当得知已怀孕的那一刻，你心中涌动着难以言表的狂喜，你祈祷能拥有一个健康、漂亮的宝宝，那么从这一刻起你就要善待自己，照顾自己，因为你的健康已经跟腹中的宝宝紧紧连在了一起！

1．准妈妈要跟烟酒说“拜拜”

可能你平时有饮酒的习惯，也许你一直认为女人吸烟也很潇洒，不过当你得知自己已经怀孕的那一刻起，你就得大声跟烟酒说“拜拜”了，因为它们都可能会伤害到你腹中正在成长的宝宝。

时下的女人把烟当成演绎她们风情和性感的工具，所以社会上吸烟的女人比比皆是，但如果你是一名孕妇的话，你就必须得离这种时尚远一点。因为女人在怀孕期间机体抵抗力会下降，此时吸烟很容易感染一些呼吸系统疾病，而且尼古丁和烟雾中的有毒物质还会通过血液进入胎盘，妨碍胎儿的健康发育。

除此之外孕妇吸烟还可以使血液里一氧化碳浓度增加，致使血液内的氧气含量降低。由于胎儿得不到充足的氧气，所以生长发育缓慢，容易发生流产、早产，甚至宫内窒息和死亡，大大影响母子健康。

孕妇大量吸烟可导致胎儿先天性心脏病、颚裂、兔唇、痴呆及无脑儿等畸形。这样的婴儿出生后，给家庭和社会带来不幸和负担。

长期吸烟的孕妇，在妊娠期容易并发胎盘早期剥离、前置胎盘、出血、早破水等。而且初生的婴儿其体重大多低于正常婴儿，一般比不吸烟母亲生的孩子平均减少体重约200克，其身高、头围、胸围也都小于正常婴儿，智力发育较落后，记忆力和理解力也较差。

不要以为自己不吸烟就可以了，在烟雾弥漫的环境中生活，也会影响母子健康，因此孕妇也要向“二手烟”说不。

说完了吸烟的危害，就得再说一下饮酒的影响。

小杰在预产期顺利地生下了一个男孩，全家人高兴的不得了，可过了一段时间大家开始觉得这个孩子似乎有什么问题，首先孩子的长相就让人觉得不健康：身子又瘦又小，脑袋也偏小，鼻孔朝天，招风耳，眼睛也小小的。再就是孩子的奶奶发现孩子特别贪睡，而且一点声音也会把他吓得大哭起来，他也不像别的孩子那样拿一样玩具能玩半天，总是拿起就扔。为求安心，家人带着孩子去医院做了检查，医生告诉他们这种情况是由于孕妇在怀孕期间饮酒过量造成的，这种孩子通常会出现智力低下的情况。听完了医生的话，小杰痛不欲生，怀孕时医生也曾警告过她的，自己为什么当时不听劝呢？！

妊娠早期是胎儿形成的重要阶段，这时孕妇饮酒过多，常引起胎儿面部畸形，影响胎儿的发育和智力，在整个孕期，胎儿大脑都处于发育状态。在妊娠中、晚期饮酒对胎儿神经系统的影响很明显。有资料表明，啤酒、葡萄酒含酒精的饮料都应避免，因为它们对胎儿的影响与烈酒无明显差别。

胎儿酒精综合征，尚无治疗方法，酒精中毒所造成的后果也无逆转的良法，但避免胎儿酒精中毒的发生是完全可以的。饮酒最易成瘾，嗜酒的妇女在受孕前即应减少饮酒量，逐步把酒戒掉，这对母子都有好处。当你决定要孕育一个孩子时，你就是决定要承担起一份责任：保护孩子，让孩子健康发育。因此为了孩子请戒除生活中的不良习惯，让宝宝拥有一个健康、安全的成长“乐园”！

2．孕妇生活禁忌大盘点

当你确定自己已怀孕时，你要明白自己再也不能像从前一样无所顾忌，自由自在地生活了，你必须时时刻刻为腹中的宝宝着想，因为你不仅是个女人，更重要的是你即将成为一名母亲。

也许你很喜欢“蹦的”，但现在你就必须得彻底放弃它，因为对你而言蹦的已经从一种“时尚运动”变成一种“危险运动”了。诸如此类的禁忌还有很多，我们把它整理出来，让各位未来妈妈们能更好的保护自己。

