当人们心理压力比较大的时候，容易暴饮暴食，这也是一种缓解压力的方式。所以，失恋的时候，不妨去逛逛街，通过释放心里的压力卸掉精神上的负担。

6.自我升华法

有时候，人们产生了不能直接表现出来，就需要将想法变换一种方式来表达。失恋时，心里会很痛苦，可是失恋总是有原因的，比如可能是因为不懂得经营感情，或者哪一方面没做好让对方嫌弃了，这个时候就要化痛苦为向上的动力，尽量弥补自己的不足。

7.自我转移法

做一些你真正关心和感兴趣的事情。从事喜欢的事情能够带给自己巨大的乐趣，从而补偿因失败的恋情而感受到的痛苦。

放开已经失去的爱情，才能迎接新的幸福。

珍惜拥有——穿越千年的领悟

什么是世界上最珍贵的呢？

从前，有一座圆音寺，每天都有许多人上香拜佛。在寺庙前的横梁上有个蜘蛛结了张网，由于每天都受到香火和虔诚的祭拜的熏陶，蜘蛛便有了佛性。

一千多年后的一天，佛祖光临了圆音寺，看见这里香火甚旺，十分高兴。离开寺庙的时候不经意间看见了横梁上的蜘蛛。佛祖停下来，问这只蜘蛛：“你我相见总算是有缘，我来问你个问题，看你修炼了这一千多年来，有什么真知灼见？”

蜘蛛遇见佛祖很是高兴，连忙答应了。佛祖问道：“世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想了想，回答道：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖点了点头，离开了。

蜘蛛依旧在圆音寺的横梁上修炼。

有一天，刮起了大风，风将一滴甘露吹到了蜘蛛网上。蜘蛛望着甘露，见它晶莹透亮，很漂亮，顿生喜爱之意。突然，又刮起了一阵大风，将甘露吹走了，蜘蛛很难过。这时佛祖又来了，问蜘蛛：“蜘蛛，世间什么才是最珍贵的？”蜘蛛想到了甘露，对佛祖说：“世间最珍贵的是‘得不到’和‘已失去’。”佛祖说：“好，既然你有这样的认识，我让你到人间走一趟吧。”

蜘蛛投胎到了一个官宦家庭，成了一个富家小姐，父母为她取了个名字叫蛛儿。一晃，蛛儿到了16岁，出落成了个亭亭玉立的少女。

一日，皇帝决定在后花园为新科状元郎甘鹿举行庆功宴席。宴席上来了许多妙龄少女，包括蛛儿，还有皇帝的小公主长风。状元郎在席间表演诗词歌赋，大献才艺，在场的少女无一不被他所折服。蛛儿知道，这是佛祖赐予她的姻缘。

过了些日子，蛛儿陪同母亲上香拜佛的时候，正好甘鹿也陪同母亲而来。上完香拜过佛，两位长辈在一边说上了话。蛛儿和甘鹿便来到走廊上聊天，蛛儿很开心，终于可以和喜欢的人在一起了，但是甘鹿并没有表现出对她的喜爱。蛛儿对甘鹿说：“你难道不记得16年前圆音寺蜘蛛网上的事情了吗？”

甘鹿很诧异，说：“蛛儿姑娘，你很漂亮，也很讨人喜欢，但你的想象力未免丰富了一点吧。”说罢，和母亲离开了。几天后，皇帝下诏，命新科状元甘鹿和长风公主完婚，蛛儿和太子芝草完婚。

这一消息对蛛儿如同晴天霹雳，她怎么也想不通，佛祖竟然这样对她。几日来，她不吃不喝，生命危在旦夕。太子芝草知道后，急忙赶来，对奄奄一息的蛛儿说道：“那日，在后花园众姑娘中，我对你一见钟情，我苦求父皇，他才答应。如果你死了，那么我也就不活了。”说着就拿起了宝剑准备自刎。

这时，佛祖来了，他对快要出壳的蛛儿灵魂说：“蜘蛛，你可曾想过，甘露（甘鹿）是风（长风公主）带来的，最后也是风将它带走的。甘鹿是属于长风公主的，他对你不过是生命中的一段插曲。而太子芝草是当年圆音寺门前的一棵小草，他看了你三千年，爱慕了你三千年，但你却从没有低下头看过它。蜘蛛，我再问你，世间什么才是最珍贵的？”

蜘蛛一下子大彻大悟，她对佛祖说：“世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。”

说完，佛祖就离开了，蛛儿的灵魂也回位了，她睁开眼睛，看到正要自刎的太子芝草，马上打落宝剑，和太子深情地抱在一起……

一场人间的轮回，让蛛儿终于明白，时间最珍贵的就是现在能把握的幸福。懂得珍惜当下的幸福，不要等到失去了才追悔莫及，这样我们才能及时品位到人生的乐趣。人往往是在失去以后才知道珍贵。

有人向佛请教：如何让人们的心不再感到孤单？佛说：每一颗心生来就是孤单而残缺的，多数带着这种残缺度过一生，只因与能使它圆满的另一半相遇时，不是疏忽错过就是已失去拥有它的资格。

许多时候，人们往往对自己的幸福熟视无睹，而觉得别人的幸福却很耀眼。想不到，别人的幸福也许对自己不适合；更想不到，别人的幸福也许正是自己的坟墓。不要在为“得不到”与“已失去”黯然神伤，珍惜你可以把握的幸福吧！

