如果不想深陷抑郁之中，那么就要走出自己狭小的空间，学着主动敞开心扉，多与人交流、沟通，多找一些事情来做，让自己有所寄托，这样做会使你的心灵更加丰盈、更加悠然。

玛丽的丈夫因脑瘤去世后，她变得郁郁寡欢，脾气暴躁。

一天，玛丽在小镇拥挤的路上开车，忽然发现一幢房子周围竖起了一道新的栅栏。那房子已有一百多年的历史，颜色变白，有很大的门廊，过去一直隐藏在路后面。如今马路拓宽，街口竖起了红绿灯，小镇已颇有些城市的味道，只是这座漂亮房子前的大院已被蚕食得所剩无几了。

可泥地总是被打扫得干干净净，面积不大的花园里绽开着鲜艳的花朵。一个系着围裙、身材瘦小的女人，经常会在那里，侍弄鲜花，修剪草坪。

玛丽每次经过那房子，总要迅速看看那已经竖立起来的栅栏。一位年老的木匠还搭建了一个玫瑰花阁架和一个凉亭，并将之漆成雪白色，以与房子相称。

一天她在路边停下车，长久地凝视着栅栏。木匠高超的手艺令她惊叹不已。她实在不忍离去，索性熄了火，走上前去，抚摸栅栏。它们还散发着油漆味。里面的那个女人正试图开动一台割草机。

“嗨！”玛丽一边喊，一边挥着手。

“嘿，亲爱的。”里面那个女人站起身，在围裙上擦了擦手。

“我在看你的栅栏。真是太美了。”

那位陌生的女子微笑道：“来门廊上坐一会儿吧，我告诉你栅栏的故事。”

她们走上后门台阶，当栅栏门打开的那一刻，玛丽欣喜万分，她终于来到了这美丽房子的门廊，喝着冰茶，周围是赏心悦目的栅栏。“这栅栏其实不是为我设的。”那妇人直率地说道，“我独自一人生活，可有许多人来这里，他们喜欢看到真正漂亮的东西，有些人见到这栅栏后便向我挥手，几个像你这样的人甚至走进来，坐在门廊上跟我聊天。”

“可面前这条路加宽后，这儿发生了那么多变化，你难道不介意？”

“变化是生活中的一部分，也是铸造个性的因素，亲爱的。当你不喜欢的事情发生后，你面临两个选择：要么痛苦愤怒，要么振奋前进。”当玛丽起身离开时，那位女子说，“任何时候都欢迎你来做客，请别把栅栏门关上，这样看上去很友善。”

玛丽把门半掩上，然后启动车子。她内心深处有一种新的感受，但是无法用语言表达，她只是感觉，在她那颗愤怒之心的四周，一道坚硬的围墙轰然倒塌，取而代之的是一道整洁雪白的栅栏。她也打算把自己的“栅栏门”敞开，对任何准备走近她的人表示友善和欢迎。

没有人会为你设限，人生真正的劲敌，其实是你自己。别人不会对你封锁沟通的桥梁，可是，如果你自我封闭，就不会得到别人的友爱和关怀。走出自己的狭小空间，敞开你的心门，用真心去面对身边的每一个人，收获友情的同时，你眼中的世界会更加美好。

所以说，一个忧郁的人，若想克服忧郁情绪，就必须远离自怜自艾的阴影，勇敢走入充满光亮的人群里。我们要去结交新的朋友。无论到什么地方，都要高高兴兴，尽量把自己的欢乐分享给别人。