孕妇们普通关心的一个问题就是怀孕后怎样选择衣服、鞋子、穿什么对孕妇才是最恰当的？

首先看一下服装问题。怀孕以后，由于胎儿在母体内不断地发育成长，使得母体变得腹圆腰粗，行动不便，也不好看，所以，有些孕妇就穿起又瘦又紧又小的衣服，想掩饰一下大腹便便的身材，这是不必要的，也是不利的。因为穿瘦、小、紧的衣服，不但感到不舒服，而且影响身体的血液循环，甚至会引起下肢静脉曲张和限制胎儿活动。孕妇应穿轻而柔软、宽大舒适的衣服。内衣、**也不要太紧，不要用皮带扎腰，应用布带扎腰，而且松紧要适宜。这样才有利孕妇的身体健康和胎儿的生长发育。一般来说，夏季孕妇容易出汗，宜穿肥大不贴身的衣服，冬天要穿厚实保暖的衣服，如羽绒服之类，既防寒又轻便，款式也美。其实越穿肥大宽松的衣服，越能掩饰身体本身的粗胖。

鞋子的选择也非常重要。现在我们看到社会上有一些时尚的孕妇，她们的孕妇装另类而美丽，让人看上去耳目一新，而为了搭配这身衣服她们脚下经常踩着三寸的高跟鞋，走在街上倒也摇曳生姿，但她们的身体就可怜了。因为女人怀孕后，身体会有很大的变化，比如肚子一天天增大，体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰部、背部肌肉和双脚的负担加重，如果再穿高跟鞋，就会感到脚下不稳，身体更重，不但身体不舒服，还易摔跤，这对孕妇的健康十分不利，摔跤后还易引起流产，后果更为严重，另外孕妇们还想知道自己可不可以看电视，看电视对胎儿是否会有影响。

有科学家曾专门进行过这方面的研究，通过对每周接近荧光屏20小时近700名孕妇的检查，发现其中的20%孕妇发生自然流产，而对每周接近荧光屏40小时的孕妇调查结果表明，自然流产发生率更高。

电视机在工作时显像管不断发出肉眼看不见的X射线，这些射线有一部分射到外边，对胎儿的影响是不容忽视的，它往往使孕妇流产或早产，还可使胎儿变成畸形，特别是对1、2、3个月的胎儿，危害更大。如果孕妇要看电视，应距荧光屏2米以上为好。

另外，看电视久坐会影响下肢血液循环，加重下肢水肿，更易导致下肢静脉曲张；电视紧张的情节和惊险场面，对孕妇来说，可以称为劣性刺激，有碍优生；因看电影睡得过晚，妨碍孕妇的睡眠和休息，对其身体也不利。所以准妈妈们千万不要长时间守在电视机前，如果为了一时的娱乐而伤害到胎儿，那可就真的划不来了！

生活中，家里的老人也会告诉你一些事，例如头发最好剪短之类的，劝你还是宁可信其有，接受这些意见。若是存有疑问，也可以去咨询一下妇产科的医生们，他们经验丰富，能给你正确的指导。总之，孕妇在生活的各个方面都要小心，不懂就多问，不明白就咨询，随时把宝宝的健康问题放在心头，你就是一个最合格的妈妈！

3．孕期安全用药指南

每个家庭都希望有一个健康活泼、漂亮、聪颖的小宝宝，所以孕妇用药就要格外小心，万一用药不当，就可能会伤害到胎儿，导致家庭不幸！

严格来说，在女性的整个妊娠期间，使用中西药都应该慎重，特别是妊娠头三个月，用药更要慎之又慎。因为这三个月是胎儿生长发育最为活跃的时期，体内代谢处理、排泄药物的能力都比较差，乱用药很容易给胎儿的发育造成危害。因此准妈妈们在用药前最好向产科医生咨询一下再服用。

我们都知道一些药物可能会影响宝宝的发育，但你知道这些药物都包括什么吗？！不要认为凡事都有医生指导，如果你自己能多了解一些，就可以避免误服不当药物的出现，等于给自己和宝宝买了一份平安保险。

下面就是一些孕妇应当避免使用的药物：

抗生素类药物孕妇使用时一定要小心，可能影响胎儿发育的药物有氯霉素、四环素、链霉素、卡那霉素、庆大霉素、新霉素、灰黄霉素、制霉菌素、克霉陛、多粘菌素E、多粘菌素B、万古霉素、磺胺类、利福平、雷米封等。以四环素为例，常规剂量就可致胎儿牙齿、骨路发育不良、牙釉质缺损、灰色牙、棕色牙或黄色牙及短肢畸形、先天性白内障等，大剂量还可诱发致命的肝脂肪变性。

我们常服用的解热镇痛药，如阿司匹林、非那西丁，孕妇用后很可能造成胎儿的骨路畸形，神经系统或肾脏畸形，有的导致新生儿溶血引起头部血肿等出血倾向。

有些孕妇由于睡不安稳，可能会服用一些镇静安眠药，但镇静安眠药也往往会给胎儿带来危害。如安定可引起胎儿先天性畸形；眠尔通致胎儿发育迟缓，先天性心脏病；巴比妥类引起指趾短小、鼻孔通联。