珍惜眼前的幸福，把握手中的爱情。

与爱情无关，与勇气有染

爱，拒绝犹豫、观望。唯有勇敢地付诸行动，才有希望撷取它的甘美。如果你真的爱上了一个人，不要害怕拒绝，勇敢地去追求。

陈美大学毕业，要到很远的一座城市去了，四个同时暗恋她的男生一起去送她。陈美知道，这一去恐怕与他们再也无缘了。火车就要启动的时候，四个男孩似乎都想说什么，陈美笑着问：“你们是不是舍不得我离开啊？真舍不得就跟我走呀！”

四个男孩神情戚然，一时都不知如何是好。就在车门架快要收起的时候，其中一位男孩飞身跃上了火车，冲到陈美的座位上，把她紧紧抱在怀里。陈美没有拒绝，她靠在男孩的肩头，泪水濡湿了他的衣领。

站台上的三个男生一下子惊诧得目瞪口呆，还没容他们做出任何反应，火车就“咔嚓咔嚓”地驶出了站台。

一年后，另一座城市，在陈美的婚礼上，其他的三个男孩问她：“你是什么时候决定嫁给他的？”

陈美说：“就在他奋不顾身跃上火车的那一刻。”

男孩们仍然有些不服气，这时陈美问：“那时候，你们怎么不跟我走呀？”

“我还以为你在开玩笑呢！”一个男孩说。

“当时，我还没来得及做任何准备呀。”第二个男孩说。

“我原想，来日方长，我们可以从长计议。”第三个男孩说。

他们各有各的理由，然而，启动的火车不会因这些理由而停留。

李碧华说：“我最想旅游的地方，我暗恋者的心。”有时候我们“暗恋”一个人，但我们却没有勇气捅破那层窗户纸。于是我们在犹豫和怯懦中等待，直到对方真的远离我们的视线，才发现自己已错过许多机会。勇敢一点，也许你就能踏上爱的火车。

爱是一份缘，缘分始于漫不经心的追寻，却经不起漫不经心的等待，它需要缘分两端的人去珍惜。将勇气握在手中，别让对方等待得太久，错过爱的季节后，连上帝也没有办法挽留爱情的脚步。真正珍惜爱情的人，会认为它是来之不易的，从身边经过的时候，就不要放开爱情的手。勇敢将心里的爱表达出来，有了勇气的力量，我们将能在爱的路上走得更远。

含蓄让我们总是不敢说爱，却也错过了爱的机会。

给爱情加点情趣清新剂

一天中午，太阳火辣辣地炙烤着大地，阳光刺眼，大街上没几个行人，宋珊独自从天桥边走过，看见一个小伙子在吃力地背着个姑娘上天桥。小伙子的额头上渗出细密的汗珠。像这样“周瑜打黄盖，一个愿打，一个愿挨”的事，平时宋珊见多了，所以她开始时并没有太在意。但是当她从他们身边路过的那一瞬间，突然感到那男孩子的两腿抖得厉害，不像平时遇到的那种玩闹的恋人。于是宋珊靠上前去帮忙搀扶，问男孩儿：“她生病了吧！是去医院吗？怎么不打车？”男孩只是低头不语。

来到天桥上，姑娘忽然大笑起来，男孩一边擦脸一边忙向宋珊道歉：

“对不起，谢谢您，我们是在游戏。”

“什么？”宋珊尴尬中有些恼怒。

姑娘好久才停止住笑，上前解释道：“今天是我们结婚三周年纪念日，我们特意来逛街，本想买点东西庆祝，不过都太贵了，舍不得钱。于是想起以前上学时读过的一篇文章，文章里的主人公就是用这种方式来纪念他们的结婚周年的。于是我们便照做了。

我们没有钱，我不让他买什么礼物做纪念，可是他有的是力气呀，所以我才让他背我上天桥，一趟算一年，才背了一个来回，他就累成这样了。若是将来我们结婚三十周年、四十周年，我还让他背我那么多个来回，他还得背……”

姑娘一边心疼地为男孩拭着额角的汗珠，一面又笑了起来。

可见，情趣不是有钱人的专利，情趣可以用鲜花、烛光、音乐来营造出如梦如幻的多彩境界，也可以在贫困中散发一种幸福的味道。

很多女人都是天生的情趣家，工作再忙，也会忙里偷闲，一次精心的化装、一条丝巾、一枚胸针等细小的点睛之处都是情趣思维的刹时凸现。谁说办公室里缺乏情趣？在办公桌上放点好看又实用的贴心小东西，如加菲猫手机座等等，都会唤醒你那小小空间里的朝气和活力。

情趣生活不是女人的专利，而是由男人女人一路营建，这个世界才会更加多姿多彩。一个男人营建情调生活可以多堆集一些属于自己个性化的东西，衣服不需要都是名牌，但必须懂得色彩的搭配；请朋友吃饭，不需要充大款，但必须会点菜。偶然要去参加一些文化活动，例如看看画展，听听音乐会，让自己的心静下来思考人生意义。即便是已婚男人，也应懂得在围城内情趣。爱情之火持续燃烧一段时间之后，终究会越来越弱。这是因为热恋中的情侣常常以最好的一面展现给对方，并且极力营造情趣的气氛，“生米已经煮成熟饭”后，就认为不再需要崎岖了。殊不知，没有崎岖的爱情，是死气沉沉的，而添加了情趣后，爱情才会充满活力和情趣。

如果说爱情是一件易碎的瓷器，情趣就是它的黏合剂。

天天相恋，但别天天相见