踢毽子对调节宝宝的眼、脑、神经系统和四肢的支配能力有很好作用。

【专家支招】

①毽子的制作。可用金属片作底，用纸剪成各种花色缨做纸毽；或用各种布条为缨，再用大钮扣做底成布毽。和宝宝一起玩踢毽子，安全最重要，所以最好是用薄的金属片做底，用纸条做缨，金属片最好用布包好，这样即使打到宝宝身上也没有什么危险。

②活动场地。一定要先找个安全的地方。室内虽然不错，但把桌子、椅子都搬开，以免宝宝在踢毽子的时候磕伤、碰伤。最好是到户外，在大绿树下的平地上或是平坦的绿草地上。

③准备活动。在开始踢毽子以前，一定要带领宝宝做热身。如说拍拍手、拍拍脚，绕圈，转动手腕和和脚腕儿。

【温馨提示】

从运动学角度分析，踢毽子的技术动作需要四肢通力配合，是一项全身运动，使脚、腿、腰、颈、眼等身体各部分得到锻炼。尤其是踢毽子可以让人体的关节得到横向摆动，带动了身体最为迟钝的部位，从而大大提高了各个关节的柔韧性和身体的灵活性。长期踢毽子还能增强心肺功能、促进血液循环和新陈代谢。踢毽子可以训练宝宝精力集中、眼神快，手脚灵活。