人，来到世上，除了享受阳光，尽享自由，最重要的就是健康。健康，需要资本，也有成本，那就是通过自己的言行，攒些健康。一个人能与天地相见，与人际结缘，实属不易，没有早一步，更没有晚一步，恰恰在这时，降临于世间，父母希望的首先是一个健全、健康的孩子。随着年龄的增长，即使是娶妻生子，也是期盼一家人无病无灾。这就是俗语说的，有啥也别有病，没有钱也别有病。而从生活习俗中，从日常的生活细节中，攒些健康是每时每刻的事情。舒服地吃，舒展地穿，舒坦地行，舒心地过，这点点滴滴就积攒了健康。

舒服地吃，当然最好是营养地吃，不排斥想吃啥就弄啥，但是一个量的概念就在眼前，好东西不可多用，营养物质多了反而对身体有害，生理机制也是讲究平衡的。

舒展地穿，当然以漂亮得体为前提，但从科学的角度讲，还是宽松为妙，除了公共场合，应该随便、自由、洒脱。几年前美国专家来企业考察，大都牛仔裤、旅游鞋的穿着，倒显得西装革履不自在了。

舒坦地行，当然是每年有一定时间安排假期旅游为最佳，即使时间不允许，也要天天行，不住地行，现在时兴的步行上班族，就是很好的选择。

舒心地过，这是总目标，当然包括心情、心境、心态，就是身心的健康，身体和心体的健康相得益彰，缺一不可。舒心地过，从另一个层面，还是要善待每个时期的自己，即是理想的生存方式。

每天下来，扪心自问，攒些健康了吗？久而久之，你已经默默地在攒健康了。