凯西长得不漂亮，眼睛不够大，鼻子不够挺，身材也干干巴巴，走在人群中，她总担心别人会嘲笑自己，渐渐地养成了自卑的习惯。不仅对自己的形象自卑，对自己的工作能力等各方面也都感到自卑。她就这样战战兢兢地活了25年，如果不是因为后来遇到了布鲁克林夫人，她可能一辈子都将自卑下去。布鲁克林夫人是她的同事，她是一个热心开朗的中年女人。有一次两人单独喝下午茶时，布鲁克林夫人突然对她说了一些让她永生难忘的话。“孩子，我注意到你总是表现得畏畏缩缩，你在自卑吗？其实每个人都自卑过，因为他们很清楚自己有多少缺点，不过后来他们战胜了它，他们知道只有这样才能生活得更好。孩子，不要这样自卑，你也是独一无二的呀！大声跟自己说：‘我很好！’那你就会过得越来越好。”凯西牢牢地记住了布鲁克林夫人的这番话，无论做什么都尽量使自己更自信，渐渐的朋友们都夸她变漂亮了。当然，她在其他方面也做得更好了。

自卑使凯西畏缩不快乐，但战胜了自卑的习惯之后，她获得了新生，也开始一步步走向成功。可见自卑的习惯对人影响之大。生活中很多人也有这方面的问题，他们自卑自弃，自我贬低，在这种习惯的影响下，他们没有勇气，懈怠，甚至还有人因此自毁。

自卑的习惯是人生前进道路上的绊脚石，可以使一个人的活动积极性与能力大大降低。虽然偶尔短时间地滑入自卑状态是正常现象，但长期处于自卑之中就是一场灾难了。自卑的根源是过分否定和低估自己，过分重视别人的意见，并将别人看得过于高大而把自己看得过于卑微。如果说别的消极情绪可以使一个人在前进的道路上暂时偏离目标或减缓成功速度，那么一个长期处于自卑状态的人，根本就不可能有成功的希望，甚至已有的成绩也不能唤起他们的喜悦、兴奋和信心，只是一味地沉浸在自己失败的体验里不能自拔，对什么也不感兴趣，对什么也没有信心，自己不愿走近人群，也拒绝别人接近，整个与丰富多彩的生活隔绝，与人群疏远，自囚于孤独的城堡。

有自卑习惯的人可能会很胆小，由于要避免可能使他感到难堪的一切，他就什么也做不成；由于害怕别人认为自己无知，他就忍不住去征求别人的意见和建议；由于担心受到拒绝，他就不敢去找个好工作。由于这样压抑的结果，他在各方面都毫无进展，并且变得更加敏感。他日益敏感，再加上日益怯懦，他的精神状态就日益低落。一个有自卑情结的人不能长时间把精力集中在任何事物上，只能集中在他本人身上，因而常常不能实现自己的愿望。

有一个人有很严重的自卑习惯，他认为自己全身上下到处都是缺点，他觉得自己注定就是一个失败者。他总是习惯于贬低自己，“算了，我这么胖还是别去参加团体合唱了，免得给同学丢脸！”“我真是个天生的笨蛋，连这么点小事都办不好！”“不，我不去跳舞！没有女孩会喜欢我的。孤零零地被晾在座位上更丢脸！”有一次，他所在的城市要举办一次校际演讲比赛，大家都推举他参加，因为他有浑厚的适于演讲的男中音，文笔流畅，演讲稿一定会很出色。无奈之下，他答应了下来，但却怕得要命，结果因为休息不好，在比赛的前一天嗓子竟然变得嘶哑，这更让他担心了。上台时，他不断对自己说：“你完了！你根本不是演讲的材料！别人会嘲笑你的，你要丢脸了。”结果这个可怜的人，站到台上时竟然一句话也说不出来，大家真的对他失望了。

这个男孩被自卑的习惯控制住了，他不知道如果不是因为自卑，他本来可以做得更好的。

自卑的习惯带来的恶果还不仅如此，许多人还因此走上自毁之路。

1983年，长沙某学院的一名男生在铁轨的车轮下粉身碎骨了。他来自边远山区的一个贫寒之家，父母含辛茹苦将他拉扯大，他辜负了父母的期望。后来根据对其他同学的调查和他的日记发现，他的自杀只是源于自卑。因为他的身高不足一米六，虽然他身体健康，各种功能健全，但只是出于审美习惯的缘故，他觉得自己在别人的眼里是个二等残废，是社会的弃儿，活着已经没有什么意思了。很明显，这位男生心态出了偏差，失去了理智，让自卑占了上风。可见自卑确是人生的杀手，确实可以把人带到生命的尽头，在不该结束生命的时候，将生命轻轻地抛了出去。它可以扼杀成功，扼杀幸福，扼杀快乐。

还有一个大学生由于来自贫困边远的山区，父母都是整日面向黄土背朝天的农民，所以他的经济来源比起同宿舍的五个人要差很多。别人过生日时的请客吃饭、买衣服时的高档名牌，都让他产生一种不合群、低人一等的感觉，于是他拼命地想在学习上超过别人来弥补经济上的窘迫。但是无论他怎样努力，总是无法摆脱日常生活中无处不在的经济压力，于是他有了极度的自卑心理，这种自卑心理压得他日益难以喘息，最后得了精神分裂症。

自卑的习惯是人生潜在的杀手，不论属于哪一种表现形式，一旦发现自己错了，都应当加以调节和根除。自信是克服自卑最有力的武器，你觉得自己是什么样的人，自己就会成为什么样的人。你自卑，那么你将一事无成；你自信，那么你就会在人生的道路上实现你的价值。尽管苏格兰哲学家卡莱尔曾说过：“自卑和自我怀疑是人类最难征服的弱点。”但自卑的习惯并非不可消除，也并不可怕。具有良好心理素质的人对自卑具有极强的自控能力，他们的成功都是建立在自信基础上的。成功者的成功之处正是在于能够克服自卑的习惯，超越自卑。一个人只要相信自己行，就一定行，因为自信能使你充分发挥自己的潜能，想方设法达到自己的目的。

【习惯视点】

自卑的习惯是成功的天敌，我们必须战胜它。千万不要自轻自贱，应该真正地认识自己而不是否定自己，承认自己的重要性，有助于提升自信，这样你就可以渐渐地摆脱自卑的习惯，拥有全新的生活。