激素类药物对胎儿的伤害更大，如雌激素造成上肢短缺，女婴**腺病，男婴女性化。孕激素可造成女婴男性化，男婴尿道下裂。可地松可致无脑儿、兔唇腭裂、低体重畸形。甲状腺素也可致畸形。医生可能告诉过你，孕妇应当适量补充维生素，于是许多人就把维生素当成安全药、营养药，但维生素能致畸胎则往往被人们所忽视。维生素A可破坏胎儿软骨细胞导致骨骼畸形、指趾畸形、腭裂、眼畸形、脑畸形；维生素D使胎儿血钙增高，易致胎儿智力发育低下。据报道，孕期内大量服用维生素C、B也可致畸胎。

很多人都相信中草药天然，药性温和，只会“补”人不会伤人，所以孕妇可以放心服用，一些孕妇，尤其是一些平时体质较弱的孕妇，怀孕之后就觉得现在是“一个人吃，两个人用”，腹中胎儿的生长发育全靠自己供给营养物质，于是既怕自己身体吃不消，又怕宝宝长不壮，于是各种中药类滋补品轮番上阵，如红花、枳实、蒲黄、麝香、当归、人参等，尤其是人参作为“补药”，各种复方制剂名目繁多，如人参蜂王浆、人参精、人参膏、人参酊、人参酒、人参养荣丸、人参大补丸、参茸精、青春宝等等；还有人参枸杞汤、人参银耳汤等，孕妇加强营养本无厚非，其不知这些中草药具有兴奋子宫的作用，可导致胎儿宫内缺血缺氧，致使胎儿发育不良或畸形。

“是药三分毒”，任何药物，包括各种滋补性药品，都在人体内分解、代谢，并有一定副作用，包括毒性作用和过敏反应。可以说，没一种药物对人体是绝对安全的。如果用之不当，即使是滋补性药品，也会对人体产生不良影响，对孕妇以及腹中的胎儿带来种种损害。近几年来各地都有报道，蜂王浆、洋参丸和蜂乳等大量服用时均可引起中毒或其他不良反应。辽宁某市曾报道一孕妇大量服用蜂乳导致严重腹泻，并因此诱发流产。鱼肝油丸若被孕妇大量服用，会造成维生素A、D过量而引起中毒。而且滋补药的价格昂贵，孕妇长期服用要消耗很多财力，而真正得到的却不多，实属浪费。因此，孕妇应以食补为主。胎儿生长发育需要供给的是大量的蛋白质、脂肪、糖、矿物质和多种维生素，这些营养物质，广泛存在于各种营养丰富的食物中。所以，孕妇应该在吃得好、吃得全、吃得香甜可口上下功夫，这才是身体较弱孕妇滋补的最佳远择。

当然，也不是对孕妇服用补品一律排斥，确实需要服用滋补性药品的孕妇，应在医生指导下，根据实际情况下，正确合理地服用。

确实有很多药，会给胎儿造成影响，听起来很可怕，事实就是如此。但孕妇也不可能就完全不生病，生了病不可能不吃药，只要你在就诊时向医生说明自己已经怀孕，医生就会权衡利弊，为你选择安全无毒副作用的药物，确保母子健康平安。

4．帮你处理早孕反应

当妈妈是一个女人最大的骄傲和幸福，但怀孕过程中，孕妇常需要忍受一些怀孕带来的不适，例如妊娠呕吐。妊娠呕吐不是病，只是怀孕的一种暂时现象，但如果呕吐现象严重的话，也会影响到孕妇的心情，使孕妇过分紧张和忧虑，因此应当做一些必要的安排，让妊娠反应逐渐好转。

已受孕的妇女在月经期过后几天，可能就会出现恶心、呕吐现象，一般发生在晨间起床后几小时内，重者可全天发生，待到怀孕12～14周左右自然消失。此种反应在初产妇较明显，有的可在每次妊娠时重视。女性可根据此种反应来判定自己是否已孕，故称妊娠反应，俗称“害口”。妊娠反应的程度和持续的时间往往因人而异。轻者仅有食欲下降，胃纳减少，晨间恶心或偶有呕吐；重者吃啥吐啥，不吃也吐，或一口一口地吐唾沫，有的吐黄绿色的苦水（胆汁），甚至达到脱水酸中毒等病态地步。此外，有的孕妇有食欲异常情况，特别喜吃生冷、酸味、厌恶油腻。嗅觉特别敏感，对所有厌恶的气味，闻之即可引起反射性呕吐。

