抚摸按摩能够有利于宝宝加快新陈代谢、减轻肌肉紧张，通过刺激皮肤产生更多的荷尔蒙，从而促进食物消化、吸收、排泄，减少烦躁、帮助睡眠。

【专家支招】

抚摸按摩的方法虽然没有特别规定，但也有一般技巧。通常是：

①抚摸按摩之前，首先要有一种和谐、温馨的氛围，室温最好在25℃～28℃之间，必要时可以播放轻松、悦耳的音乐助兴。首先，把宝宝放在柔软的毛巾或**，然后除去尿布、清理大小便，**全身，用毛巾盖着身体。其次，在自己的双手掌上倒上少许润肤油，轻轻搓热，给宝宝抚摸按摩。

②抚摸按摩的次序是从头部到胸部、腹部、四肢、背部。经过多次抚摸按摩后，可以从宝宝最喜欢的部位开始，以便创造一个良好开局。

③抚摸按摩的具体技巧是：

在头部，用两手拇指从前额中央向两侧滑动；然后再从下额中央向外侧、向上滑动；两手掌面从前额发际向上、后滑动，至后下发际，并且在两耳后乳突处停留、按压。

在胸部，两手分别从外下侧向对侧的外上方肩胛处滑动。

在腹部，以肚脐为圆心，两手交替按摩。

④抚摸按摩的时间开始时每次5～6分钟，慢慢延长到15～20分钟左右。一边抚摸按摩，一边可以和宝宝说话、目光交流。

给宝宝抚摸按摩的好处有：

①增加体重。通过活动迷走神经，可以产生更多的荷尔蒙和胰岛素，有助于食物吸收、体重增加。

②解除烦恼。通过减轻某些压力元素，有利于增加抵抗力、恢复免疫力。

③安抚情绪。通过抚摸按摩，可以改善睡眠，情绪发展会增强1～3倍。

④减轻疼痛。通过胸部按摩可以顺畅呼吸；通过腹部按摩能够消除腹胀。

⑤亲子交流。通过眼神和动作交流，宝宝会觉得自己更受人重视，增强自信。

⑥熟悉身体部位。通过一边按摩一边说出身体部位名称，有利于宝宝熟悉自己身体的各部位，便于今后准确说出自己哪个部位不舒服。

⑦及时发现疾病。通过按摩时观察身体是否对称以及各种身体反应，能够及时发现头部倾斜、双手摆动、语言发展、听力发展等方面的问题，及早治疗。

【温馨提示】

给宝宝抚摸按摩，与外面营业性的成人按摩有诸多不同。主要表现在：

①按摩力度一定要轻，大多数时候是轻轻地捏。完整地说应当是抚摸按摩，简称“抚摩”，目的是要避免伤害到宝宝幼嫩的血管和淋巴管。

②按摩方向与成人相反。这主要是指按摩的手要从上到下，从头部到躯体、从躯体到四肢，原因同样在于宝宝的血管娇嫩。

③有一个良好的按摩环境。时间要恰当：要选择不饿、不烦躁的时候进行，例如喂食前和喂食一个半小时后，尤其是洗澡以后、午睡之前、晚上临睡之前的时光；地点要安全：避免宝宝突然翻身时发生意外；环境要幽静：避免突然发出声响，吓宝宝一跳。

【常犯错误】

有的爷爷奶奶在给宝宝抚摸按摩时，完全没有章法。

给宝宝抚摸按摩时，应从身体的左侧开始才有效。这一方面是遵循了两极对立的原理；另一方面是东方人认为人体的一侧易于接收，另一侧强于排出。