很多人都会管理自己的时间，制订一个完整的时间计划，什么时间做什么事情，在计划上写得清清楚楚。执行起来却并不是那么理想，总是因为自己没有精力，把其中的一些事情并没有做好。因此，在管理时间的同时，也要学会管理自己的精力。

《做时间当作朋友》一书中说：“每个人每天都是二十四小时的固定时长，决定产出的，不是某个时间段做了什么，而是做成了什么。”公司在进行一场技术交流大会，公司的技术人员在分享着自己的经验。刚开始的时候台下的人都听得津津有味的，可是过了一个多小时以后，大多数人都表现出昏昏欲睡的样子。那么，最终的交流大会效果肯定不会很好。

如果我们只会管理时间，知道什么时间做什么事情，按照自己的计划，把事情一件一件做下来。这样看似充分地利用了时间，没有让自己闲下来，实际上浪费了时间，没有在规定的时间内完成任务，还要再次花费时间去做，这样就得不偿失了。

因此，管理时间的同时，也要会管理自己的精力。精力如同我们的其他能力一样，坚持去用，渐渐地就会变得越来越旺盛。

想要管理好精力，要从以下方面进行：

一、增强体能精力

“身体是革命的本钱”，没有一个健康的身体，就没有办法集中精力，更不要说去坚持做一件事情了。

孙立是一个省队的游泳运动员，通过自己的努力，取得了不错的成绩，今年很有希望能进国家队。但由于平时训练刻苦，他并没有注意自己的身体，常常因为太累想多睡一会，不吃早饭。有时，为了比别人多训练一会，就会忘记吃饭，这样不规律的生活，让他患上了严重的胃病。

渐渐地，他开始发现即使自己想要去刻苦训练，自己也坚持不下去，最终，由于身体原因，选择了退役。

有时候我们原本有毅力做好一件事情，可是因为没有良好的身体，而导致没有精力去做这件事情。所以，训练好体能，对增加我们的精力有重要意义。

体能训练可以通过体育锻炼来实现，每天安排一定的时间跑步或者跳绳等。另外，还可以通过合理的饮食、充足的睡眠、良好的工作周期来实现。

二、提升情感精力

情感包括我们的各种情绪，生活中，每个人都会经历不同的事情，情绪也会被影响。不好的情绪往往会使我们的心情变坏，进而消耗我们的精力。当精力被消耗得差不多时，自然也就不会再有精力去做其他的事情了。

所以，要想让精力不被负面情绪所影响，就要学会提升情感精力。提升情感精力的方法有：

（1）获得正面情绪。负面情绪会消耗我们的精力，获得正面情绪能保持精力。正面情绪的获得可以通过多和家人、朋友接触，得到他们的鼓励、表扬和赞美，这样就可以保持精力。

（2）维持良好的人际关系。生活中我们时刻都要与别人打交道，在这过程中，往往会出现许多负面情绪。要避免这种情况就要多倾听别人，少发表自己的见解，多体谅别人，少责怪别人等。维持良好的人际关系，交往的过程中就不会再出现负面情绪。

（3）学会接纳积极情绪和消极情绪。生活中避免不了要有消极情绪，遇到消极情绪时，不要排斥和不接受，甚至是反抗，这都会消耗我们的精力。所以我们的心要强大，既要接受积极情绪，同时也要接受消极情绪。

三、提高思维精力

思维的敏捷与否，影响工作效率，同时也影响情绪。如果我们在做一件事情的时候，思维不敏捷，或者没有思维精力，不愿意去思考，那么做一件事情的时间将会变得非常长，甚至是不会成功，这样就会严重打击自信心，从而产生消极情绪。

因此，提高思维精力对管理自己的精力方面非常重要。提高思维精力可以用专注做一件事来提高，思考一件事情，从多方位、多角度去深入思考。这样就会锻炼自己的思维，不断地提高思维能力，进而扩大自己的思维精力。

总之，管理时间的同时，要学会管理自己的精力。只有将时间和精力完美地结合在一起，在一定的时间内，有足够的精力去完成一件事情，才能有所收获。