早孕反应的时间、症状、程度因人而异。部分孕妇无明显反应；多数孕妇（约80%）有较轻的反应。出现早孕反应时，只要自己想些办法，如身心放松、注意休息，不愿做的家务活就暂时不做，吃一些自己爱吃的东西。而不必担心胎儿的营养问题，因为此时胎儿很小，所需的营养不多。还可以参加一些自己爱好的娱乐活动，想方设法分散注意力，不要只想吐。一般不必治疗，经过数周后，早孕反应即可消失。仅有少数孕妇反应严重，不能进食，频繁呕吐，甚至吐出胆汁及血，出现皮肤干燥，眼窝下陷等，这叫妊娠剧吐，对孕妇及胎儿会造成不良后果，应及时就医，进行治疗。

但是，孕早期反应时，从饮食上注意一些还是必要的。早孕及反应的孕妇，多数有胃部沉重感，食欲不振，加之呕吐、恶心。为了不使母亲、胎儿的健康受到损失，就得设法摄取营养。为此，饮食上有以下几点应予以重视。

1．顺其自然饮食不要求规律化，想吃就吃。每次进食量可以少一点，可以多吃几次；不必考虑食物的营养价值，只要能吃下去就有益处。待反应过去后，再恢复饮食规律。

2．可备一些爱吃的零食如感胃部不适、恶心，应事先准备一些孕妇爱吃的食物，如饼干、点心、蛋糕、小食品等，放于床旁，随时食用，恶心呕吐能得到缓解。

3．努力增进食欲想办法增进孕妇食欲，根据孕妇发爱好进行调味。如爱吃酸者，可准备些酸梅、酸柑橘或于蔬菜中加醋；喜食凉者，可予凉拌菜，如凉拌豆腐、拌黄瓜、拌西红柿等，以及吃些冰糕、酸奶等。不断改进烹调方法，更换菜和饭的品种，也可增加食欲。

4．避免刺激气味如妙菜味、汤味及油腻味等。

5．避免便秘因便秘可使早孕反应加重。可多食些蔬菜、水果及含纤维素的食品。对已有便秘者，应多吃植物油、蜂蜜和香蕉、甘薯等，以保持大便通畅。

6．补充水分除进食水果、汤菜、牛奶外，还可饮淡茶水、酸梅汤、柠檬汁甚至糖盐水等，以补充水分，并可通过利尿而将体内有害物质从尿中排出。当早孕反应终止后，就不必过多饮水，以免引起浮肿。

妊娠呕吐症状较轻，不会影响孕妇身体健康和工作，但也有些孕妇呕吐剧烈、反复发作、甚至不能进食，这种情况已经超出正常妊娠反应的范围了，所以必须住院输液治疗。

在怀孕初期，孕妇应当学会调节自己的饮食起居，如少食多餐，选择富含蛋白质及维生素的食品，同时尽量保持愉快的心情。这样做会减轻妊娠反应带给你的不适，让你舒适、安宁地期待宝宝的到来。

5．孕妇常见问题小贴士

孕妇在孕期常会出现一些小问题，这些小问题重则会给孕妇健康带来危害轻则会影响情绪，加重孕妇心理负担，所以及早想办法解决为好。

（1）一些女性在怀孕后会有鼻出血的现象，这是由于怀孕后，孕妇体内大量的雌激素使鼻粘膜肿胀，局部毛细血管扩张充血，易于破损出血。再加上鼻中膈的前下方本来就血管丰富，并且位置表浅易受损伤，因此，有些孕妇经常鼻出血。

健康小贴士：由于鼻出血的部位多在鼻中膈的前下方，因此，可把出血侧的鼻翼向鼻中膈压紧或塞入一小团干棉花压迫止血。如果双侧鼻出、血，可用拇指和食指捏紧两侧鼻翼部以压迫出血区，再于额部敷上冷毛巾，促使局部血管收缩止血。紧张、惊慌会使血压增高而加剧出血；如果血液流到口咽部，一定要吐出来，不可咽下去；也不能仅用棉花堵住鼻孔。如通过上述方法仍出血不止，应立即找医生处理。

（2）有些妇女怀孕后，经常出现牙龈出血、浮肿，牙龈**部有紫红色、蘑菇样增生物，只要轻轻一碰，牙龈就会出血。这种情况称为“妊娠期牙龈炎”，多见于妊娠早期。妇女怀孕后，体内雌、孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱，以致血液淤滞及血管壁通透性增加而造成牙龈炎。妊娠期牙龈炎有两个特点：第一，牙龈炎随妊娠的进展而加重；第二，产后由于体内雌、孕激素水平降低，症状会自行消失。

