自卑是人生的绊脚石，是束缚你飞翔的绳索。现代心理学认为每个人都有自卑感，所不同的是程度不同而已。自卑的形成不仅和自身的认识不足有重要关系，还和一个人的家庭因素和成长经历有关。所以，自卑其实是每个人都存在的心里情愫，但如果不适当调整，就会给我们的人生带来很多的负面影响。韩国的某位应聘者在经过数次的面试失败后，终于又找到了一家大型的公司，面试结束后，他一直惴惴不安。等了很久，这家公司终于把信寄到了他手中，可打开信一看，却是未被录用的通知。这个消息让他简直接受不了，他开始怀疑自己的能力，变得心灰意冷，于是服药自尽。

幸运的是他并没有死，刚刚被抢救过来，又收到了那家公司的道歉信和录用通知，原来是电脑系统出了问题，他是榜上有名的，这让他十分惊喜，急忙去公司报到上班。

可主管见到他的第一句话是：“你被辞退了。”

“为什么，我明明拿着录用通知。”

“是的，而我们刚刚得知你自杀的事，我们公司不需要为了小事而轻生的人。”这位应聘者彻底失去了这份工作，原因是什么呢？显然是自卑害了他。他没有对自己的能力做出正确的评价，受不了打击，在打击面前他没有勇气去承受，甚至有轻生的念头，这是心里极度脆弱和自卑的表现。他的失败不是败在严厉而苛刻的公司经理的考题上，也不是败给了实力强劲的竞争对手，而是败给了自己的不自信。

自卑是良好心态的“雷区”，那么我们在生活中应该怎样克服呢？看看下面的一些建议，希望对大家有所帮助。

（1）正确认识自己，提高自我评价

自卑的人往往容易接受别人对他们的低估评价，而不愿相信别人的高估评价。在与他人比较时，也常常喜欢拿自己的短处与他人的长处相比。越比越觉得自己不如别人，越比越灰心丧气，自然产生了自卑感。其实，我们每个人都有各自的优点和缺点。因此，有自卑心理的人，首先要用辩证的眼光全面的认识自己，提高自我评价，要多想想自己的长处和自己经过努力而取得成功的事例，要善于发现自己的优点，肯定成绩，以此激发自己的自信心，不要因为自己的某些缺点而怨天尤人，把自己看得一无是处，也不要因为一两次失败而以偏概全，认为自己什么都干不了。

（2）善于自我满足　消除自卑心理

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起失败和挫折的打击。一旦遭受失败和挫折，就很容易意志消沉，自卑感增强。因此，凡事应怀着一颗平常心，要善于自我满足，知足常乐，无论生活、工作或学习，目标都不要定得过高，以免因实现不了而产生自卑心理。不妨先给自己定一些比较容易达到的目标，通过这些不断成功了的目标来一点一点积累自信心。

（3）坦然面对挫折　加强心理平衡

自卑的人往往心理承受力低，在失败和挫折面前显得无能为力。其实并不是无能为力，只是他们没有勇气和信心去面对眼前的困难。因此，遭受挫折与失败的时候，不要怨天尤人，也不要轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，找到心理的平衡点，勇敢去面对现实。人生处处是机会，不要因为暂时的挫折而失去信心。

（4）广泛社会交往　增强生活勇气

自卑的人常常表现出孤僻、内向，不合群，他们总是习惯于将自己封闭起来，很少与周围人群交往。由于缺少心理沟通，易使心理活动走向片面，情绪变得压抑。如果能多参与社会交往，用心去感受他人的喜怒哀乐，体验生活的酸甜苦辣，就一定能走出压抑的和自卑的情绪，从而树立起生活的勇气和信心。

自卑严重影响了一个人的行为方式和社会交往，是一种不健康的心态。如果不能克服自卑，我们做任何事都会缺少信心，也会错失很多良机，结果一事无成。只有战胜自卑，展开自信的翅膀去飞翔，才能实现自己的凌云之志。

排雷日记

人生充满了坎坎坷坷，而成功之路更是荆棘密布。自卑会让人失去对生活的信心，变得畏畏缩缩，停滞不前，最终是一个失败者。人生同时也是竞技的舞台，没有勇气的人做不了主角，只能是一个看客。只有战胜了自卑，勇敢的去面对生活的挫折和挑战，才能发挥出自己的潜能，实现自己的价值，才能做生活的主人，成功的宠儿。