赌博是一种复杂的精神活动和行为活动，它具有深层的心理本能因素。它能给人带来刺激、乐趣和财富，是人们对自我分析、预测能力、心智的充分肯定与自信，只不过是盲目的、无知的、浅薄的，是一种人性弱点的膨胀。因此，以娱乐为宗旨的小额赌博是对生活的一种补充，不仅可以缓解压力还可以快乐心情。但当赌博一旦以大额金钱财物作赌注，它便会对人们的金钱欲望构成极大地刺激，促使人们沉溺于金钱的幻想里不能自拔，最终走向堕落。
张女士今年35岁，初中文化，前些年，年纪轻轻就下岗在家，带带孩子，做做家务，日子清贫却也悠闲。下岗在家的几年，她渐渐有了自己的朋友圈，朋友们隔三差五地约她打打麻将，斗斗地主，渐渐地张女士从对麻将一窍不通，到整日迷恋上了搓麻将。家务不干了，孩子不管了，为此，丈夫常常和她争吵打斗。一年前，夫妻俩离了婚，张女士和儿子一起生活。每月拿着前夫给的500元生活费，沉迷在赌局里。去年9月，张女士在警方一次抓赌行动中落网，当时她正和另外二十几名赌徒拥挤在一间浑浊的房间里疯狂赌博，当时的她不仅身无分文，还欠了他人将近2万元债务。后悔莫及的她告诉办案人员：她非常爱自己的儿子，可自从迷上了赌博，孩子跟着她饥一顿饱一顿，学习成绩急剧下降，小学四年级的儿子成了没人管的“弃儿”，由于赌博杨女士欠了一身的债，儿子这学期300多元的学费，已被她输了个精光，而且这300元还是借来的。她含着泪水说再也无脸面见自己的儿子了。
赌博是一个恶魔，它会吞噬你的灵魂，引你走入堕落的深渊。不仅对个人身心健康有着极大的危害，而且也会给家庭带来不可磨灭的创伤。张女士为了赌博，失去了丈夫，耽误了儿子，最后入狱，其教训是和沉痛的。
赌博是生活的雷区，它会击破你平静的生活，粉碎你人生的梦想，那么要怎样才能避开雷区呢？
（1）树立正确的人生观
人的一生，在历史长河中只是短暂的一瞬。有人感叹生命的短暂和个人的渺小，认为，人生在世就应及时享乐，今朝有酒今朝醉。其实，这是一种错误的人生观，人之所以活在世上，是因为其有存在的价值，而这种价值，就是通过自己的努力奋斗实现对社会的贡献来体现的，试想，如果人人都不为社会做贡献，那么这个社会会进步吗？一个人只有获得了社会的承认才会实现他的价值。赌博其实就是一种好逸恶劳、贪图享乐的人生观，他们不是在奋斗中实现自我价值，而是在堕落中消磨宝贵的光阴，是不会得到社会认可的，一个没有存在价值的人是可悲的。
（2）充分认识到赌博的危害
喜欢赌博的人往往深陷其中，看不到赌博的危害。其实赌博的危害是很大的。染上了赌赢的人，易产生好逸恶劳、挥金如土、尔虞我诈、投机侥幸等不良的心理品质。喜欢赌博的人，往往不分昼夜，不顾饥寒，终日沉迷于赌桌之上，长此以往，身体必定会不堪重负，出现健康问题。赌博的时候，人的神经处于高度紧张情况下，而且没有得到适当休息，这很容易诱发疾病，如心脏病猝死。此外，赌博使人荒废了事业工作，忘记了夫妻恩爱，不顾儿女成长，不念手足之情，最终众叛亲离。很多赌徒，为了获得赌资，不惜走上抢劫、杀人等犯罪的道路，最终锒铛入狱。
总而言之，沉迷赌博的人往往通宵达旦，长此以往，很容易玩物丧志，浪费了人生宝贵的时间，所以我们必须直面认识赌博给我们生活带来的危害，只有这样才能更好的去排除内心的干扰，专注于更有意义的事情。
（3）加强自制力
所谓“小赌怡情，大赌伤身。”适当的小赌可以缓解疲劳，让人暂时忘记生活的烦恼，是一种消遣的好方式，而且朋友之间的小赌还可以加深彼此感情。真是一举多得。但赌资如果过大，变成了“大赌”，那就要避而远之了。很多人就是因为控制不了自己的欲望，越赌越想赌，越赌越大，结果想抽身也难了。所以，朋友间的以小赌为宜，不要搞大赌，遇到了大赌，你可以找借口回避。而对于已经有赌瘾的人来说，要尽量避免出入赌场，只要远离了赌博环境，相信，比在赌场更容易控制赌博的欲望。
（4）培养广泛兴趣
很多人之所以染上了赌博的恶习，就是因为他们感到生活无聊，所以要寻求刺激，而赌博很好的满足他们这个欲望。所以，在生活中，我们可以从多方面培养自己的兴趣，可以选择打篮球、踢足球、游泳等体育活动，尽量让自己的生活变得充实，这样就会避免因无聊而误入歧途。
（5）远离损友
有的人走上赌博的道路，很多不是自愿的，而是受到了他人的引诱和误导，所以在平时交友的过程中，要注意观察其人的行为和品质，如果有不良习惯的，要尽量和他保持距离，不要让他的恶习影响了你。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”，不能不注意。
（6）内外结合
对于深陷赌博的人来说，要戒掉恶习，最好具备三种缘力：一者他缘力，即通过亲人、朋友施加压力来戒赌；二者因缘力，即自己要主动努力配合他人的帮助和各种戒赌方法的实施；三者增上缘力，即自己要良性心态，相信自己一定能够成功，同时要看到戒毒过程中的一些进步，这样就会向良性方向发展，就会形成良性循环。
赌博是一种超越了怡情，纯粹以金钱为目的活动。他消磨了人的斗志，使人沉迷其中而失去了生活的方向。人生匆匆，如果把大部分时间浪费在赌博上，一事无成，这样的人生有什么意义呢？
排雷日记
赌博是一种不正常的娱乐活动，不但极大的伤害了自身的健康，而且对家庭和社会造成了不良影响。对家庭，它造成了妻离子散；对社会，它败坏了风气。人生应该是奋斗为荣，而不是以赌博为业。以赌博为业，以赌博为乐的人，即使暂时赢得了金钱，但他却输掉了人生最宝贵的东西——真情和时间。赌博是生活的雷区，请远离赌博。