健康小贴士：

1．勤刷牙，注意口腔清洁。每次进食后都应刷牙，刷牙后不再吃东西。

2．多吃富含维生素C的新鲜水果及蔬菜，必要时服维生素C片，以增强毛细血管的弹性，降低其通透性。

3．喝牛奶，补充钙质。

（3）孕妇常会发现自己特别容易出汗，天气凉爽的时候还好些，最怕的就是过夏天，全身粘腻腻的，真不舒服。孕妇多汗是因为妊娠期血中皮质醇增加，肾上腺皮质功能处于亢进状态，再加上孕妇基础代谢增高，植物神经功能改变，引起血管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是出汗增多。出汗多的，在汗腺较多的部位，如手脚掌面、腋窝、肛门、外阴及头面部。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹。这种现象一直延续到产后数天。

健康小贴士：

1．多饮水，多吃水果，以补充水分和电解质。

2．避免过多的体力活动。

3．勤洗澡、换衣服，衣服宜宽松以利散热，内衣穿棉织品以利吸汗。

4．不要因为怕出汗而过多吹电扇或长时间在空调房间里。（4）一些孕妇到了怀孕中后期，常会出现小腿抽筋现象，而且大多是在夜间发作，孕妇在被突然惊醒后，又很难再睡的安稳，很多孕妇因此而紧张烦恼。那么，这个问题怎样解决呢？！

健康小贴士：

1．妊娠中期开始服用钙片、鱼肝油、龙牡壮骨冲剂、活性钙等。

2．饮食中加适量虾皮，鲜虾用油炸后带皮吃。

3．睡眠时注意下肢保暖。

4．发作时可行局部按摩或用力伸直两腿。

（5）怀孕妇女有时会出现下肢麻木、发沉、发紧等感觉，站立、疲劳时加重，小腿处有许多“紫色蚯蚓”，这是静脉曲张造成的。

这让孕妇非常烦恼：“蚯蚓”最影响了美观，日后还怎么穿裙子啊！

健康小贴士：

有下肢静脉曲张的孕妇需要充分休息，避免长时间站立、走路，卧床或坐立时应抬高下肢，不要穿高跟鞋，内衣、鞋子、袜子不要太紧，可不穿袜子，穿拖鞋，不要用力按摩腿部，下肢可以绑弹性绷带或穿高弹性袜子。

（6）痔疮不只是男人的专利，据统计孕妇痔疮发生率高达76%。孕妇有痔疮必须重视，特别是痔疮反复出血，可严重影响孕妇的健康和胎儿发育。

健康小贴士：

1．保持大便通畅，防止和治疗便秘。适量吃些含纤维素较多的蔬菜如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促进肠蠕动；每天早晨空腹饮适量凉开水，吃好早餐，有助于促进排便；平时避免久坐久站；有排便感时立即排便，不要硬憋不排；排便时不要久蹲不起或过分用力。

2．改善肛门部位的血液循环，促进静脉回流。每日可用湿热的1：5000高锰酸钾（PP粉）溶液坐浴；还可做提肛动作以锻炼肛提肌；也可在临睡前按摩尾骨尖的长强穴。

3．减少对直肠、肛门的不良刺激。少吃辣椒、芥末等刺激性食物；手纸宜柔软洁净；内痔脱出时应及时慢慢送回。孕妇应当尽力保持愉快的心情，这对母子健康都有益，有什么问题不妨请教医生，不要为了小问题终日惶惶不安，影响胎儿发育。

6．胎位与宝宝健康

在漫长的十月怀胎中，胎位始终是准妈妈们最关心的问题，因为胎位正不正直接关系到分娩时母子的安危，这样的大事怎能轻忽？孕妇应当定期去医院检查，如果发现胎位异常就要及早纠正过来，让宝宝能够顺利平安的降生。

一些孕妇在医院检查时发现胎儿一会是头位，一会是臀位，这是怎么回事呢？在妊娠28周前由于羊水较多，胎儿较小，因此胎位很容易发生变化，这是很正常的，孕妇不必担心，正常情况下，怀孕到了8个月时，我们就可以确定胎位是否正常了。

胎儿在子宫的正常姿势应是低头、弯腰、四肢盘曲（如图），整个胎儿的身体呈椭圆形。故正常的胎位是头朝下，臀朝上，胎头的后脑壳（枕骨）朝向母体的前方。若胎儿头朝上，臀朝下时，称为臀位，俗称“坐胎”（如图）。当胎儿头在母体腹部一侧，即胎儿横睡在母体子宫一侧时，称为横位，也称“横胎”（如图）。

坐胎对胎儿生命威胁较大，第一，坐胎容易发生早破水，破水后，脐带容易脱出，受压，使胎儿缺氧，以致死亡；第二，因胎儿全身头最大，臀最小，宫颈口还未开全则臀或脚就先逐渐娩出，最后头可能不易娩出；第三，易造成胎儿创伤，如骨折、颅内出血等。

