你的烦躁最好自己去消化，因为谁都没有包容你的责任和义务！

生活中，常能听见这些话：“好了，我知道了！”“别说了，我赶时间！”“行了，行了，回头再说！”“你烦不烦啊，一直唠叨个没完！”……显然，这些都是没耐心的表现！不仅如此，面对朋友、同事等，我们往往还能控制住自己的情绪，反而在面对亲人时，却怎么也耐不住自己的性子！

这是为什么呢？答案很简单，因为我们知道亲人会包容自己，所以才敢如此肆无忌惮！的确，在与“外人”交流时，为了维系彼此良好的关系，我们不但会刻意迎合，还会非常注重沟通的方式方法，但对于亲人，由于早已建立了稳固的联系，于是我们便毫不掩饰地放任情绪。殊不知，即便亲人再宽容、再大度，也是有血有肉的人，照样会被你的暴力语言所伤害！

“大壮，这几天天气变冷了，你得多带件衣服去上班！”妈妈对儿子说！

“哦，我知道了！”正在看电影《死侍》的大壮，抬头回答道。

“对了，你要是上夜班的话，最好把那套薄点的秋衣穿去，这早晚温差太大，穿暖和点，没事时也能多眯会儿不是！”说着，妈妈便转身找那套秋衣去了，她找到后，继续说道：“你看一眼，就是这套！我先给你找出来放着，省得到时候要穿又找不到！”妈妈说着便将这套衣服打开了，并放在了大壮的跟前。

正看得起劲的大壮，见衣服遮住了自己的视线，便立刻用手接过衣服，搁在了一边，此时，他有点不耐烦地说道：“我知道了！你赶紧做自己的事去吧！”

妈妈见儿子看都没看那套秋衣一眼，便拿起衣服准备叠好放起来，她边叠边说道：“你记得，是这套深灰的，衣服上全是菱形的格子！我给你放在衣柜第一个门的倒数第二格抽屉里，上夜班时你一定要穿啊！”说着，妈妈就去房里了！

妈妈见大壮直勾勾地盯着电视屏幕，心里还是有点不放心，于是又叮嘱了他一遍：“大壮，我把秋衣放在衣柜第一个门的倒数第二格抽屉里了！”

大壮见妈妈还打扰自己看电影，便不耐烦地说：“行了，行了，我知道了！”

妈妈听见这话，心里很不是滋味，她不过是关心一下儿子，谁知儿子非但不领情，还嫌烦。想着想着，她觉得自己老了，开始惹人厌了，便伤心地走开了！

在现实生活中，很多人都像案例中的大壮那样，沟通时随意展现自己没耐心的一面，我们总以为对亲人能随性些，他们不会跟自己斤斤计较，从而忽略了他们的感受和需求。越是亲近的人，确实越能相互理解和支持，但他们毕竟不是我们肚子里的蛔虫，无法做到在所有事情上都能充分地理解我们，一旦他们理解不了，便会因情感需求得不到满足，而陷入痛苦的泥潭中！

当然，除了亲人，对“外人”我们也时常会表现得没耐心。虽然在他们面前，我们往往会顾及对方的感受和需求，但当处于某种特定的情景之下，我们的耐心同样会被消磨得一干二净。每每此时，对方就会产生怨恨心理，要知道，他们可没责任和义务包容你，到那时，你们之间的关系必然会受到影响！

“要开始了啊！你准备好了没？”李明询问自己新收的学员道。

“准备好了，教练，咱们开始吧！”新学员有点激动地回答。

“好！你先发动一下车子！”李明坐进副驾驶的位置，漫不经心地说。

“好的！”新学员说完，便拧开了钥匙，一脚踩在了刹车上！

李明见车子半天都没挪动，就看了一眼新学员，这一眼差点没把他气死，只见他脚踩着刹车一动不动，手里则拿着钥匙不停地拧，脸上还写满了疑惑！

“跟你说过多少遍，左边刹车、右边油门，你怎么就记不住呢！”李明说！

新学员一听这话，赶紧换了只脚踩油门，车子果然开动了！正当他刚找到一点感觉时，前面就要拐弯了！这时，李明说道：“注意，车子要向右拐了啊！”

李明不说还好，一说竟吓得这新学员使劲往左扒，看见这一幕，身为教练的李明赶紧喊停：“停、停、停！你给我停下来！我都说了右拐，你还往左扒拉！”

“对不起李教练！我一时激动，弄错了方向！”新学员低着头赶紧认错！

……

一整个上午，这位新来的学员都在被没耐心的李明训斥，若不是男儿身，没准他当场就会哭给李明看！从那以后，这新学员看见李明便如同耗子见到了猫，是能避则避，能躲多远就躲多远，也不敢单独跟他在一起，总是找借口离开！

提起汽车教练，很多人都不喜欢她们，为什么呢？因为很多教练都缺乏耐心！的确，面对那些怎么教都会犯错的学员，教练往往很难保持自己的耐心，但这并不意味着他们就可以肆无忌惮地使用暴力沟通，忽视学员们的感受和需求。没人会乐意跟态度粗暴、语言不客气的人打交道。

如果你不想重蹈暴力沟通的覆辙，那就尽量做到以下两点吧！

站在对方的角度看问题

我们常希望别人能多理解自己，对方往往也是这么想的，若我们只顾自己的感受和需求，必然就会忽略对方的，从而导致了暴力的沟通。实际上，只要我们能换个角度来考虑问题，便能在理解对方的基础上，有效减少自己的负面情绪，届时，我们会用更适合的方式来表达，以避免不必要的伤害。

请让对方把话说完

当我们没耐心时，常常会粗鲁地打断别人，以致对方无法说出自己的感受和需求，沟通也会随之戛然而止。人与人之间的情感，往往是通过满足彼此的需求来建立的，你若剥夺了对方的这项权利，那就永远都别想增进你们的关系。

…|爱的练习题|…

1.你觉得自己有没有耐心？为什么？

2.面对别人的没耐心，你通常会怎么做呢？