中午当你出门后你发现天阴沉沉的，而且刮着大风，随时都有可能要下大雨的样子。你在路上慢慢地骑着自行车，这坏天气让你的心情也变得低落起来。冰冷的大风让你开始打起寒战，你一边诅咒着这恼人的坏天气，一边立起了你的衣领。当你走进咖啡馆里，你发现今天小寒依旧比你来得早。小寒一眼就看出了你的坏心情，他笑着问你：“怎么了？看上去很不高兴的样子。”“还不是因为今天的鬼天气，每次碰到这样的鬼天气，我的心情都会变得很糟糕。”“还记得那句已经被人说烂了的话吧：你不能改变天气，却能改变你的心情。其实只要换一种心情，你就会发现今天的天气有一种独特的忧郁之美。而这也和我今天要和你聊的话题有关，说心里话，你觉得为了高考而学习是一件开心的事儿还是一件痛苦的事儿。”“会有人说为了高考而学习是一件很开心的事儿？除非他已经疯了。”“你说得一点儿都没错，没有人会认为为了高考而学习是一件很开心的事儿。为了高考而学习的确是很枯燥、很无聊、很痛苦的事儿。但没办法，这个世界从来都是不公平的，公平只存在于弱者的想象之中和强者的谎言之中。

没有一个有钱或有权的老爸的我们如果想在这个不公平的世界上有所作为，某种意义上，高考是我们唯一的一个机会。所以我们没有选择，我们必须想办法让学习变成一件又开心又好玩的事儿，因为好玩是我们能考进清华北大的不二法门。”“你真的能让学习变成一件好玩的事儿？”“我只能告诉你一些方法，能否让学习变得好玩，关键还是看你自己。”说完，小寒递给你两张纸，上面打印着这样几段文字：首先你要明白为什么一定要将学习变成一件好玩的事儿——这是因为那种强度过大的、让人不快乐的填鸭式学习方法只能提升跳楼率，而不是升学率。只有每天快乐学习，将学习变成一件好玩的事儿，你的学习效率才会迅速提升，你才能让“清华北大任你上”这个目标的实现彻底丧失悬念。什么都不改变，不改变自己的学习习惯，不改变自己的习惯思维方式，就能让学习变成一件好玩的事儿？怎么可能有这样的好事儿？想让学习变得好玩起来，你就必须有所改变。

例如，你首先要学会享受学习中点点滴滴的快乐，例如你做出了一道很难的题，例如你的名次又提高了好几位，例如你掌握的某个知识点让你的好奇心得到了极大的满足，例如班里的美女来问你题你很轻松地给解了出来，例如你想出了一个非常有效的学习小窍门儿。运用自我暗示的力量。每次开始学习前都自我暗示：学习是一件很好玩的事儿，英语很好玩，数学很好玩，语文很好玩。自我暗示的奇妙就在于：如果你反复对自己说学习很快乐，你就会发现学习竟然真的变成了一件好玩的事儿——而如果你总是对自己说学习真痛苦，你的学习就会变成一种煎熬、一种折磨。事实上，这是有科学依据的，很多科学家通过研究都发现，正面的心理暗示能让我们赢得成功，而负面的心理暗示则会阻碍我们成功。只学习不玩耍，聪明孩子也变傻；只学习不玩耍，书越读越厚，人越坐越肥。好玩是为了更有效率地学习，所以无论是学习还是好玩，都要百分百投入。好玩的时候，你就是一个三岁小屁孩儿；学习的时候，你就是一尊石佛。该学习的时候学习，该好玩的时候好玩，这是最聪明的做法，该学习的时候好玩，该好玩的时候学习，这是最愚蠢的做法。

有一个叫卡尔？威特的家伙用游戏的方式让他的孩子对学外语产生了浓厚的兴趣，结果他的孩子只用几年时间就掌握了5门外语。而如果用枯燥的填鸭式学习方法，你可能用几十年都学不会一门外语。兴趣是最好的老师，当你没有意识到你自己是在学习的时候，才是你学得最好的时候。就拿学英语来说吧，曾有人指出，在兴趣的驱使下学英语，你会学得特别投入，因为这个时候大脑会很积极地工作，而且无意识的记忆效果是最好的。如何激发学英语的兴趣？很简单，如果你喜欢嘻哈乐，你就可以听嘻哈学英语，你可以将Eminem的英文歌词一点儿一点儿翻译成中文；如果你喜欢读小说，你也可以去买你喜欢的小说的英文缩写本反复阅读。其他学科也是一样，只有想办法激发出你对这个学科的兴趣，你才能进入这样一种学习状态：看着好像是在好玩，但不知不觉地就掌握了好多新知识。学习学累了，你可以看看你们班里最漂亮的那几个女生。想象一下，当你考上最好的大学之后她们看你的眼神。如果你的口才很好，你也可以在课间的时候逗逗那些美女，放松一下心情。