横胎比坐胎不但对胎儿的威胁更大，而且也严重威胁产妇的生命，是最不好的胎位。不但容易发生破水、脐带脱出、胎儿死亡，更危险的是胎儿横睡在母体子宫里生不下来，而子宫又强烈收缩，迫使胎儿肩部下降并挤入骨盆，胎手脱出**口外。胎儿的头和身体横卡在骨盆上，随着子宫收缩的继续加强，最后引起子宫破裂，胎儿死亡，产妇因出血休克，如抢救不及时，可死于休克和感染。

在异常胎位中，臀位是最常见的，如果确定胎儿是臀位的话，孕妇也不必太惊慌，因为臀位也是可以纠正的，纠正胎位的最佳时机就是33-36孕周。

下面我们简单介绍几种纠正臀位的方法，供大家参考：

①胸膝卧位。最好空腹进行，先排空小便，松开腰带，要领是胸部尽量与床紧贴，大腿与床面成直角。每天2次，每次10～15分钟。如子宫壁较紧，必要时可在做胸膝卧位之前15～30分钟口服舒喘灵2.4～4.8毫克（1～2片）。

②艾灸至阴穴。平卧或坐位，松解裤带，同时用艾条灸双侧至阴穴（在小趾稍外侧）。每日灸1～2次，每次15分钟。

③激光或电击转胎。用激光照射或用电流电击至阴穴，每日1次，每次10分钟。当孕妇感到胎儿活动时，可立即采取胸膝卧位。

④自然倒转法。准备工作同胸膝卧位，孕妇平卧于**，臀部置于床尾边缘，两下肢自然下垂或立于床尾边缘，将臀部用枕头或书本等垫高20～30厘米，每日平卧2次，每次15～30分钟。这种方法较胸膝卧位舒适。

⑤外倒转法。需由医生操作，因其有一定危险性和并发症，应用不很广泛。

在纠正胎位过程中，一定要注意检查胎动，一旦出现胎动过频，胎动减少或胎动消失就要立即找医生处理，防止胎死宫中。

胎位对于孕妇的顺利分娩具有重要意义，但万一胎位出现异常，准妈妈也不必惊慌失措，只要你认真配合医生的治疗，一样可以把宝宝平安健康地生下来。

6．孕期**健康顾问

女人结婚后会把丈夫放在第一位，但从怀孕的那一刻起，宝宝就变成了第一位，难怪一些男人常抱怨妻子一有了孩子就冷落自己。妻子往往有自己的顾虑，她们总担心怀孕后过**会伤害到腹中的宝宝，所以只好让丈夫“牺牲”一下了。现在我们会给你充当一次健康顾问，让你可以在享受**美好的同时也兼顾到宝宝的健康。

首先你必须注意以下几点问题：

①妊娠早期禁止**，特别是有习惯性流产史及有**流血的病人。

②妊娠最后1个月禁止**，以防发生感染。

③妊娠中期可以过**，应注意**姿势，不要压迫孕妇腹部，也不能仰卧过久，可采取侧卧位或女上位或床边**，阴茎插入也不宜过深。

④孕妇身体不适如腹痛、腹胀、**流血时不要同房。

也有不少女性担心性**引起宫缩会导致流产，这种担心是完全没有必要的，怀孕期间的**有时会比平时更令人兴奋，有的女性甚至自结婚以来第一次达到性**。在怀孕后期，性**可引发子宫收缩，但这种收缩并不会引起流产或早产，性**与流产没有任何因果关系。其实在怀孕后期孕妇经常会感到腹部一阵阵的发紧，每天可以有数次，每次可持续30秒钟左右，这是子宫的正常反应，为将来的分娩做准备。

那么什么样的**姿势最适合呢？

在怀孕的早期，大多数的**姿势都是可取的。但随着孕妇腹部的增大，**时应避免腹部受压。到怀孕后期，孕妇也会感到活动越来越不方便，因此应选择一些比较舒服并且省力的姿势，同时要考虑到避免腹部受压，并且兼顾**前爱抚部位的接触。有这样一些姿势供选择：

女上男下式：在孕中期**时选择此姿势比较理想。

侧卧式：男方侧卧，女方仰卧，同时双脚搭在男方的双腿上，采取后入方式。这种姿势夫妇可以面对面，而腹部又免受压迫，同时也不影响**前的爱抚。女方也可以侧卧，男方在其背后。

