烦恼是一种不健康的心态，它多来自内心的不安宁。其实，大多数烦恼是杞人忧天，担心的事情并不一定会发生，但是由于孩子的“免疫力”较差，因此烦恼往往会“乘虚而入”。于是，在一些家庭里便会出现这样的情况：

“妈妈，我睡不着。”

“是不舒服吗？”

“不是，我担心明天会下雨，班里组织的郊游就会取消呢。”

“儿子，你晚饭怎么只吃了一丁点儿呢？”

“妈妈，我吃不下，明天老师就要公布考试成绩了，我担心自己没及格。”

“妈妈，我不想去乡下姥姥家。”

“为什么？是不喜欢姥姥吗？”

“不是，我担心去了会像上次一样又停电，害得我连电视都看不上。”

那么，孩子们担心的这些事情真的都会发生吗？99%不会发生。这些孩子的烦恼都是自找的，是杞人忧天。

心理学家告诉我们，自寻烦恼有百害而无一利，因为再怎么样的忧虑都无法解决任何问题，只会让自己的心情更糟糕，想法更消极而已。可是，为什么有许多人仍然不经意地自寻烦恼呢？这主要是性格使然，也有环境因素的影响。了解到这些情况后，当发现自己的孩子经常无端烦恼时，就应该对孩子进行劝导，让其开朗一点，开心一点，帮助孩子逐渐克服无端烦恼的恶习。当孩子事事往积极的一方面去考虑并付诸行动时，长大成人后他就有可能比别人更优秀，并且能成就一番事业。

凯蒙斯·威尔逊是假日饭店的创始人，是闻名世界的企业家。1991年他退休时，他的公司在50多个国家拥有1759家饭店，年收入10亿美元。但是，很少有人知道他青少年时期也是一个爱烦恼的孩子，幸运的是他有一位乐观、坚强的母亲。在母亲正确的引导下，凯蒙斯克服了爱自寻烦恼的恶习，一步一步走向了成功。

凯蒙斯出生后9个月，他的父亲就去世了。那时，他的母亲也只有18岁。童年的凯蒙斯由于缺乏父爱和生活的艰辛，每天都烦恼，总觉得有许多不幸的事情要发生。对此，凯蒙斯的母亲没有熟视无睹，而是经常对他说：“凯蒙斯，你命中注定就是大人物，只要你抛开这些无谓的烦恼，去努力奋斗，你必将无所不能。”在母亲的鼓励和开导下，整日愁容满面的凯蒙斯逐渐变得开朗起来。

但是，不幸又一次降临到凯蒙斯的身上。14岁那年，凯蒙斯遭遇了车祸。当躺在病**时，凯蒙斯认为自己永远也站不起来了，大夫也这样告诉过他。就在凯蒙斯想着以后的日子将会遇到种种困难又将如何度过时，他的母亲又一次对他进行了正确的疏导。

“凯蒙斯，你现在不要总是考虑自己不能走路后怎么办，而是应该想‘我怎样才能让自己站起来’！”

在妈妈的开导下，凯蒙斯真的不再去想如果自己站不起来后的一系列灰暗的事情，而是鼓起勇气使自己努力站起来。一年后，凯蒙斯又走进了校园——是他自己走进去的。

孩子偶尔忧虑、烦恼并不可怕，可怕的是父母的疏忽而不加以正确引导。孩子自己一时无法意识到烦恼对身心的危害，这样烦恼就会像章鱼的手一样，把孩子紧紧箍住，使孩子喘不过气来，从而给孩子的身心带来伤害。

每个孩子都会有烦恼，关键是看父母如何去应对。为了帮助孩子尽快走出烦恼的阴影，家长要注意以下几点。

1．孩子需要释放烦恼

家长应该接受并允许孩子释放烦恼，只要孩子的言行不是太过分，家长可以让他适度哭闹或大声吼叫。孩子能够将烦恼情绪及时释放是件好事，释放可以宣泄负面情绪，避免抑郁，使孩子形成健康、乐观的人格。值得一提的是，家长要意识到该怎样教会孩子合理地表达自己的感受。

2．孩子需要倾诉烦恼

家长要做孩子的倾诉对象，要经常站在孩子的角度去看、去想、去倾听，这样才能及时了解他烦恼的原因，从而帮助他摆脱烦恼。比如，孩子与小朋友争吵，小朋友占了上风，孩子心里会十分难受，家长一定要引导孩子主动诉说，如“你怎么了，有什么不开心的事吗，讲给我听一听吧”。家长只要能耐心倾听，让他发泄心中的怒气，孩子就会很快忘记心中的恨意，烦恼也许自然就消失了。当孩子烦恼时，让孩子倾诉就会减少许多压力，当孩子提及自己的感受时，家长要鼓励他说出为什么会有这样的感受。许多家长不懂得倾听，习惯于用成年人的想法来揣摩孩子，当孩子烦恼时常常埋怨或批评，不给他说话解释的机会，结果让孩子的烦恼有增无减。孩子有了向父母倾诉内心感受的机会，才会在倾诉中释放烦恼，从而跳出烦恼的心境，使身心得到良好的调整。

3．孩子烦恼时需要安慰

孩子若是因遇到挫折而产生烦恼，自然会希望从家长那儿获得理解和安慰，家长的安慰能抚慰孩子受创的心灵。当孩子烦恼时，可能会满脸鼻涕眼泪地向家长哭诉，或是愤愤不平地抱怨其他小朋友。这时，家长先要能接纳他的情感，听听孩子的倾诉，然后根据情况作适度的安慰。家长处理的态度一定要适度，要表现得很镇静，心平气和地和孩子讲话，既不能太敷衍，如“没关系，不要紧”，三言两语带过，这样孩子会觉得你不重视他的问题，对家长产生怀疑，也不要太严厉，一个劲儿说孩子的不是，这样会使他更烦恼。家长安慰孩子，是设法使他的烦恼在爆发后能够渐渐平息下来，但不应该是无条件地顺从。如果毫无原则地一味迁就孩子，就不能真正解决孩子的问题。

4．锻炼孩子的承受能力

在幼儿园里，孩子产生烦恼，原因一般很简单，多数是由于争抢东西不成或东西被别人所抢，或是被老师或小朋友无意中忽略所致。比如，音乐课老师没有叫大力唱歌，大力一整天都不开心，直到第二天美术课老师表扬了他，脸上才恢复了笑容。现在的孩子大多娇气、任性，一点儿小挫折就会引起烦恼。孩子爱表现是优点，如果演变成妒忌心而导致承受力差，不仅会烦恼自扰，将来也很难立足社会。所以，家长要从小锻炼孩子的承受能力，让孩子既经得起表扬，又受得了委屈。这样，孩子面对挫折才会越加勇敢、坚强，也就没有那么多烦恼了。

家长要告诉孩子：经常被烦恼困扰，不仅会影响人的情绪状态，还会使人对生活缺少幸福感，导致心理不健康或人格发展不健全。