做独狼不如成为群狼中的一员，和你身边的同学组成一个学习小组，经常在一起讨论，互相鼓励，互相学习，同时也互相竞争。组成团队学习能让你的学习效率加倍，同时也能让你通过学习得到的快乐加倍。一定要明白这样一个道理：人生从头到尾都只能是痛并快乐着的。没有痛苦，就没有快乐；痛苦是快乐之母——只要不放弃，所有曾让我们痛苦的，必让我们强大。成功者和失败者最大的区别就是，成功者总是能像享受快乐一样享受痛苦，而失败者则像王磊在一首歌中所唱的那样，他们就像逃避疯狗的追赶一样逃避痛苦——但结果却是他们跑得越快，痛苦这条疯狗就会追得越凶。当你转过身，去直面痛苦，并像疯狗一样疯狂地叫，像疯狗一样疯狂地凶，痛苦这条疯狗反而会被你吓得落荒而逃。一定要经常运动，就像无数专家所强调的那样，七小时学习加一小时体育锻炼要远远强于八小时学习。运动能让你每天都拥有最清醒的大脑和最旺盛的斗志，进而大大提高你的学习效率。曾有专家指出，运动能降低焦虑，释放郁积的挫折感，提高注意力，减少失眠，拥有更好的记忆力。

而且高效率的脑力工作必须有健康的身体做保障，因为在思考过程中，脑细胞对氧的需求量很高，体质差的人吸收氧的能力差，所以常常会造成大脑供氧不足，思考稍长一段时间就会头晕。从这个角度来看，经常运动也是必须的。最后是一个小提醒：在家学习的时候，记得经常开窗通风，这有助于让你保持快乐的心情和清醒的头脑，而且这也有利于健康——如果长时间不开窗通风，室内空气中可能会出现很多致癌物质哦。看到你将上述文字看完之后，小寒对你说：“我现在真的觉得有太多中国高中生太缺乏运动意识了，不爱运动的后果就是，很多高中生小小年纪身材却很像奥迪A6，还有很多高中生则是又矮又瘦，就像头重脚轻的豆芽菜。如果一个男生长得过胖，他就可能遭遇这样的尴尬——当他在公共场所站着的时候，会听到有人对他说：‘哥们儿，让一下，你挡着我的手机信号了。’而如果一个男生长得过于矮小瘦弱，他可能会因此成为很多漂亮女生眼中的空气男，还有什么比这更惨？高中几乎可以说是我们能长高的最后机会，踢踢足球，打打篮球，长长个儿，还有助于放松心情，提高学习效率，多好的一件事儿啊。”“看来那个写《幻城》的郭敬明显然没把握住长高的最后机会，我听说上大学之后他的身高好像还是一米五几？”“你提起郭敬明让我想起我高一时有个同学当时身高估计还不到1??6米，但他很喜欢打篮球，结果只用一年多时间就长了二十多公分，看上去整个儿变了一个人——原来我们班的美女们一般都不会用正眼看他，但当他长到1??8米后，他立刻成为美女眼中的香饽饽，每天都有很多美女在他身边转啊转。我曾问过他为什么能从1??6米迅速长到1??8米，他说他的增高秘诀就是每天都要运动，尤其是打篮球，还有就是多睡觉，多喝牛奶，多吃牛肉和青菜。”“今天回家我就让我老妈给我做红烧牛肉。对了，前两天我听说今年我们学校参加高考的考生中有几个人因为体质太差而晕倒在考场里。”“我也听说了，所以虽然你马上就要为了考进清华北大而努力了，但踢球这件事儿一定要坚持下来。踢球的时候，你奔跑，你出汗，你叫喊，那种放松是最彻底的，那种快乐是完全发自内心的。在我看来，踢球踢出一身臭汗是世界上最爽的一件事。