坐入式：女方面对面坐在男方腿上。此种姿势阴茎插入较深，双方快感明显，在孕妇腹部还不太大时比较适合。当孕妇腹部变大时，女方可转过身体坐在男方腿上，采取后入式。

后入式：女方俯卧，双膝跪起，男方跪在其后，阴茎从后面插入。这种姿势阴茎插入也较深，男方活动幅度也比较大，可增加双方快感，同时也避免了腹部受压。很多女性发现自己在孕期“性”情起伏不定，有时候性欲会增强，有时候又会感到厌烦，其实这种情况是很正常的。在孕期中间的3个月里，性激素分泌大量增加，这些激素使孕妇的头发变得更有光泽，皮肤更加红润而性感。同时全身的血流量增加，使**、**和**更为敏感，性反应增强，性欲也就相对提高。另外，由于怀孕后不再需要避孕，使得夫妇双方比较放松，也可能是性兴趣提高的原因。在怀孕初期，由于妊娠反应以及对怀孕的不适应，往往对**失去兴趣，随着腹部的增大，**变得越来越不方便，这些都是导致性欲下降的原因。其实大部分孕妇在整个孕期，其性欲是起伏不定的，做丈夫的应当给予充分的理解。

怀孕后，也不要完全拒绝**，因为夫妻间正常健康的**不仅可以增近夫妻感情，还可以让孕妇的身心得到放松。同时还可以锻炼骨盆肌肉，保持肌肉强韧柔软，为宝宝的顺利降生做准备，如此一举多得，你又何乐而不为呢？

7．如果孕妇患有性病

每个女人都希望能生下一个健康的小宝宝，但如果不慎在怀孕期间感染了性病怎么办？怎样才能让宝宝不受影响地生下来？！

孕妇在怀孕期间容易感染的两种常见性病是尖锐湿疣和淋病，这两种病对孕妇来说最大的危害就是可能会感染到新生儿，但我们也并不是只能坐以待毙，只要及早治疗，应对措施合理，一样可以拥有一个健康的宝宝。

尖锐湿疣是一种常见的性病，是由人**瘤病毒感染引起。孕妇患病后，白带明显增多，可有血性白带，在**粘膜、宫颈及外阴、肛门周围皮肤出现菜花状或鸡冠状赘生物，可单发或成片出现。它可以通过**传染给丈夫，在分娩时可传染给胎儿，在产后与婴儿的密切接触中传染给婴儿。可在婴儿的喉头、气管处长出湿疣。开始，婴儿可出现哮鸣音，随着湿疣的增大，可引起呼吸困难，从而危及婴儿生命。因此孕妇患尖锐湿疣应及时处理。

①产前治疗。去条件好的医院请专科医生做正规治疗，而不要讳疾忌医，乱看乱治。一般来说，对病灶较小的，可以用洁尔阴洗液每天洗外**，用三氯醋酸外涂。由于孕期易复发，应做持续性治疗，一直到病灶全部消失。对病灶较大者，可以用激光、微波等治疗。

②分娩处理。分娩时一定要向医生讲明情况，提请医生注意保护胎儿，必要时可行剖宫产分娩。

③观察新生儿。产后应密切观察新生儿呼吸情况，如婴儿出现哮鸣音或呼吸困难，应及时请耳鼻喉科医生治疗。如在婴儿咽喉部见到菜花样赘生物，即可确诊，必要时可取活检送病理诊断。

④加强隔离措施。不让产妇的**接触婴儿，浴盆、浴巾与婴儿分开，喂奶前要洗手、擦洗**等。未治愈前禁止**，必要时可用**，产后42天应复查或做局部治疗。也有一些孕妇会在怀孕期间感染淋病，淋病主要表现为白带增多、脓性或粘液脓性、量大，有时可伴有尿频、尿急、尿痛、血尿等泌尿道症状。孕妇患淋病后，不但在**时可传染给丈夫，而且可感染胎儿，导致流产、死胎、早产等；在分娩过程中，新生儿同样会受到传染而得病。淋球菌可感染胎儿的眼睛、口腔、脐部、肛门等部位。轻者，出现新生儿眼结合膜炎；重者，可发生新生儿淋菌性口腔炎、关节炎、心内膜炎、脑膜炎、直肠炎，甚至出现淋菌性败血症等。新生儿眼结合膜炎最常见，如不及时治疗，可导致失明。孕期患淋病的治疗主要包括以下几点：

①正规治疗。可采用大剂量青霉素、壮观霉素、氟嗪酸等药物治疗。治疗结束症状消失者，可取宫颈分泌物做淋球菌培养，如为阴性即治愈。如治疗不彻底，临床症状虽然捎失，但淋球菌可潜伏在宫颈管腺体内成为带菌者，在分娩期仍可感染胎儿。

