第128章 身体协调性锻炼(1 / 1)

绯闻球王 洗剑 1805 字 3天前

第一章 追公交车的少年

茶叶这种东方饮料,在明朝的时候就已经风靡世界了,而台湾茶首选则是乌龙茶,李真把绿色的茶叶放在茶壶中,然后用沸水倒入其中,苏林就闻到一股子清香味。

第一壶水却不是喝得,而是被倒在茶杯上冲洗,不停的用茶夹翻滚着茶杯,这叫做洗茶,首先是能够把茶叶里面的如灰尘一般的脏东西洗掉,另外就是用沸水清洗下杯盏,让客人觉得干净。

第二壶茶,李真才示意众人可以喝了。

虽是沸水,但因为是一口的小杯,吹几口气便也可以冷却,苏林学别人的样子两三口喝完,就觉得胃中热乎乎的,很是舒服。

严格来说,李真的茶艺还不入门,似是而非,但茶道讲究的就是色香味,此时美色就足以弥补别的不足了。

喝完茶后,苏林说道:“我这次来的目的想必朴嘉熙也和你说了,我主要是想学习桑巴!”

“苏先生,据我所知,你是名足球运动员,你想学桑巴是因为什么呢?”李真问道。

听说苏林是足球运动员,梁雪松的眼睛猛地一亮,心想怪不得打架那么厉害,原来是运动员,真是了不起。

见李真如此问,苏林就把孙继海和自己说的理论说了一遍。

李真听后便点头说道:“没错,听你这么一说,我还真觉得踢球和跳舞有异曲同工之处,跳舞对脚腕的要求也比较高,另外身体协调性也很重要!”

想了会儿后,李真说道:“不过我觉得你既然是如此的要求,也不需要局限于桑巴,我可以编排一些动作给你,我想应该会对你有帮助的!”

李真说完后便拉着苏林去练习场地,苏林心想李真还真是个实干家,说做就做,不过看看这偌大得产业,心里也释然,一个女孩子如果不是有这种精神,哪里能做得到如此大的产业?

苏林出现在练习场地时,教室里大概还有四十多人,不同于白天来学习的学员,晚上来的基本上都是白天要上班的白领,学习目的多是健身美体。

对于苏林的出现,现场的女士们表示了欢迎,更有人直勾勾的看着苏林,似乎是想把苏林给吃掉一般。

这让苏林有些吃不消,心想现在的女生都那么开放吗?

这其实也是和苏林接触的环境有关,在家时都是学生,那绝对是纯纯的,出来后接触的女生也就朴嘉熙一人,因此对现代社会中这种男女关系其实并不是了解的很多。

但现代这个社会,女爱靓仔、男爱美女的,大家一起喝酒吹牛,高兴就去宾馆,开心了今后就交往,不开心了也不要谁负责,要的就是一个洒脱。

还好李真给苏林解了围,她先是让苏林做了几个动作,看看苏林的身体素质如何。

只是简单的压腿之类的,这对苏林不是什么难事,兴起之下他甚至还表演了一字腿,这引起现场女士的惊呼声。

男士们则不爽的心理暗想“有什么了不起嘛,再厉害,这年头还能靠身体吃饭?”人就是这样,在某方面比不上别人时就会说“这有什么了不起的,又不能做什么什么”。

不过这些男士也只敢在心中发发牢骚,毕竟苏林刚才殴打那些混混的场面还历历在目,可没有人敢不长眼上去惹事。

李真感慨道:“果然是专业的运动员,身体素质真是不一般!现在你跟着我来做几个动作!”

说着李真身体舒展,然后左右脚做了一组动作,这组动作是身体和脚步协调的跟着节拍做动作。

做完动作后,李真面不红气不喘,显然她的身体也很好,她说道:“你来做一遍试试!”

这组动作苏林看着简单,但真正做起来时却觉得难了许多,关键是有些地方和身体的节奏不同。

举例来说,人走路时迈左腿肯定就是摆右手,同手同脚走路那绝对是相当困难,李真的这套动作中便融入了这种理念,主要是锻炼人的协调性。

当然,同手同脚习惯后,也是能够熟练做出来的,但李真既然才二十多岁就享誉台湾,还获得多次舞蹈比赛的冠军,岂能那么简单?

她的这组动作中,却是在连着一组动作让你习惯之后,又忽然改变了你的习惯,换了种方式,让你无法用身体的惯性去做,要时时刻刻去想着协调性。

苏林做了几下后,发现后面的动作都忘记了,而且手忙脚乱下竟然一屁股坐在了地上,顿时引起一阵阵的笑声。

苏林坐在地上无奈的摇头说道:“能再做一遍看看吗?”

李真点头:“跟着我一步步做哦!”

说着她开始做慢动作。

孙俪连忙拍手,提醒大家注意:“今天难得李总有时间,大家也跟着一起练吧,想必都能够有大家自己的收获!”

真正做起来,刚才嘲笑苏林的学员们才知道这套动作有多么的困难。

李真边做边说道:“其实协调性是各项体能中最难训练的,很多人说它是天生的,其实通过各种锻炼方法,是能够提高的!”

