北宋文学家王安石曾有一首打油诗，与“情绪智能”有关：“风吹瓦堕屋，正打破我头。瓦亦自破碎，岂但我血流。我终不嗔渠，此瓦不自由。”的确，砸到我们头上的那片瓦是被风吹落的，它并没有自由，也不是故意的！情绪就是一个这样的东西，时刻伴随着我们，我们要像认识手和脚一样认识它、使用它，以温情的方式相待。

在我们所做的事情当中，有许多都是受情绪影响的。由于我们的情绪可以为我们带来伟大的成就，也可能使我们失败，所以我们必须了解并善于控制自己的情绪。善于控制自己的人，定会广受别人喜爱。相反，不善于控制自己的人，往往会惹来接连不断的麻烦。

罗素·克劳可算是当今影坛炙手可热的大明星了。他主演的《美丽心灵》轰动全球，拿的奖项多得让导演、演员手腕发酸。罗素·克劳更被认为极有可能再次捧走奥斯卡小金人。但近日不少人也发表看法说“罗素·克劳不会得奖，不是因为竞争的激烈，而是他自己暴躁的性格”。

的确，离开了摄像机，罗素·克劳就成了暴躁的狮子。他爱发脾气，酗酒。虽然观众喜欢有性格的演员，可是像罗素这么大脾气的也没几人能招架得住。从《惊爆内幕》《角斗士》到《美丽心灵》，罗素·克劳已经是第三次角逐奥斯卡最佳男主角了，但人们都说他不久前因为自己的臭脾气而犯了一次自杀性的致命错误。

后来，他获得英国电影学院最佳男主角奖。罗素为了一表兴奋之情，在领奖时赋诗一首。结果，这段内容被BBC在播出时删掉了，罗素因此而大发雷霆。虽然他后来为自己的鲁莽道了歉，却没得到大家的原谅。大家认为罗素纵然把纳什演得出神入化，可他本人的性格却让人无法钦佩。

这是一个无可争辩的事实：不善于控制自己的人是令人讨厌的。

曾经有人对监狱里的成年犯人做了一项调查，结果惊奇地发现：90%的人之所以沦落至此，是因为缺乏必要的自制。由此可见，失去自制能力的后果是多么可怕。

善于控制自己的情绪是一个人的美德，也是自身健康的助推器。

科学家们发现，大脑的情绪中心与免疫系统有着直接的联结。健康情绪能帮助人们抵抗感染、感冒等疾病。依靠健康的心态战胜疾病的例子屡见不鲜，而那些恐惧、害怕、绝望的情绪则会让疾病恶化得更快，甚至导致死亡。

社会上一度出现抢购“凯蒂猫”的热潮，男女老少排着长龙，只为买一只造型极简单的“玩偶猫”。为什么它如此大受欢迎？好多人实在想不透！但大家是否注意到，凯蒂猫只有眼睛、鼻子和胡须，而没有嘴巴！它只是乖巧无语地静静站着，既不会骂人、批评人，也不会用“情绪性字眼”指责别人！不是吗？凯蒂猫有一份“单纯可爱的自在”，而没有“多言惹祸的嘴巴”。

语言本身没有“刺”，但是它一旦感染上暴怒、愤恨等情绪，就会让听者觉得“话中带刺”。而这种“刺”恰恰会破坏一个人的形象，进而破坏人际关系的正常发展。伤心愤怒的情绪会时常伴随着我们。我们应该勇敢面对生活中的挫折，消除这种情绪障碍，回到健康快乐的生活中。请记得富兰克林这句话：“愤怒起于愚昧，终于悔恨。”

人们都说力的作用是相互的，我相信情绪也一样。只有认识自己的情绪，控制自己的情绪，情绪才能赋予我们一个多彩和完整的人生。