②夫妇同治。丈夫应与孕妇同时做正规治疗。因为80%的孕妇感染是由丈夫通过**传染的。即使无症状，也应做治疗，因为有5%～20%的病人可无症状。

③心理治疗。孕妇应多为胎儿及新生儿着想，埋怨、指责是无济于事的。

④新生儿处理。新生儿出生后（经**或剖宫产）1小时，应立即滴眼药水，如0.5%红霉素眼药膏、氯霉素眼药水、1%硝酸银滴眼液等。注意观察新生儿的眼部分泌物，如出现脓性，应尽快请眼科医生协助诊治，以防失明。

⑤哺乳。一般能进行母乳喂养，乳汁中有抗体可保护婴儿。

⑥产后复查。产后42天应做尿及宫颈分泌物检查，防止复发。

还要注意的是，早孕期患淋病想做人工流产者，应掌握流产时机。必须在正规彻底治疗后再手术，否则，手术可使感染上行扩散，导致淋菌性输卵管炎、盆腔炎等，引起继发性不孕症。

虽然怀孕期间患上性病也可以治疗，但毕竟给孕妇的身心健康带来了危害，给小宝宝的安全降生带来了隐忧，因此我们希望全天下的准妈妈们都要注意保护自己的健康。

8．双胞胎孕妇保养更要精心

很多女人都想产下一对双胞胎或多胞胎，然后给几个粉妆玉琢的小宝宝做一样的打扮，那将是一件多么幸福的事啊！确实，生活中人们听到自己怀的是双胞胎或多胞胎都往往会高兴的不能自已，可你知道吗双胞胎或多胎妊娠也意味着一种危险，因为母体长期处于超负荷状态，如果不合理调节，就容易发生很多并发症，甚至会给母子的生命造成威胁，所以在怀孕期间一定要加倍小心。

小张做产检时，医生告诉她她怀是罕见的三胞胎，听到这个消息，家里人都高兴的不得了，小张却对自己顺利产下宝宝感到担心，婆婆一副经验老到的样子告诉他：怀三胞胎可能会比较容易疲劳，平时要多休息，另外现在是“一个人吃，四个人用”，所以一定要多吃，吃得更要有营养，除此之外和正常怀孕就都一样了！

其实小张婆婆的看法是不正确的，多胎怀孕还应该多注意其他方面的问题：

（1）防治贫血。多胎妊娠妇女的血容量比单胎妊娠明显增多，铁的需求量也增大，往往在早期即出现贫血，以后可发生妊娠高血压综合征，为了防治贫血，除加强营养，食用新鲜的瘦肉、蛋、奶、鱼、动物肝脏及蔬菜、水果外，进入妊娠后期，还应每日补充铁剂、叶酸等。每日口服硫酸亚铁1～2片（300～600毫克），维生素C300毫克。如果血红蛋白在10克以下，要适当加大药物剂量；如已出现严重贫血或口服药物有困难，可肌肉注射右旋糖酐铁。但需注意的是，服用铁剂期间不要喝茶。

（2）预防早产。由于胎儿较多，导致子宫过度膨大，往往难以维持到足月而提前分娩。早产的诱发因素主要是休息不当和**不节制。预防早产的方法有：

①卧床休息：妊娠28～30周后，应多卧床休息，必须采取左侧卧位，不宜取坐位、半坐位及平卧位。左侧卧位可以增加子宫血流量，减少胎儿对宫颈的压迫和扩张。

②妊娠到28～30周，需服用硫酸舒喘灵片，每次1片，每日4次，至妊娠37周停药。

③有子宫颈发育不良、内口松弛者，可在妊娠中期行宫颈内口结扎术。

④有先兆早产征兆者，应及时住院接受治疗。（3）防止妊娠高血压综合征。双胎或多胎妊娠，由于子宫过度胀大，使子宫胎盘受压缺血，易较早发生妊娠高血压综合征，而且程度重。防止方法主要有：

①注意妊娠早期基础血压的变化，以后定期产前检查，测量血压。

②饮食方面，除食用新鲜而富有营养的食品外，还应限制盐、糖及动物脂肪的摄入量。

③生活要有规律，保证每日睡眠在8小时以上。

④生活环境舒适，衣服宽大，质地要柔软。

⑤如妊娠中期平均动脉压超过11.3～12.0千帕（85～90毫米汞柱），可适当服用阿司匹林及钙片等。

经上述保健措施后，一般均能使孕期延长到37周以后。这时胎儿各方面都已发育成熟，基本上具有了存活的能力。

不管怎么说，怀孕双胞胎或多胞胎确实是一件令人高兴的事，虽然会比正常怀孕多一分危险，但只要在怀孕期间多注意一些问题，就一定可以顺利地生下小宝宝，让你成为幸福而又幸运的妈妈！