连着几组动作下来之后,大家都已经大汗淋漓,苏林也是有些微微喘息,心中惊讶,心想这些锻炼感觉运动量并不是很大,给人的感觉却是比跑个五千米还要累。

他把心中的疑惑告诉李真。

李真笑道:“舞蹈要求精神和身体都高度集中,自然比跑步要累了,其实跑步在我看来还算是休息呢,起码脑袋里什么都不用想,就两条腿跑动就可以了!”说着她还用光着的双脚做了个跑步的动作,看上去很是俏皮可爱。

“姐又开始卖萌了!”梁雪松撇了撇嘴小声说道。

“臭丫头,你在说什么?”李真提高声音。

“我什么都没说,嘻嘻!”梁雪松跳着逃开了。

其实协调性的训练也没有什么复杂的,用苏林的体会来说就是尽量做比较复杂和违背常规的动作。

李真也赞同他的观点:“虽然说法不是很科学,但确实也是这个道理,如果你能轻易做出违背常理的动作,那么在比赛中想做出规定的动作,一定也是会比较灵活的!”

末了李真又交了苏林两个简单的动作,让苏林回去之后可以做,这两个动作让苏林吃了不少苦,在这里就先把这两个动作说一下。

第一个是手部的动作,首先是双手悬空,然后右手握拳,拳头向下,上下运动,左手成掌,手掌朝上,平放,前后运动。这个动作刚开始不求多快,但要求规整,到后面也会越做越快,毕竟慢吞吞的肯定没有效果。

当然,这个动作要同时做,如果你先右手上下,再左手前后,那肯定是毫无压力和难度的。

第二个动作是双腿的,适合坐在那里做,两条腿要翘起来悬空,然后一条腿上下摆动,一条腿前后做踢得动作。

这两个动作都是锻炼左右脑的协调性,慢慢做的时候还行,但是一作快,苏林就不行了,做着做着左右手的方向就会变一致了。他在今后几天断断续续的利用空闲时间花了有三四个小时才能够像模像样的去做,期间锻炼时还被人诟病是不是发疯了。

训练在晚上十点钟正式结束,众人都是一身汗淋淋的,苏林再三感谢:“今天实在是太谢谢李老师了,我受益匪浅啊!”

李真笑道:“要说感谢,应当我感谢你才对,如果不是你,我今天都不知道怎么收场呢!”说到这,她对一旁自顾自全无淑女风度在那里打哈欠的梁雪松说道,“死丫头,还不快给苏先生道谢!”

梁雪松笑嘻嘻的走到苏林面前:“谢谢哥哥了!”

苏林笑了笑。

梁雪松提议道:“不如咱们去喝一杯怎么样?”

“喝你个大头鬼,跟我老老实实回宾馆睡觉!”李真敲了下梁雪松的头说道,“苏先生明天还要训练呢!”

若是换个人,比如谭思这货在这里,肯定会说:“哎呀,不碍事,不碍事的,走,咱们去喝一杯,我知道某某酒家比较好,我地方熟,绝对带你们玩的开心!”

可苏林不是啊,他就是个想别人了,还在考虑发短信说什么合不合适的纯情小处男,而且更关键的是,他压根就不喜欢去喝酒,于是就附和道:“是啊,今后再说吧!”

这话让梁雪松很是生气,嘟囔道:“真是的!”

不过她很快又有了主意,她笑道:“苏哥哥明天要训练是吗?”

苏林点头。

“在哪里训练?我能进去看吗?”梁雪松问道,她说话时用那双水汪汪的大眼睛目不转睛的盯着苏林看。

苏林实在是受不了这种目光,心想队内训练也是有对外开放的,于是便说道:“在泰达体育场,我一天都在那里训练,你要是有兴趣就去呗!”

“那行,就这样说定了!”说着她拿出手机,递给苏林,“你的号码!”

苏林笑道:“你姐姐有的啊!”

“我姐有是我姐的事,我是要问你要!意义不同!”梁雪松说道。

苏林是搞不懂这里面的意义到底有什么不同,不过他还是在梁雪松的手机上输入了自己的号码,触摸屏的手机让苏林的操作有些不习惯,旁边梁雪松也不帮忙,就一直“咯咯”的笑着。

虽然苏林一再说不要送了,李真还是把苏林送到了电梯口,不无担忧的说道:“我这边估计没什么事了,不过你也成功的把他们的仇恨吸引到自己身上了,你要小心啊!”

苏林笑道:“放心吧,再说我在天津也不会待几天的,到时拍拍屁股就走了,谁怕谁啊?”

苏林洒脱的样子让李真心里多少宽慰了一些。

她原本是要送苏林回去的,却被苏林给谢绝了。

这让梁雪松很是不爽,梁雪松吐了吐舌头做了个鬼脸:“一点绅士风度多没有!”

李真却是问道:“明天你不会真去看他训练吧?”

梁雪松反问道:“为什么不呢?反正你忙公司的事情,我在旁边也很无聊的!”