许多上班族被工作逼得加班不停、无法休假，而世界顶级企业家、政治家却强调：一定要挪出时间休息，做点有趣的事，这样才能高效工作。

第二次世界大战期间，七十岁高龄的英国首相丘吉尔，日理万机，需要夜以继日地工作，但他工作起来却总是精力充沛，令人惊奇。原来他很会安排自己的休息时间，每天中午都上床睡一小时，即使乘车，他也抓紧时间闭目养神、打盹儿。正是这种主动休息的良好习惯，使他能够不觉疲惫地处理国家事务，取得了令世人瞩目的成绩。

泰戈尔说过：“休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。”

这个比喻太贴切了，眼睛睁久了，就得闭上一会儿，养养神；工作久了，就应该休息一下，这样才能提高工作效率，将工作做得更好。生理学家就曾做过一个试验，验证了这一观点：

让一组身强力壮的青年搬运工人往货轮上装铁锭，年轻人们连续干了四个小时，结果勉强装了十二吨半的货物，这时候大家都累弯了腰，个个精疲力竭。

可是，一天后，让这些年轻人每干二十六分钟就主动歇息四分钟，同样花四小时，却装了四十七吨的铁锭且不觉得很累，工作效率明显提高。

事业上的成功不是一朝一夕的事，时常加班加点地工作虽然能一时提高成绩，但是如此过度劳累反而会使人身心受损。如果能够合理地安排好自己的生活，确保工作和生活张弛有度，反而能够精力充沛、高效工作。工作越是忙碌，越是应该学会见缝插针地“偷懒”，以便有足够的体能和极佳的精神状态从容应付摆在面前的大小事务。