现代人除了忙于工作之外，还要照顾好家庭，所以并没有太多时间保养，有的人明明很年轻，但是却被工作和生活“折磨”得疲惫不堪、面色很差，还伴有失眠多梦、记忆力下降、皱纹增多、便秘等症状。

其实，造成人们加快衰老的最大元凶就是毒素。我们在呼吸空气、喝水、吃饭的同时，也多多少少摄入了毒素；再加上生活和工作压力很大，休息不充分，就导致了身体的内分泌失调、气血不通，体内积存的一些毒素进入到人体的各个器官。虽然在一定时期内我们的身体并没有感觉到有多大的不适，可是随着毒素越来越多，新陈代谢系统效率降低，从而导致毒素长时间沉积在体内不能外排，影响健康。

体内的毒素会到处游走，不断侵扰着我们的身体，影响人体健康，加速人体的衰老。

有一种说法叫“排毒养颜”，为什么体内的毒素会影响到人的容颜呢？从中医观点来看，这和胃经在头面部的循行路线有着一定的关系。人体内的“毒”有很大一部分是由于人们吃进去的食物和药物导致的，“毒”从口入，进入体内以后很难顺利排出体外。时间久了，毒素就会在胃肠中积累下来。中医认为“有诸内必形诸外”，胃肠功能的紊乱会向上反应，这样人的面部就会出现暗斑或者痤疮等问题，影响容貌。

另外，大肠与肺的功能有一定的联系，当“毒”影响到大肠之气的运行时，肺的功能也会得到影响。又由于肺影响着人的肌肤和体表，所以肺气受郁，脸部就会出现痤疮、暗斑等问题。

一些人在吃完排毒类的药物之后总去厕所，人是瘦了，可看上去就像是刚生过一场大病。人们的初衷是想排毒，可现在产品的质量参差不齐，很难保证在排毒的同时不会吃进其他的“毒”。和药物比起来，中医的经络排毒法就显得安全可靠多了。下面就讲一种通胃经的排毒按摩方法。

屈膝坐在凳子或沙发上，用手沿着髌骨的方向向下按，很容易找到胫骨。在胫骨处向小腿外侧部分距离有一个中指宽的位置，是足阳明胃经的循行线。在这条线上，膝盖外侧有一个凹陷的地方，这个地方叫作“犊鼻穴”，从犊鼻穴向下除去大拇指外四个手指并拢的距离是足三里穴，从足三里穴继续往下等距离的位置是上巨虚穴。上巨虚穴的下方一掌处是下巨虚穴。按摩的时候，沿着胃经在小腿的循行线，从足三里穴到下巨虚穴依次按摩，当碰到有酸痛的地方时，要多停留一会儿，用力按下10秒后，放松一下力量，再揉上1分钟左右。之后继续沿着经络向下点按。如此反复操作20次，就可以换另一条腿继续按摩了。

这种按摩方法很简单，而且也不要求按摩的时间和具体的次数。当工作累了或者清闲无事的时候都可以进行穴位按摩，能够起到排毒养颜、延年益寿的作用，而且没有副作用，很安全。