郭沫若《女神？湘累》：“他来诱我上天，登到半途，又把梯子给我抽了……所以我一刻也不敢闭眼，我翻来覆去，又感觉着无限的孤独之苦。”或许用这句话来形容失恋再合适不过了，爱情就像是被人引诱到天堂一样，总让人憧憬着天堂的美好，向往着和情人在天宫一起看月亮，数星星；而失恋就像是在半空中摔下去，摔得遍体鳞伤。

失恋固然让人痛苦，但千万不要沉湎于这种痛苦之中。如果沉湎于这种痛苦之中，就会失去生活的方向，辜负了关心你的人，甚至可能走向不归路。1999年，某大学三年级学生李某从宿舍六楼跳楼身亡。据了解该学生成绩优秀，但性格寡言少语。半年前与某女生张某在一次义工活动中彼此有了好感，建立了恋爱关系。李某全身心地去爱对方，同时感到自己的生活仿佛有了**，学习的劲头也比以前增强了，他沉醉在两人长久相爱的幸福想象中。然而，不到半年，张某“无缘无故”与李某分手。李某多次询问原因，才得知是有别的男生追她，为了让李某死心，张某在李某面前炫耀该男生是学生会主席，长得高大英俊，而且各方面都比他强。这深深刺痛了李某的心，令他感到非常痛苦和自卑。他不能理解对方的变心，更感到爱情只不过是伤心的代名词。他情绪变得抑郁、消沉，觉得干什么事都没有了动力和兴趣，经常一个人到处游**，还常到学校附近的铁路边去看飞驰而过的列车，有时甚至想一死了之。但最终他选择了跳楼。李某的悲剧主要在对待失恋的态度上，他把失恋看得太严重，好像失恋了天就要塌了一样。终日情绪低落，不知所措。其实恋爱不外乎两个结果，要么携手步入婚姻殿堂，要么分手。每个人在恋爱前就应该有这种思想准备。如果李某有了这种准备，或许也不会如此痛苦。此外，李某在失恋后不懂得如何排解抑郁情绪也是造成他悲剧的一个重要原因。

很多名人也都经历过失恋，那么他们是怎样看待失恋的呢？下面就让我们听听著名哲学家苏格拉底和一位失恋者的对话，希望对大家有所帮助。

苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？”

失恋者：“我失恋了。”

苏格拉底：“哦，我也曾经失恋。这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？”

失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”

苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”

失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。”

苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。”

失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。”

苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。”

确实是这样，如果一个人沉湎于失恋的痛苦而不能自拔，那他不仅失去了恋人，也失去了自己，失去了自己的目标，失去了自己的人生。

一般来说失恋会产生以下痛苦情绪：

（1）悲伤、痛苦、愤怒与绝望。有的人突然失恋以后，在情感上首先会产生极大的悲伤和痛苦，随之而来的便是愤怒和绝望，很可能产生鲁莽的异常行为。如自杀、殉情、报复他人等。

（2）强烈的报复心。这种情况通常发生在一些感情受到欺骗、玩弄的失恋者身上。他们为了宣泄自己的愤怒和不满，常常采取非理智的极端行为来报复对方，不惜同归于尽。

（3）强烈的自卑感。有的失恋者因自尊心受挫会产生强烈的自卑感，有的甚至从此拒绝爱情，性格变得孤僻、古怪，严重者有自杀念头或行为。

（4）迁怒他人或事。失恋后，有的人易将消极的情绪迁怒于他人。如怨天尤人，觉得做任何事都不顺心，好像老天也和自己作对；容易发怒，这种无端的迁怒常会导致行为偏激，甚至走向犯罪的道路。

以上这些情绪都是婚恋的“雷区”，那么要如何才能避免呢？看看下面的几点，希望对大家有所帮助：

（1）倾吐感情

一般来说，人在失恋后都会产生悲伤、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪，这时候，一个人来承担是很难的。应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰；或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱。

（2）情感转移

失恋后，应及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上，这种转移当然不是迁怒于他人。如可以多关心关心身边的人，听听他们的喜怒哀乐，或许可以平衡一下自己的情绪；也可以积极参加各种体育或娱乐活动，如跑步，打篮球，唱歌等，以此来释放苦闷；还可以投身大自然，如散步，爬山等，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。

（3）辩证对待

即一分为二地分析和看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷失的“我”。抛弃恋爱至上、爱情无价的想法。爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，要认真审视爱情在人生中的价值与地位，不要为了爱情而放弃人生。

别宁斯基曾经说过：“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“古往今来成大事者，没有一个是因为爱情而发狂的人，也没有一个因为爱情而迷失自我的人。因为“伟大的事业抑制了这种软弱的感情”。沉浸痛苦中只是懦夫的行为，积极奋斗才是转移失恋的最好方法。

排雷日记

当他不再爱你的时候，请不要觉得不公平。关于离去，你失去了一个不爱你的人，而他失去的是一个爱他的人，你是幸运的。当他不再爱你的时候，请不要失态，虽然一段感情已经结束，但毕竟曾经拥有，好合好散，让自己的伤心也带着微笑。当他不再爱你的时候，请不要失去自己的自信，深呼一口气吧，人生路上，铺满了爱的花蕾，相信总会有那么一朵属于你。