功能饮料包括运动饮料、平衡饮料、电解质补充饮料、纤维饮料等。这些饮料中有的已经超出了饮料的功能，已被划入药品食品监督管理局监管了，所以不适合宝宝饮用。即使是普通饮料，给宝宝饮用时也应注意。

【专家支招】

①功能饮料一般适合特定人群，其中相当一部分饮料含有钠元素，会引起心脏负荷加大、血压升高。

②有的功能饮料中含有咖啡因等刺激中枢神经成分，尤其不适合宝宝饮用。因为它会引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低，并且影响宝宝体内维生素B1的吸收，引起维生素B1缺乏症。

③饮料中的色素和防腐剂，会对宝宝的大脑发育造成损害，是儿童多动症的主要原因之一。

【温馨提示】

①饮料中的糖，能抑制人体摄食中枢，使人产生饱感，容易造成脱水，因而喝饮料只能解一时之渴，不能代替饮水。

②宝宝饮用功能饮料，容易影响摄食和食物消化吸收，造成营养不良。

③一些宝宝以含糖饮料代替茶水，从而造成摄入热量过多，转变为脂肪储存在体内，引发肥胖。

④碳酸饮料尤其是各种果汁喝多了，会导致宝宝龋齿，甚至引发糖尿病。

⑤即使是普通饮料，由于宝宝的胃容量有限，饮料喝多了尤其是在饭前喝甜饮料，必然会影响宝宝的食欲和进食量，限制所需营养素的全面摄取，从而造成营养失调、营养不良，影响宝宝的正常生长发育。

⑥饮料喝多了，必然会增加宝宝的肠胃负担，引起消化功能紊乱。

⑦最好是给宝宝喝白开水。白开水是各种营养物质的最佳溶解媒体，有利于宝宝对各种营养成分的全面吸收。

【常犯错误】

①夏天宝宝从外面回来，有的爷爷奶奶喜欢给宝宝喝冰水降温。其实，这时候喝冰水很容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响宝宝消化，还会引起肠**。

②有的爷爷奶奶害怕宝宝夜里口干，所以会在睡前给宝宝喝大来年个量的水。这样做，不仅会增加宝宝尿床的可能，还会影响睡眠的质量。