写到现在，我的这套流程已经很强大了，但效果如何呢？

我想，依然会有很大一部分的人会说出下面的话：

“林子，你说的这些道理我都明白，但我就是做不到。你让我去做的那些事情我就是做不到，我对什么都提不起兴趣，我只是很难过。”

分手以后，你对什么事物都提不起兴趣。这就是因为，你对生活没有盼头，你需要的也正是找回生活的盼头！

“找回生活的盼头”，这个说出来其实大家都懂，就是找回所谓的“精神支柱”。

以前你跟他在一起，他就是你生活的全部，和他在一起就是你的“精神支柱”，和他在一起就是你“生活的盼头”。而现在他走了，尽管你哭着闹着挽留，都阻止不了。

他走了，精神支柱倒了，生活的盼头没有了。

有没有感觉自己就像一个老妇人坐在门前，等那个发誓永远都不会回来的丈夫一样。你朝着他离去的方向，眼巴巴地望着。整个画面，没有生气。

你每一天醒来，想到的都是这几年跟他在一起生活的种种画面。有时候很恨他，恨他那么狠心地抛弃自己；有时候又很爱他，感觉自己离不开他。

上班没有劲头，逛街没有劲头，吃饭没有劲头，聚会没有劲头。

你只是把自己藏在角落，试图拉开跟这个繁华世界的距离。你只想生活在那段回忆里，尽管这回忆有时让你痛不欲生。

有的人分手，3个月走出来；有的人3年都走不出来。

问问你自己，你有生活的盼头吗？

你现在生活的盼头是什么？

我自己有盼头吗？

有的，还不少——挣钱、出书、出名、升职、加工资、跟喜欢的人在一起，等等。

有的哥儿们说：“我挣钱的欲望很强啊，你怎么也会这样？”

如果分手以后，你就失去了生活的盼头，那么前面我所说的一切对你的帮助也不会太大。

当然，分手以后很多人还是有盼头的——盼头就是希望能够跟他复合。

伴随着一次次的努力尝试，一次次的失败，一次次的伤心流泪，你累了吗？你伤透心了吗？

还有人是分手后很不服气：“老娘居然被甩了！居然被这小子给甩了！”往往这个时候，盼头就是不服气被他甩了，想要打败他，只为争一口气。

其实，这些都不重要。

记得我前面说过的那句话吗，两个人为什么在一起，为什么要谈恋爱？

因为开心！

因为开心，所以两个人在一起；因为感觉快乐，所以两个人在一起。

回想自己的那些思想，什么复仇、不服气，是不是违反了初心！你跟他在一起，到底是寻求快乐，还是寻求折磨？

分手以后，你怎么才能真正走出来？你走不出来说明你对生活没有信心，说明你对未来的生活没有美好的期望。

举个很形象很具体的例子来说明这个问题。假设生活就像上班，你每过完一天，生活给你发工资：

第一种情况，生活给你发的工资是10000元/天，但是未来的工资却是递减的，每天比前一天少100块。

第二种情况，生活给你发的工资是1000元/天，但是未来的工资是递增的，每天比前一天多10块。

第一种情况，未来一天不如一天，你的生活就会很没有劲头。

第二种情况，未来很美好，虽然现在生活一般，但是未来可以期望，你会过得很开心，生活很有**。

我现在就处于第二种情况，虽然现在混得不好，但是未来可以期望，所以生活很开心。问问你自己，你是第一种情况吗？你对生活没有信心吗？

所以，这里说的重新找回生活的盼头不是指要求复合之类，而是重建你的生活，重建你丰富精彩的生活。这也是我在前面反复强调的，同时也是我经常强调的那句话：不管现在怎样，以后会好的。

但其实就实际操作而言，对于一些人来说，找回生活的盼头，还是蛮难的。

重建你生活的精神支柱，就像扩大社交圈一样，说起来容易做起来难。但其实，分手是一个很好的契机，一个改变自己，获得更好生活的契机。尽管这个过程很痛苦，但如果可以让你的生活发生质的改变，变得更好，倒也划算。

我本身就是例子。

分手两年后的我，生活比以前有了质的飞跃。所以，对分手不要再抱着怨恨、沮丧、绝望的态度了。这是你宝贵的人生经历，更是你生活变好的契机，你需要把握住。

美好的生活，试问，有谁不向往呢？

如果向往，你就要相信，未来会更好。

如果你找不到模板，那就看我吧，我就是你的模板。

在你相信未来会更好之后，或者你期望未来会更好以后，你就需要重建自己的精神支柱了。这个时候，精神支柱不一定就是重新找个人恋爱，而是你的生活本身：你的兴趣爱好，你一心想得到的东西，你一心想去的地方。

总之，就像我之前反复强调的，去发现自己喜欢的事物，然后去做自己喜欢的事。做自己喜欢的事，然后你就会开心，你就会获得满足感，而不是分手后的空虚感。

那么具体怎样才能找到你自己的精神支柱呢？

这确实很难。

准确地说，这是你自己的事情，没有人比你更了解自己。所以，关于重建精神支柱这件事，没有人帮得了你，除了你自己。

分手以后，你可以消沉，你可以堕落，你可以不顾一切。

但是，不顾一切以后，还是开始新生活吧。对，一切都会平静下来的，然后就是你把握新生活契机的时候了。