感到快乐，她越来越觉得自己是个心理阴暗的人，被折磨得睡不着觉。最后，由于上课时心不在焉，学生们成绩非常糟糕。在年终考核的时候，李思的综合成绩倒数第一，被学校开除了。

试想，若是李思把心思花在提升自己上，而不是因为嫉妒而排挤同事，会有如此的结果吗？

一个心存嫉妒的人，如怀揣着一条毒蛇，它咬到的恰恰是你自己。所以，女性朋友们一定要懂得克制自己的嫉妒情绪。当我们产生了嫉妒情绪的时候，不妨先想想他人为什么会成功，他人为什么获得的东西会比你多。事实上，别人会成功是因为他们付出的努力比你多，承受的压力比你大；别人会获得更多，是因为他们担负的责任比你重，时间都花在更重要的事情上，而不是放在嫉妒别人上。

与其嫉妒别人，不如努力提升自己。这是我给所有女人的一句忠告，因为你终会发现，自己长本事比嫉妒别人的感觉要好很多。