胆小不敢表现自己、太爱表现自己；怕和别人产生冲突、太爱和别人产生冲突；喝酒、抽烟、打游戏、拖延症、订计划完不成、想学习又犯懒……所有这些我们看不上的毛病，它们都是我们的舒适区。

有一句话是这么说的：“知道了那么多道理，为什么还是过不好这一生。”

这“知道”的“知”字，到底是什么意思？是看到了、记住了、理解了信息吗？不是。

“知”这个字的左边是“矢”，就是箭，右边从“口”是什么？是箭靶。知的意思就是射箭达到了目标。有人可能会觉得奇怪，知道，不是将外界的信息输入我的大脑吗？怎么会是我射箭达到外面的目标啊？对，这就是对“知”这个字最大的误解。

在中国文化中，“知”和“行”是合一的。比如，“春江水暖鸭先知”，这个“知”，当然不是用温度计测量一下，知道水温上升了，而是鸭子在水里真切地了解和感知了水温的上升。再比如说，“知己”，这个“知”当然不是知道你这个人，而是像微信好友一样，深切地了解你的人才叫知己。再比如，“知县”“知府”，这是古代的官职，那当然也不是指了解，而是掌控管理这个辖区。

“知”是我们对外界的像射箭那样达到目标的过程，而不是获得了一点信息这么简单。如果你指望知道一些信息就能改变自己的命运，那就像是给你看一张王羲之的字，再让你一模一样地写一张。对啊，你已经看到了全部，你已经看到了每一个细节，你怎么还是写不出来呢？

从知道信息，到改变自我，有一个要跨越天堑的过程。

“舒适区”这个概念你应该听说过，人改变自己就应该摆脱舒适区。过去我以为，摆脱舒适区的方法不是明摆着的吗？就是不犯懒，不贪图快乐，到自己不舒服的地方去，吃苦耐劳、不畏艰险。这就能改变自己。靠的是什么？是意志力？

事实上，舒适区，是指你习惯的解决问题的方法。跟这个方法舒适不舒适没关系。解决什么类型的问题呢？就是那些让你很焦虑的问题，比如怕被人看不起、怕没有成就、怕失去感情，等等。如果你习惯用抱怨他人、可怜自己来解决这些问题，即使你非常不喜欢这些手法，这也是你的舒适区。

电影《肖申克的救赎》里面有一个著名的例子，一个老犯人在监狱里被关押了50年，在即将要刑满释放的时候，他却差点精神崩溃，最后自杀。你看，谁都知道在监狱里不舒服，他在监狱里肯定也向往过外面的世界，但是这里有他熟悉的应对环境的方法，他受不了改变。这里别误解，这不是说，熟悉的环境就是舒适区。有的人隔三岔五换工作，这也是他熟悉的应对环境的方法，换工作就是他的舒适区。

胆小不敢表现自己、太爱表现自己；怕和别人产生冲突、太爱和别人产生冲突；喝酒、抽烟、打游戏、拖延症、订计划完不成、想学习又犯懒……所有这些我们看不上自己的毛病，本质上都是我们习惯的解决问题的方法，它们都是我们的舒适区。虽然它们给我们带来的心理感受一点也不舒服。

问题来了：为什么很难走出舒适区？因为跟这些毛病死磕是没用的。只要它背后要解决的问题还在，你就难免滑到老路上去。就像那些流氓软件，不管你把它删得多干净，要不了多久，它又自动装回来了。

比如说，暴饮暴食是为了应对焦虑，你逼自己不吃，在饥饿状态下你其实变得更焦虑了，就更想吃，这就像是你在拉一根橡皮筋，越使劲，回弹的力量就越大。最后意志力轰然倒塌，回到原状，加倍地报复性地暴饮暴食。我们胖子都知道这个循环有多绝望。

舒适区有多强大？举个例子你就明白了，它强大到超过生存的欲望。有一项医学调查显示，假如心脏科医生告诉严重的心脏病患者，如果他们不改变个人生活习惯，比如不健康的饮食、不运动、抽烟等，他们将必死无疑。即使在这种情况下，也只有1/7的人会真正改变自己的生活习惯。可以肯定，其余七分之六的人，也想活下来，他们也知道该怎么做，但就是没法改变，没办法走出舒适区。

我们看到的需要改变的表象，根本不是问题的根源，改变自己的难处就在这里。就好比你开车，油门踩到了底，但是根本就没有挂上挡，整个车子轰隆隆地在原地踏步，压根儿就在空转。

我以前参加过很多次闭门私董会，就是一帮企业家帮助其中一个企业家解决他经营中遇到的问题。在这个场合里，大家都是比较坦诚的。

我就发现了一个有趣的现象，一个企业家自诉家史，说企业管理怎么遇到了问题，周围的人不断就这个问题追问他，问来问去，问到最后，很多情况下，他自己都会吃惊地发现，原来我要解决的不是这个表面的问题，而是后面深层的原因。你猜，最多的原因是什么？

往往是这个企业家的私生活出了问题。他要解决的是亲密关系难题，而不是企业经营。如果只改进管理，油门踩到底也是空转。

仅认识到这一点，你就已经迈开了让自己改变的第一步。